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Aber irgendwie konnte ich mich für weitere Wettkämpfe nicht motivieren. Die spezielle Vorbereitung (8 Wochen) habe ich wieder nach dem Trainingsplan von Greif absolviert. Oder korrekterweise in Anlehnung an diesen Plan. Da ich beruflich bedingt nicht zu Hause war, konnte ich das Intervalltraining nicht so durchziehen wie laut Plan. Auch war mir die genaue Streckenlänge, welche ich hier Laufe unklar. Nur am Wochenende bei meiner Hausstrecke, habe ich ein Feedback über meinen Trainingszustand erhalten. Und Das sah gar nicht so schlecht aus. Wie auch bei den letzten beiden Vorbereitungen, ist nach ca. 4 Wochen mein Puls bei den Tempoeinheiten, um ca. 4 Schläge abgesackt. Das Ganze bei gleichem bzw. schnellerem Tempo. Haspa Marathon Hamburg (ehem. Möbel Kraft-, Conergy-, Olympus-, Hansaplast, Shell (Hanse)- Marathon (Hamburg)) - Veranstaltungssteckbrief auf www.Laufen-in-Hamburg.de. Ich habe es selbst bei Zielsprints am Ende einer Tempoeinheit nicht geschafft meinen Puls in die Höhe zu treiben. Am letzten Montag (Ostern) habe ich dann nochmal einen Test auf meiner Hausstrecke von 14, 5km mit Marathonpuls, gemacht. Entsprechend meines niedrigeren Pulses bin ich dann mit einem 161er Puls bei 3:59 min/km angekommen.
Beste Frau war Geogina Rono aus Kenia vor Dinkensh Mekasha (Äthiopien) und Winny Jepkorir (Kenia). (fr) Platzierung Männer: 1. Shumi Dechasa (Äthiopien) 2:06:43 Std. 2. Eric Ndiema (Kenia) 2:07:00 3. Philemon Rono (Kenia) 2:07:07 4. Belay Asefa (Äthiopien) 2:07:10 5. Laban Korir (Kenia) 2:08:04 14. Hamburg marathon 2004 ergebnisse. Julian Flügel (Deutschland) 2:15:39 23. Matthias Müller (Deutschland) 2:25:39 Platzierung Frauen: 1. Georgina Rono (Kenia) 2:26:47 Std. 2. Dinkenesh Mekasha (Äthiopien) 2:27:29 3. Winny Jepkorir (Kenia) 2:27:57 4. Melkam Gisaw (Äthiopien) 2:28:14 5. He Yinli (China) 2:28:56 9. Katharina Heinig (Deutschland) 2:33:56 13. Veronica Pohl (Deutschland) 2:45:18 16. Anja Schneider (Deutschland) 2:48:08
Bisher war sie als zweifache WM Bronzemedaillen Gewinnerin ber 5000m in Erscheinung getreten. Sie kommt aus der Provinz Arsi, wie ihr berhmter Landsmann Haile Gebrselassie. Lediglich Rose Nyangacha Kerubo unterbot 8 Sekunden dahinter ebenfalls die 2:30 Stunden Grenze. Beide liefen Bestzeit. Beste Deutsche wurde Claudia Dreher (LG Ihle Lufer) auf Rang 8, die allerdings gehandicapt durch eine Knieverletzung die geforderte Norm von 2:32:00 mit 2:33:58 deutlich verfehlte. ber einen Weltrekord konnte sich Renndirektor Wolfram Gtz letztlich dennoch freuen. Die blinde Luferin Regina Vollbrecht vom SC Potsdam schaffte von zwei Begleitlufern gefhrt eine Zeit von 3:18:15 Stunden. Hamburg Marathon 2014 Ergebnisse. Sie wurde damit 87. bei den Frauen! Die28-jhrige Sozialpdagogin stellte beim Berlin-Marathon 2005 bereits einen Weltrekord in 3:22:08 auf. Km 41 - Ayelech Worku alleine in Front, daneben Freiburg Marathon Sieger Gerhard Schneble Copyright Herbert Steffny)
Fr den mutigen Debtanten wurden die letzen Kilometer allerdings hart. Bei 41 Kilometern am Stephansplatz stand er sogar eine Weile (Foto), konnte sich aber vom Publikum getrieben noch einmal aufraffen und beendete das Rennen in 2:12:46 als Zwlfter. Bei Kilometer 40 war unterdessen fr Rop sogar noch eine Verbesserung des Streckenrekords von Julio Rey (2:06:52, 2006) mglich, aber am leichten Anstieg auf den letzten 1, 5 Kilometern, der diesmal rckenwindbegnstigt nicht ganz so schwer zu laufen war, schwanden Rop die Krfte. Siegerliste des Marathon Hamburg von 1986 bis heute - Hamburg Web. Ein Drama bahnte sich an, denn die Powertruppe Kigen und Kenei pirschte sich von hinten heran. Wilfred Kigen, der zweifache Frankfurt Marathonsieger von 2005 und 2006, bekannt fr sein starkes Finale, stellte Rop auf der Zielgeraden und berholte ihn sogar, doch Rop scherte hinter ihm ein und schoss regelrecht aus dem Windschatten in einem letzten Aufbumen wieder an Kigen vorbei. Kigen, der wie Rop aus der Provinzhaupstadt Eldoret in den Nandi Hills, dem Bergland im Westen Kenias stammt, hat bei der spannenden Aufholjagd, wohl doch zuviele Krner lassen mssen.
:rotate::rotate: ciu Tom --------------------------------------------- Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft (Emil Zatopek) 03. 2003, 09:05 #17 Hi Tom, hi Uwe! Habe mich ja gestern nun auch durch die Anmeldeprozedur gehangelt, die Anzahlung muß ich heute überweisen. Gleiches kann ich von meiner Freundin berichten, die auch laufen wird, nachdem sie gestern beschlossen hat, ihren Erstmarathon in Berlin verletzungsbedingt und damit mangels Training sein zu lassen. Bin an dem Punkt "Verein" bei der Anmeldung dann doch einen kleinen Moment hängen geblieben und habe überlegt, " " einzutragen. Hätte das denn auf irgendetwas einen Einfluß? Denke nicht, oder? 03. 2003, 09:08 #18 Das steht dann als Vereinsname auf euren Urkunden. 03. 2003, 09:42 #19 Soeben angemeldet!!!! 03. 2003, 10:25 #20 Original von Steif: Ich dachte die Anmeldung geht nur mit Kreditkarte, Oder bin ich zu konnte ja nicht mal die Startunterlagen anfordern. Gruß Jens 03. 2003, 10:42 #21 Original von Fräse: Ja, ist auch so!
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