actionbrowser.com
Diese sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Dennoch gibt es Grundbedürfnisse, um deren bestmögliche Erfüllung du dich vorrangig kümmern solltest, um ein glückliches Leben zu führen. Dazu zählen neben den körperlichen Grundbedürfnissen wie Essen und Schlafen auch Sicherheit und soziale Beziehungen. ♦ Zum Weiterlesen: Mehr Power: 7 wertvolle Selbstfürsorge-Tipps Du willst Schritt für Schritt lernen wie du deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst und möchtest dabei Unterstützung haben? ⇒ Hier kannst du dein individuelles Coaching buchen. Emotionen und Bedürfnisse. Keinen Blogartikel mehr verpassen: Jetzt den Glücksnewsletter abonnieren, und jede Woche weitere wertvolle Glückstipps bekommen! Oder sichere dir jetzt deinen Platz im Seminar "Glücklich und entspannt statt ausgebrannt" und lerne wie es dir gelingt, ein entspanntes und glückliches Leben nach deinen Bedürfnissen zu führen. Zum Weiterlesen: ♦ 6 Schritte zur authentischen und charismatischen Persönlichkeit ♦ 8 Tipps für mehr Power
Indem du sie aufgeschrieben hast, kannst du sie bewusst anschauen und genauer hinsehen. Schritt 2: Mich von meinen negativen Überzeugungen lösen Wie befreie ich nun meinen Verstand aus der Sackgasse? Das kann auf vielen Wegen passieren: Bei einem tiefen Gespräch mit einer Freundin. Oder per Zufall, bei einem besonderen Erlebnis, das mir die Augen öffnet. Oder einfach, indem ich meine Gedanken im Alltag immer stärker beobachte, ohne sie zu bewerten (das wären ja sonst bloß weitere Glaubenssätze über meine Glaubenssätze). Eckhart Tolle ist wohl einer der bekanntesten Lehrer für die "Praxis", die Gedanken einfach nur zu beobachten. The Work Ich selbst LIEBE dafür die Meditationstechnik "The Work" von der Autorin Byron Katie. Ohne diese Technik wäre ich heute vielleicht nicht hier. Übung bedürfnisse erkennen. Nimm dir dafür die aufgeschriebenen Glaubenssätze und überprüfe sie mit den vier Fragen von The Work. Das hilft dir, dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu sehen. Wie du The Work machst, beschreibe ich in diesem Artikel.
Wie du eigene Bedürfnisse einfach erkennen kannst Main navigation Mobile navigation Close Mal wieder schlecht gelaunt. Nix ist recht, der Tag wird einfach nicht besser und Kleinigkeiten bringen das Fass zum Überlaufen. Erkennst du dich wieder? Manchmal scheint uns, eine Regenwolke durch den Tag zu folgen. Wenn ich in so einer Situation bin, stelle ich mir die Frage: "Welches Bedürfnis von mir kommt gerade zu kurz und will beachtet werden? " Der Fokus auf deinem Bedürfnis, hilft dir deine Gefühle anzunehmen und gibt dir Energie, diese Situationen zu bewältigen und Frust loslassen. Where the attention goes, there the energy flows. Bedürfnisse erkennen übung. Bist du einmal bei einem stimmigen Bedürfnis angekommen, machst du dich außerdem unabhängig von konkreten Strategien und erweiterst so deinen Handlungshorizont. Mehr dazu und zwei Schritte, um eigene Bedürfnisse zu erkennen findest du in diesem Beitrag. (Investiere ca. 5 Minuten) Viele Wege führen zum Bedürfnis. Manche Menschen können von ihrem Gefühl ableiten, was sie gerade brauchen.