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Spätestens wenn man sich für den Weg entscheidet, eine Magenverkleinerung zu bekommen trifft man auf den Begriff Eiweißphase. Diese benötigt man um sich auf die Operation (Schlauchmagen oder Magenbypass) vorzubereiten. Sie dauert in der Regel zwei bis drei Wochen und findet direkt vor dem OP Termin statt. Die Eiweißphase hat mehrere Ziele. Zum einen verkleinert sich durch eine eiweißreiche Kost die Leber. Die operierenden Ärzte haben es dann leichter, bei der OP deinen Magen zu erreichen. Das bedeutet auch, dass sich das Risiko für Komplikationen verringert. Zum anderen gewöhnt man sich dadurch bereits an das Essen, dass nach der Operation auf dich wartet. Denn der Fokus bei der Nahrungsmittelzusammensetzung ist dann das Eiweiß. Der dritte Vorteil ist, dass man schon vor der Operation ein paar Kilos abnimmt. Das ist also der perfekte Start in dein neues Leben. Die folgenden Informationen stammen aus meinen eigenen Erfahrungen. Die Zeiträume und Vorgaben können je nach Klinik oder Adipositaszentrum abweichen.
Sind nur noch 1, 5 Wochen und dann geht's los. Shakes sind auch so meine Probleme. Heute morgen musste ich kämpfen. Nehme von bariatric advantage das Nutri Total und rühre mir das in Milch oder Buttermilch. Aber ein andere Geschmack wäre auch mal schön. 9 Bin überrascht, dass "Eiweißphase" in vielen Kliniken als "0, 0 Kohlenhydrate" interpretiert wird. In meiner Klinik war es so, dass ich die KH auf maximal 100g pro Tag begrenzen sollte und eben soviel Eiweiße wie möglich. So hab ich dann auf Brot, Kartoffeln, Nudeln etc komplett verzichtet und täglich zwei Mahlzeiten gegessen: 1. Eine Schüssel Obst mit Joghurt 0, 1% Fett 2. Abends dann diverses Gemüse mit 200 - 300g Geflügelfleisch. Shakes hab ich gar keine getrunken und Hungermäßig bin ich so sehr gut klar gekommen und hab in 3 Wochen so knappe 14 Kilo an Gewicht verloren. 10 Bei mir war eine Flüssigphase vor der Op, nur Suppen und Shakes. Da gab es keine Begrenzung.... Hat 4, 5 kg gebracht. 11 Hallo und vielen Dank, da werde ich wohl abwarten müssen was mir dann dazu gesagt wird wie die Eiweißphase aussieht.
Manche Kliniken verzichten ganz darauf. Fakt ist: du bekommst es nur heraus, indem du es machst. Dass nicht jeder Mensch es schafft, es zu 100% durchzuhalten, ist klar und keine OP wird abgesagt, weil du an 3 von 21 Tagen ein Brot gegessen hast oder wenn du 2 Tage vor der OP noch einmal essen gehst. Der große Vorteil, den du im Gegensatz zu ähnlich strengen Diäten diesmal hast: du weißt, dass sich am Ende das Tor zu OP und damit zu einem wichtigen Hilfsmittel für "danach" öffnet. Je öfter du dir in diesen 3 Wochen beweist, dass du auch durchhalten kannst, wenn es dir schwerfällt, desto selbstbewusster gehst du in die OP. Wenn du es schaffst, das als "Übergangsritual" in deinen neuen Ess-Alltag zu sehen und stolz auf das zu sein, was du bisher geschafft hast, kannst du mit der Eiweißphase Kraft und Mut tanken. Update Dezember 2020: Wenn es dir leichter fällt, diese 2-3 Wochen mit Hilfe eines Schritt-für Schritt-Plans durchzuhalten, ist der Kompaktkurs "Entspannt und lecker durch die Eiweißphase" vielleicht das Richtige für dich.
