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Durchatmen, Innehalten und Aufatmen... Vom ersten bis zum letzten Atemzug werden wir Menschen bis in die Zellen hinein mit Sauerstoff versorgt. Atem ist jedoch mehr als nur Sauerstoff. Seit Menschen Gedenken wird dem Atem eine heilsame, beruhigende und bewusstseinsfördernde Wirkung nachgesagt. Alte Schriften aus unterschiedlichen Kulturen zeugen davon. Himmel und Erde Atmen im selben Rhythmus Nozawa Setsuko (2) Wo können Sie Atem spüren? Wie kann er sich verändern, freier, tiefer werden? Atmen bewegt – Atemtherapie nach Middendorf in Bonn mit Hedwig Schlags – Atmen heißt bewegt werden. Kann er ihnen helfen in Kontakt zu ihren Gefühlen zu kommen? Oder im Gegenteil: Gefühle besser zu bewältigen? Wie viel oder vielmehr wie wenig müssen Sie dafür tun? Am Leitseil des Atems suche ich mit Ihnen nach mehr Atemfülle, Fluss, Rhythmus, Harmonie und Ausgleich. Ich behandle Sie entweder manuell (über der Kleidung) oder zeige Ihnen Übungen, welche Sie selber anwenden können. Manchmal kommt auch die Stimme im Vokalatemraum zum Einsatz. Für die Übungen und die Selbsterfahrung vorwiegend Stimme, steht Ihnen auch die Gruppe Atem und Stimme offen.
Atemarbeit in Gruppen Durch einfache, angeleitete Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen oder Gehen lernen Sie, bei Sich und Ihrem Körper anzukommen. Zunächst lernen die Übenden ihren Atem kennen, ohne dessen Ablauf zu stören. Sie lernen zu unterscheiden zwischen ihrer unbewussten Atemfunktion, dem vom Willen eingesetzten Atem und dem Erfahrbaren Atem. Dabei entdecken Sie, dass der (Ein-)Atem reflektorisch auf Körperdehnungen reagiert, ebenso wie auf das Zusammenlegen von Fingerkuppen, der sogenannten Druckpunktarbeit. Der Erfahrbare Atem - Atemtherapie nach I. Middendorf. In der Vokalraumarbeit erleben, dass sich beim schweigenden Tönen von Vokalen gesetzmäßig bestimmte Vokalatemräume bilden, die sich von den Resonanzräumen, die wir vom Gesang kennen, unterscheiden. Im Laufe der Arbeit am Leitseil des Atems (Ilse Middendorf) entstehen Bewegungen aus dem Atem, wobei wahrgenommen wird, dass der Ausatem verschieden gerichtet ist (aufsteigend, absteigend und horizontal). Das kann eine starke Atemkraft hervorrufen und unterschiedliche psycho-physische Reaktionen auslö Beispiel verbinden Atemkraft und Atemraum durch den Spannungsatem die Pole innen und außen, oder es wird in der Arbeit mit Höhle und Richtung möglich, Gegensätze wie etwa weiblich und männlich, rund und eckig, weich und hart zu umfassen.
Später als Erwachsener - manchmal auch schon in der Jugend - melden sich diese Blockaden als Schmerzen in Leib und Seele. Hier kann Atemtherapie ansetzen und helfen. Diese Atemmuster waren ein Schutz für mich, heute hindern sie mich! Bewusster, gelassener Atem trägt uns und wir können wieder ein Stück weiter in unserer ganzheitlichen Entwicklung gehen. Hierbei finden wir unsere vollkommene Präsenz, unsere L I E B E, Selbstachtung, Stärke und Sanftheit, Offenheit und Selbstvertrauen, unsere Kraft und Lebensfreude, jedoch natürlich auch das Bewusstsein, die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen. Das Pendeln des Geistes zwischen Vergangenheit und Zukunft ist eine Hauptursache für Anspannung und Stress. Atemtherapie nach middendorf dem. Der Atem bringt den Geist in die Gegenwart, ins HIER und JETZT. Er verbindet die äußere Welt der Aktivität mit der inneren Welt der Stille. Gruppenarbeit in Atem und Bewegung Atemtherapie richtet sich an Menschen, die sich selbst erfahren wollen. Durch Übung in Bewegung und Atem erfahren und erforschen wir die Bewegung aus dem Atem.
Das Atmen soll bewusst erfahren werden, aber ohne dass er vom Willen oder Denken gesteuert wird. "Ich lasse meinen Atem kommen, ich lasse ihn gehen und warte, bis er von selber wieder kommt. " [3] 1971 wurde Middendorf als Professorin an die Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Berlin berufen und lehrte dort Atem- und Körperbildung sowie Tonlehre für Schauspieler und Sänger. Atemtherapie nach middendorf übungen. Zu ihren Schülerinnen und Schülern gehörten unter anderen der Berliner Intendant Walter Felsenstein, der Liedermacher Klaus Hoffmann und die Schauspielerin Gaby Dohm. Bis 2004 gab sie zahlreiche Fortbildungsseminare im In- und Ausland. [7] Ilse Middendorf gilt als Grande Dame der Atemtherapie. [8] Sie ist auf dem Parkfriedhof Lichterfelde begraben. [9] Schriften [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Der Erfahrbare Atem. Mit 2 CDs: Eine Atemlehre, Band 2, Band 28 von Reihe Innovative Psychotherapie und Humanwissenschaften, Junfermann Verlag, 1990 ISBN 978-3-87387-218-9 Der Erfahrbare Atem in seiner Substanz, Junfermann Verlag, 2000 ISBN 978-3-87387-397-1 (3.