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So, nun aber mal ran an die Zutaten und die Zubereitung…. Zutaten (für 2 Personen): 1 Spitzkohl ca. 1 kg 500 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 200 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß oder alternativ Hackfleisch Würzer 175 Paprika Chili Frischkäse (zum Beispiel Brunch oder Exquisa, oder, oder, oder…. ) etwas Öl zum Anbraten Zubereitung: Den Spitzkohl von den äußeren Blättern befreien und den Strunk entfernen. Dann in Streifen schneiden, auf dem Foto seht Ihr wie breit meine Streifen in etwa waren. Spitzkohl mit hack low carb cheese. Die Zwiebel in feine Stücke hacken. Spitzkohl Pfanne mit Paprika Chili Frischkäse und Hackfleisch Low Carb Eine große Pfanne mit etwas Öl erhitzen, das Hackfleisch krümelig braten, gut mit Salz, Pfeffer und Paprika edelsüß oder eben einem Hackfleischgewürz würzen, Zwiebeln in die Pfanne geben und mit anbraten. Nun den Kohl nach und nach hinzugeben, er schrumpft etwas zusammen, also keine Sorge, bei mir hat er auch nicht in einer Portion in die Pfanne gepasst, also gebt Ihn einfach nach und nach rein, alternativ könnt Ihr natürlich auch einen Topf verwenden oder einen Bräter, dann habt Ihr mehr Spielraum.
Startseite Low-Carb Rezepte Spitzkohl-Hack-Pfanne 22. Juli 2017 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 606 kcal Kohlenhydrate 15 g Eiweiß 41 g Fett Vorbereitung 10 Min. Kochen/Backen 20 Min. Fertig in 30 Min. Kosten ca. ≈ 2. 00 € Zutaten 10 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Low Carb Spitzkohl Rezepte | Chefkoch. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Lina Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 0. 5 Stück Zwiebel 250 g Spitzkohl 1 TL Olivenöl 150 g Hackfleisch, Rind, roh 1 Prise Salz Pfeffer, schwarz 50 ml Sahne zum Kochen, 15% 25 g Frischkäse, Kräuter Muskat, gemahlen Gemüsebrühe, klar Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Zwiebel schälen und hacken. Spitzkohl putzen, waschen, halbieren, Strunk herausschneiden und in Streifen schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten.