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Hay weist allerdings auch daraufhin, dass dies begleitend zu sehen ist und ihre Denkweise keinen Arzt ersetzt. Andererseits greifen nach Hay beide Faktoren ineinander. Hay hat eine Liste mit allen möglichen gesundheitlichen Problemen alphabethisch erstellt und so beginnt ihre 3-spaltige Liste auch mit diesen Problemen. In der zweiten Spalte findet der Leser den wahrscheinlichen Grund für diese Probleme und in der dritten Spalte schlägt Hay ein neues Gedankenmuster für den Leser vor. Nehmen wir mal ein Beispiel: Wer an Blähungen leidet, könnte nach Hay unverdaute Vorstellungen besitzen. Dies könnte mit dem neuen Gedankenmuster "Ich entspanne und lasse das Leben mit Leichtigkeit durch mich fließen" behoben werden. Oder wenn man Halsschmerzen hat, dann ist nach Hay und ihrem Glauben der wahrscheinliche Grund, dass Zornesworte zurück gehalten werden und man sich unfähig fühlt sein Selbst zu äußern. Nenne die 5 Faktoren für seelisch-geistige Gesundheit. Als neues Gedankenmuster hat Hay "Ich lasse alle Einschränkungen los und bin frei, ich selbst zu sein".
B. ein Freundeskreis und gute Beziehungen zu Arbeitskollegen Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit (siehe auch unten) selbstbestimmte körperliche Bewegung und Betätigung (Sport, Spiel, Arbeit) genug Schlaf, Zeiten der Anspannung sowie der Entspannung, Ruhe und Erholung, keine Hetze und Stress vermeiden eine erfüllte Sexualität mit sich oder einem bzw. mehreren anderen Menschen, oder deren gelungene Sublimation der Gesundheit förderliche Arbeitsbedingungen, keine dauernde Über- oder Unterforderung. Seelisch-geistige Faktoren Geliebt sein und selbst lieben können: Lebenspartner, Kinder, Familie, Mitmenschen Freundlichkeit, Kontaktfähigkeit, soziale Kompetenz Selbstachtung, Selbstvertrauen: Erfolg und Anerkennung: Bestätigung, Arbeitsklima, Kritik und Lob (Feedback). Sicherheit: Gefühl der Geborgenheit, Religion bzw. Lebenssinn Mindest-Sicherheit, die Nahrung, die Kleidung, das Wohnen betreffend Sicherheit der politischen und wirtschaftlichen Verhältnisse doch gewisse Spannung ist notwendig, sonst versinkt man in Lethargie.
Hay gibt den Rat, dass man den wahrscheinlichen Grund für sich auch überprüft und erkennt, ob es stimmt. Sie weist auch daraufhin, dass man das neue Gedankenmuster auch wirklich verstehen und die Ursache, in dem Beispiel die unverdaute Vorstellung, identifizieren sollte, um wirklichen Fortschritt zu erreichen. Eine schwarz-weiß Zeichnung zeigt die Wirbelsäule, die in drei Bereiche eingeteilt ist. Sie beginnt mit der Halswirbelsäule, die die Wirbel C1 bis C7 umfasst. Nun folgt die Brustwirbelsäule, zu der die Wirbel Th1 bis Th 12 gehören. Die Lendenwirbelsäule umfasst die Wirbel L1 bis L5 und der Abschluss der Wirbelsäule wird von Kreuzbein und Steißbein gebildet. Hay geht hier auf die unterschiedlichen Versorgungsgebiete der einzelnen Wirbel ein. Bei Wirbelverschiebungen machen sich die Auswirkungen dann wieder an dieser Stelle schmerzlich oder als Blockade bemerkbar. Zum Beispiel ist Th6 für den Magen zuständig und wenn es hier eine Verschiebung gibt, dann können Magenbeschwerden oder nervöse Verdauungsstörungen die Auswirkung sein.