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Ausserdem habe ich wohl durch falsche Behandlungsmehtoden eine leichte Sehnscheidenentzündung bekommen. Die genaue Diagnose bekomme ich am Freitag schriftlich mitgeteilt. Zurück zu Medizinisches Forum Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: dergamefan234 und 8 Gäste
Ruderzugmaschine: " " Klimmzugmaschine: " " Butterfly Reverse: " " Rckenstrecker: " " Bizepsmaschine: " " Beinbeuger: " " Gespresse? : " " Adduktion? : " " Abduktion? : " " Noch eine Frage ist das ein schlechtes Zeichen? Habe ich eventuell die bung falsch ausgefhrt oder mein Muskel zu sehr beansprucht? War das Training jetzt negativ fr meinen bizeps? Danke! ^^ Gendert von Fabian92 (29. 2009 um 16:27 Uhr) 29. 2009, 23:04 # 4 wre schn wenn mir noch jemand diese fragen beantworten knnte^^ 29. 2009, 23:10 # 5 Wenn Du den Schmerz nicht schon beim Training gesprt hast, handelt es sich sehr wahrscheinlich um einen (etwas strkeren) Muskelkater. Einfach zwei-drei Tage abwarten, mit der Zeit wird's schon besser. Wenn nicht, ab zu Arzt. Nach training arm nicht mehr ausstrecken in de. Wahrscheinlich hast Du Dir fr eine Trainingseinheit einfach zuviel (Gewicht, Wiederholungen) zugemutet. 29. 2009, 23:12 # 6 Zitat von Fabian92 Mal abgsehen vom Bizeps, ist das dein Trainingsplan? 30. 2009, 00:06 # 7 unteranderem aber das hat sich schon erledigt siehe: danke fr die antworten!
Oder muss ich mir schon Sorgen machen, dass ich eine längere Zeit eine Pause vom Tennisspielen nehmen muss? wisst ihr vielleicht warum diese Unterarm schmerzen nicht weggehen? Hallo liebe Gutefrage Community, ich habe schon seit über 8 Monaten Unterarm schmerzen, die sich aber immer nur bemerkbar machen wenn ich den unterarm stark belaste. Vorher hab ich immer im Fitnessstudio trainiert. Massagen, ruhigstellen, salben bringt alles nichts. Es weiß kein Arzt was mit meinem Unterarm ist. Ich war bei 3 verschiedenen Orthopäden und sogar schon bei einem Neurologen. Warum kann ich meinen linken Arm nicht mehr ausstrecken? (Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness). Ich glaube das ist passiert, als ich mit voller Wucht auf ein Boxsack geschlagen habe ( da bin ich mir aber nicht sicher) Letztens habe ich mit meinem Vater eine Waschmaschine umgestellt und dabei kamen nach ca 10 sek halten der Waschmaschine schmerzen, im angehängten Bild markiert. Oder wenn ich mich einfach an eine Klimmzugstange hängen lasse, ohne richtige Klimmzüge zu machen, fängt es wieder an zu schmerzen. Vom Orthopäden hatte ich eine teure Armbandage und 12x Physio verschrieben bekommen, hat aber alles nichts gebracht.
Woran merke ich, dass es für heute genug war? Hallo community, Woran merke ich, dass ich für heute genug Trainiert habe- Außer am Muskelkater? Weil soweit ich weiß, sagt der Muskelkater nur aus, dass es zuviel des guten war. Ich bin jetzt nicht Muskelkater scheu, aber ich bin jemand, der keine Lust hat zu Trainieren. Bin wirklich sehr Faul - Das Merke ich auch! Ich Trainiere seit knapp 2 Monaten, alle 2 Tage immer ein Bisschen. Angenommen Arme: 12Kg mind. 5x6 Sätze (Kurzhantel, Elbogen am bein abgestützt) Ich habe kein einzigen milimeter zugenommen <. < Woran erkenne ich jetzt, dass die Muskelatur für heute genug hat, um Wachsen zu können? Wie gesagt, Ich bin Faul & mag nicht lange & Hart Trainieren. Aber mein Körper soll ja in Form Bleiben. also werft mit bitte nicht gegen den Kopf, dass ich mehr machen muss/soll. Ich komme auch ganz gerne Langsam voran, momentan aber garnicht:x Der Rest vom Körper nimmt Langsam gestalt an, aber die Arme... Nach Hanteltraining Schmerzen im Oberarm? Was Ursache (Hanteln). Ich glaube, habe 35cm, angespannt etwas mehr.... Sollte ich vielleicht liegestütze in "sortiment" Packen?
Der Plan ist in der Regel mit der Anmeldung im Fitnessstudio inbegriffen. Muskelkater braucht seine Zeit, bis es vorbei geht. Das musst du dir wie ein Heilprozess vorstellen, es sind kleine Risse in deinen Muskeln entstanden und die müssen erst heilen. LG
Am Donnerstag hatte ich ein intensives Bizeps- und Rückentraining mit meiner Trainerin. Normalerweise trainiere ich mit Gewichten, aber sie hat mich viel weiter getrieben, als ich es normalerweise getan hätte. Freitag war ich erwartungsgemäß sauer. Am Samstag war ich EXTREM wund und empfindlich – ich konnte meinen Bizeps überhaupt nicht mehr benutzen. Ich konnte nichts heben und es tat weh, wenn jemand meine Arme berührte. Sie waren auch so stark angeschwollen, dass ich sagen würde, dass mein Bizeps und mein Unterarm wahrscheinlich einen Zoll größer waren. Sie waren so geschwollen, dass ich meinen Arm nicht vollständig gerade ausstrecken konnte. Kann meinen rechten Arm nicht mehr Gerade machen was tuhn!? (Bodybuilding, Fitnessstudio, Schmerzen). Ich hatte noch nie diese Art von Schwellung bei einem Training, aber ich weiß, dass ich ein intensiveres Programm mit einem Trainer beginne. Sonntag und heute werden sie besser, sind aber immer noch geschwollen. Ich habe Advil und kalte Kompressen genommen. Ich habe auch viel Eiweiß zu mir genommen und mich ziemlich gesund ernährt. Ein paar Fragen: 1) Ist das normal?
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