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Der 19-Jährige selbst berichtete, dass sie ihre Familie aus der Ukraine holen musste und wies auf die Opfer hin, die sie und viele Landsleute bringen mussten. Wimbledon: Belarussin Victoria Azarenka kritisiert Ausschluss Marta Kostyuk in Indian Wells 2022 Fotocredit: Getty Images "Ich musste meinen Job machen und mich um meine Familie kümmern. Warum tun sie das nicht? Krieg in der Ukraine - Marta Kostyuk attackiert Russen und Belarussen: "Tun so, als wäre nichts" - Eurosport. ", fragte sie, drückte ihr Unverständnis aus und wurde deutlich. "Einfach die Ausrede zu finden 'Ich habe dort Familie und es ist gefährlich' - ganz ehrlich: Darüber bin ich hinweg. Lasst uns etwas anderes finden", sagte Kostyuk im exklusiven Interview mit Eurosport. Zudem sei keine öffentliche Person in Russland bisher inhaftiert worden, weil sie sich dem Krieg entgegengestellt habe. Gerade deswegen ist es für Kostyuk umso unverständlicher, dass viele Russen sich entschieden hätten, das Land nicht zu verlassen. "Wenn es deine Entscheidung ist, weiter in einem Land zu leben, das dir keine Freiheiten gewährt, grundlegende menschliche Freiheiten - es gäbe so viele Möglichkeiten zu handeln.
Mache regelmäßig sauber. Bestimme einen Tag pro Woche als Putztag und reinige Bereiche wie Schlafzimmer, Arbeitsbereich und Küche gründlich. Dadurch vermeidest du das Ansammeln von Gerümpel, was es leichter macht die bestehende Ordnung zu halten. #4 Planung Was mir persönlich sehr hilft, um in meinem stressigen Alltag nichts zu vergessen, ist eine To-Do Liste. Mache dir jeweils eine Liste für alle kurzfristigen und langfristigen Dinge, die du zu erledigen hast. Die Liste kannst du auf einer Pinnwand in Blicknähe aufhängen, wie zum Beispiel in der Küche oder im Schlafzimmer. Leben ordnen wie wenn nichts in ordnung ist mit. Streiche alle Dinge durch, die du erledigt hast. Das verleiht dir ein Gefühl von Produktivität und motiviert dich, mehr Dinge auf deiner Liste zu erledigen. Wenn du eine elektronische Liste bevorzugst, kannst du dies natürlich auch auf deinem Handy notieren. Dafür stehen dir auch auch viele gratis Apps zur Verfügung, die sich hervorragend für deine Planung eignen. #5 Belohnung Nun kommt der beste Part: Belohne dich für die Dinge, die du erledigt hast.
Der weltweite Bestseller zeigt, wie man sich in allen wichtigen Lebensbereichen durch gezieltes Entrümpeln aus dem Chaos befreit und neu strukturiert – um ein glücklicheres selbstbestimmtes Leben zu führen. Dabei führt der Weg über das Äußere zum Inneren. Sprich: Wer sein Zuhause oder sein Büro von Überflüssigem und Altem befreit, stellt auch eine innere Ordnung her und fühlt sich gut. Klingt einfach, aber dennoch scheint es für viele wie eine Sisyphos-Aufgabe zu sein. "Das Wichtigste ist, in kleinen Schritten beginnen", weiß der studierte Theologe Küstenmacher. Leben ordnen wie wenn nichts in ordnung ist e. Denn wer sich zu viel vornimmt, verliert schnell die Lust und den Überblick. Das kann eine zugemüllte Schublade, ein Stapel auf dem Schreibtisch oder die Handtasche sein – wer es erst mal schafft, einen kleinen Bereich zu entrümpeln und das Wohlgefühl erlebt, das daraus entsteht, macht auch weiter. Wie verwirklichen wir unsere Träume, wie machen wir unser Leben besser - ohne alles auf den Kopf zu stellen? FOCUS Online porträtiert in einer Serie Menschen mit besonderen Lebensentwürfen und gibt Tipps, wie auch Sie Ihre Träume leben können.