Welche Kriterien für die am häufigsten empfohlene Eiweißphase wichtig sind, kommt im nächsten Abschnitt. Ansonsten finde ich das Buch allerdings richtig gut! Voll mit einfach erklärtem Basis-Wissen und richtig leckeren Rezepten. (Juristisch korrekt sollte ich jetzt hier "Werbung" schreiben, weil ich etwas empfehle, auch wenn ich dafür nichts bekomme und dir sogar zutraue, das Buch beim Buchladen vor Ort oder im Netz auch ohne direkte Verlinkung zu finden. ) Darauf kommt es in der Eiweißphase an Meistens empfehlen die Adipositaszentren, die letzten 2 bis 3 Wochen vor der OP eine richtig strenge Diät einzuhalten. Die wichtigsten Dinge, die du beachten sollst: Iss so wenig Kohlenhydrate wie möglich, d. h. Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln (= alle Lebensmittel aus Getreide bzw. mit Stärke) weglassen Alles, was verarbeiteten Zucker enthält, ist ebenfalls tabu. Obst ist meistens mit maximal einer Hand voll (ca. 150g) pro Tag erlaubt. Ob du den Milchzuckergehalt von Joghurt, Quark, Milch und Co.
Ich bin von flüssigem Eiweißshake ausgegangen und vielleicht eine Mahlzeit am Tag. 12 Bin jetzt eine Woche post-op. Vor der OP habe ich komischerweise die letzten Tage nicht mehr so gelitten, wie am Anfang. Hab mir dann tolle Shakes aus einem Buch rausgesucht und Abends gab es dann Gemüse oder Salat mit Pute und Fetakäse. Mein Doc hat mir dann nach der OP erzählt, das ich keine Fettleber hatte. Also muss ich ja irgendwas richtig gemacht haben. 13 Hallo Umeli, ich passe ja auch zur Zeit auf und esse viel gut, bei der Hitze habe ich eh nicht so den Hunger auf eine warme Mahlzeit. ;o)))) Darf ich fragen welches Buch? Lieben Gruß Angie 14 Angie Leymann schrieb: Hallo Angie, Tut mir leid daß ich erst jetzt antworte, war schon länger nicht mehr hier. Also das Buch empfehlen fast alle EB... essen rund um die Adipositas-OP:... heißt es. Hoffe du kannst damit noch was anfangen. 15 ich habe heute erfahren, dass es am 03. 09. soweit ist, also ich muss mich sputen mit dem Eiweiß;o) 16 also bei mir gab es zwei Mal am Tag Flüssig und einmal am Tag was festes ( Salat mit einer Naturjoghurt und Pute oder halt auch Kohlenhydratarmes Gemüse).
Wenn Sie sich für eine bariatrische Operation entschieden haben oder sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben, sind Eiweißphasen ein Teil Ihres Lebens. Es kann manchmal schwierig sein, genügend Protein aus der Nahrung zu bekommen. In diesen Fällen kann es Ihren Bedarf an Proteinpulvern decken. Es gibt viele Proteinpulver auf dem Markt. Das Verständnis der Unterschiede und die Auswahl des richtigen Proteinpulvers sind für die bariatrische Chirurgie bei der Auswahl von Protein-Shakes sehr wichtig. Es ist sehr wichtig, dass Sie die Protein-Shakes auswählen, die Sie am besten vertragen, während Sie die vorgefertigten Protein-Shakes oder die Shakes, die Sie selbst herstellen, konsumieren. Proteintypen Die Proteinquelle kann aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen werden. Sie können das Etikett des Produkts lesen, um die Proteinquelle zu bestimmen. Es wird eines der folgenden sein: Tierisch: Molkeprotein Eiweiß Molkeprotein gibt es in zwei Arten: Konzentriertes Molkenprotein Molkenprotein hydrolysieren Isoliertes Molkenprotein Wenn Sie Laktose nicht vertragen, ist es besser, isoliertes Molkenprotein zu wählen.
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Teilweise handelt es sich um eine Einbahnstraße. Der Fahrbahnbelag variiert: Asphalt und Kopfsteinpflaster.