actionbrowser.com
Emanuela Fischer | Stefan Mühlbacher Das VIVAMAYR Kochbuch Langfristig gesund bleiben mit dem VIVAMAYR-Prinzip! Lieferung in ca 2 - 5 Werktagen Artikelnummer: 9783710604492 Inhalt Bewertungen (0) Ein Kochbuch für mehr Lebensqualität: VIVAMAYR for life! Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist nicht das Fasten, sondern das richtige Essen, wusste schon F. X. Mayr. Anders als Diäten mit Ablaufdatum bringt das ganzheitliche VIVAMAYR-Prinzip unser Leben nachhaltig in Balance. Und dies mit leicht verdaulichen und vorwiegend vegetarischen Rezepten. Gemäß dem Motto "Gemüse ist unsere DNA" beschreiben die langjährigen VIVAMAYRKöche Emanuela Fischer und Stefan Mühlbacher die wirkungsvolle Kraft der pflanzlichen Küche. Auf die Inhaltsstoffe kommt es an! Die Rezepte aktivieren im Alltag, sind über viele Jahre erprobt, halten den Darm gesund und können einfach mit Fisch oder Fleisch ergänzt und bei Unverträglichkeiten bekömmlich abgewandelt werden. Autor/in Emanuela Fischer wurde in Einsiedeln in der Schweiz geboren und machte eine Ausbildung zur Köchin.
€ 35, 00 inkl. MwSt. / zzgl. Versand Wohlfühlküche mit VIVAMAYR – Die Balance beginnt im Bauch. Blick ins Buch Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist nicht das Fasten, sondern das richtige Essen, wusste schon F. X. Mayr. Anders als Diäten mit Ablaufdatum bringt das ganzheitliche VIVAMAYR-Prinzip unser Leben nachhaltig in Balance. Und dies mit leicht verdaulichen und vorwiegend vegetarischen Rezepten. Gemäß dem Motto "Gemüse ist unsere DNA" beschreiben die langjährigen VIVAMAYR Köche Emanuela Fischer und Stefan Mühlbacher die wirkungsvolle Kraft der pflanzlichen Küche. Auf die Inhaltsstoffe kommt es an! Die Rezepte aktivieren im Alltag, sind über viele Jahre erprobt, halten den Darm gesund und können einfach mit Fisch oder Fleisch ergänzt und bei Unverträglichkeiten bekömmlich abgewandelt werden. Das Buch ist auf Deutsch und auf Englisch erhältlich.
Anhören (19 Min) Liebevolle Güte für uns selbst Meditation zur liebevollen Güte In dieser angeleiteten Meditation benutzen wir wohlwollende Sätze, um liebevolle Güte für uns selbst zu kultivieren. Es fällt uns oft leicht, mitfühlend mit anderen zu sein, mit uns selbst aber ist es manchmal nicht so einfach. Besonders wenn es uns nicht so gut geht, neigen wir dazu, uns selber eher zu verurteilen. Dabei sind das die Momente, wo wir eine liebevolle Zuwendung am nötigsten haben. So lernen wir Sätze zu verwenden, die eine warmherzige Haltung kultivieren, egal, ob wir uns gerade gut oder schlecht fühlen. Anhören (20 Min) Mitgefühl geben/empfangen Mitgefühl geben und empfangen Diese Meditation baut auf der Meditation des liebevollen Atmens auf. Wir atmen nun für uns selbst und auch für andere. Zusätzlich verbinden wir, ähnlich wie in der Meditation der liebevollen Güte, Sätze, Worte oder Bilder mit unseren Atemzügen. Wir üben, Selbstmitgefühl zu praktizieren in Verbindung mit anderen. Achtsamkeitskurs. Wir geben anderen Zuneigung, ohne uns selbst dabei zu verlieren.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist - von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man Vertrauen. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Achtsamkeit köln kirsten pieroth. Heute weiß ich: Das nennt man Authentisch-Sein. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich: Das nennt man Reife. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Dazu winkt euch Silke im wahrsten Sinne des Wortes zu und lässt euch eure Sorgen vergessen. Das Ergebnis: Steigerung der Kreativität, weniger Stress und Mentalfitness. Besonders Letztere kann man im Moment ja wirklich gut gebrauchen! Silke Fuchs, Moosheide 113, Mönchengladbach Achtsamkeit im Ruhrgebiet #poesietogo Foto: Poesieduell Das Gelsenkirchener Poesieduell ist im Normalfall für Poetry Slams zuständig. Anlässlich der Corona-Zeit hat das Team sich eine Achtsamkeitsaktion ausgedacht. Achtsamkeit köln kristen stewart. Wer also durch Gelsenkirchen spaziert, sollte die Augen offenhalten. Denn an Parkbänken und sonstigen Ruheorten warten Textschnipsel und kreative Wortfindungen in Form von kleinen Alltagsgedichten mit dem #poesietogo auf euch. Fotografieren und Instagrammen sind natürlich ausdrücklich erwünscht. Hier gibt's Infos zu Poesietogo. Yoga-Haus Foto: Yoga-Haus Seit einiger Zeit könnt ihr bei Eva Reimers aus Dortmund auch Online-Kurse buchen. Als Zeichen der Solidarität in Zeiten von Corona hat sie ihr digitales Studio nun 30 Tage lang für jeden, der sich gerne bewegen möchte, kostenlos geöffnet.
