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Unser Fazit Wenn du einen Linsen Aufstrich vegan zubereiten möchtest, brauchst du dafür nur wenige Zutaten. Vor allem Curry harmoniert wunderbar mit Roten Linsen. Ob als Dip, am Brot oder als Soße auf Nudeln – das Rezept passt einfach immer. Übrigens macht es sich auch in einer Salad Bowl sehr gut! Gutes Gelingen und lass es dir schmecken! Zum Weiterstöbern:
Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Orangenabrieb, Ingwer und die Hälfte des Orangensaftes in einem hohen Gefäß mit einem Pürierstab fein mixen. Anschließend in ein sterilisiertes Glas mit Verschluss (á 250 g) füllen. Msp. Zimt, gemahlen Kreuzkümmel Salz Pfeffer Gefäß, hoch Stabmixer Glas, à 250 ml 4 / 4 Melisse waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein schneiden. Linsen curry aufstrich obituary. Brotaufstrich vor dem Servieren mit Melisse ganieren. Melisse waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein schneiden. Brotaufstrich vor dem Servieren mit Melisse ganieren.
Hallo ihr Lieben, unser Körper braucht Eiweiße. Sie sind wichtig für den Aufbau unserer Körperzellen und Muskeln. Außerdem stärken sie unser Immunsystem. Eiweiße, oder "auf Schlau" auch Proteine genannt, bestehen aus Aminosäuren. Insgesamt benötigen wir 22 unterschiedliche Aminosäuren, 8 davon kann unser Körper nicht selber herstellen. Diese 8 Aminosäuren müssen von uns über die Nahrung aufgenommen werden. Gute Pflanzliche Proteine können wir beispielsweise über Linsen zu uns nehmen. Daher habe ich heute ein leckeren Linsen-Curry-Aufstrich für euch. Zutaten: 1 TL Kokosöl 100 g Linsen 1 TL Kreuzkümmel 1/2 Zwiebel 200 ml Wasser 1 TL Curry Salz, Pfeffer Zubereitung: 1 Teelöffel Kokosöl in einem Topf erhitzen. Linsen curry aufstrich recipe. Die Zwiebeln, die Linsen und den Kreuzkümmel in dem Kokosöl andünsten. Das Ganze mit 200 ml Wasser ablöschen und 15 Minuten köcheln lassen. Die Linsen vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Die Linsen in den Mixer geben und mit Curry, Salz und Pfeffer würzen und zu einem Dip pürieren.
Neulich haben wir im Urlaub Melanies Großeltern besucht. Als wir erzählten, dass wir uns nicht nur vegetarisch ohne Fleisch und Fisch ernähren, sondern darüber hinaus weder Eier noch Käse essen, waren sie ganz entsetzt und fragten: "Was esst ihr dann überhaupt noch!? " Bei unserer Ernährungsumstellung auf Vollwertkost ohne tierisches Eiweiß bzw. mit sehr wenig tierischem Eiweiß hatten wir auch erst die Befürchtung verhungern zu müssen. Schneller Curry Linsen Aufstrich *vegan* - WE GO WILD. 😉 Denn vor allem ein Leben ohne Käse aufs Brot konnten wir uns nicht vorstellen. Aber es stellte sich heraus, dass wir kein tristes Dasein mit nur trockenem Brot fristen mussten. Ganz im Gegenteil: Wir essen unser Brot jetzt abwechslungsreicher als zu unseren früheren Käsezeiten. Denn mittlerweile haben wir uns einen großen Fundus an veganen und vegetarischen Aufstrichen aufgebaut, so dass wir den Käse auf unserem Brot gar nicht mehr vermissen. Unseren derzeitigen Favoriten, einen Curry-Aufstrich mit Linsen, Buchweizen und Grünkern, wollen wir euch heute vorstellen.
Rote Linsen gehören zu meinen liebsten Hülsenfrüchten. Sie sind mild im Geschmack, müssen nicht eingeweicht werden und sind in 15 Minuten gekocht. Linsen curry aufstrich law firm. Linsen sind außerdem eine tolle pflanzliche Eiweißquelle und liefern richtig viele Ballaststoffe - also eine gute Ergänzung in jeder Ernährung. Wenn du mal Abwechslung auf deinen Teller bringen möchtest, dann probiere doch diesen leckeren Linsen-Curry-Aufstrich. Meiner Familie schmeckt die Curry-Note ganz besonders und somit hab ich eine gute Alternative bei der Schuljause statt dem Wurstbrot.