Team Als Kirsten 2013 das Zentrum für Achtsamkeit gründete, bot sie zunächst alle Kurse und Sitzungen alleine an – immer mit der Vision eines wahrhaftigen Zentrums, in dem Menschen mit den unterschiedlichsten Hintergründen und Expertisen Achtsamkeit lehren, vor Augen. Mittlerweile ist sie diese Vision Realität geworden. Kirsten Tofahrn | Köln | Arbor Seminare. Hier finden Sie unser Team aus Achtsamkeitslehrer*innen, alle mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten, alle mit ihren individuellen Geschichten, die doch eins gemeinsam haben: Ihnen und anderen Achtsamkeit zu vermitteln – aus voller Überzeugung und mit ganzem Herzen. Für mehr Infos über unsere Dozent*innen und Lehrer*innen klicken Sie auf das jeweilige Foto.
Anhören (18 Min) Geführte Meditationen für Living Mindfulness Geführte Mini-Meditationen – die 10 Kleinen 10 angeleitete Mini-Meditationen 10 einzelne kurze Meditationen für zwischendurch, angeleitet von Kirsten Tofahrn. Die Meditationen können Sie dabei unterstützen, sich im Alltag kleine achtsame Oasen zu schaffen und sind ohne große Vorbereitungen oder Zeitaufwand möglich. Achtsamkeit köln kristen stewart et robert. Die Meditationen beginnen alle mit Achtsamkeit auf den Atem und haben dann unterschiedliche Schwerpunkte. Es geht dabei darum, sich Anker zu schaffen, um sich im Alltag bewusst an Achtsamkeit zu erinnern. Auf ein mobiles Gerät gespielt kann man die Übungen zu vielen Gelegenheiten machen. Anhören (6:32 Min) Anhören (6:46 Min) Anhören (6:53 Min) Anhören (6:41 Min) Anhören (6:39 Min) Anhören (6:45 Min) Anhören (6:20 Min) MBSR – Achtsamkeit auf den Atem Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
Wochenend-Seminar: Präsenz und Selbsterforschung In der ersten Gruppe des Trainings beschäftigen wir uns mit den Grundwerkzeugen auf dem Weg zurück zu uns selbst. Präsenz ist die Fähigkeit, in diesem Moment, in Kontakt mit uns selber zu sein, unabhängig davon, was wir gerade erleben. Es bedeutet wach zu sein, für den Augenblick, in der Gegenwart anzukommen – bei dem, wer wir gerade wirklich sind. Körperwahrnehmung, Meditation und auch die Beobachtung unserer Gefühle, Gedanken und Assoziationen sind Teil der Präsenz im Augenblick. In der Selbsterforschung nehmen wir diese Präsenz – und zusammen mit Offenheit, mit der Liebe für die Wahrheit und mit Neugier, lernen wir, unser eigener Führer auf diesem Weg zu sein. Selbsterforschung, auch Inquiry oder Diade genannt, ist eine Übungform in der man, mit einem Partner als Zeuge, seiner inneren Weißheit Raum gibt. 2. Zentrum für Achtsamkeit in Köln. Wochenend-Seminar: Innerer Kritiker Wir alle wünschen uns eine freundliche und wohlwollende Umgebung, dabei tragen wir die strengste und erbarmungsloseste Stimme oft in uns, den inneren Kritiker.
Wir freuen uns auf Euch! Kirsten & Sabine & Team