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Eine erzwungene, übermäßig "perfektionierte" Haltung kann ebenso zu Problemen führen, wie eine tatsächliche fehl Haltung.
Bremervörde (ots) – Büroangestellte Susanne kann die Diagnose ihres Arztes kaum glauben: "Bandscheibenvorfall? Ich hab' doch gar nichts gemacht! Daher rührt also der fiese Rückenschmerz, der mich seit Wochen plagt. " Mit dieser Diagnose ist sie nicht allein: Zigtausend Deutsche trifft es jährlich. Einige auch, ohne dass Sie es überhaupt bemerken, denn nicht jeder Bandscheibenvorfall löst Beschwerden aus. Natürlich bedeutet aber auch nicht jeder Rückenschmerz, dass ein Bandscheibenvorfall vorliegt. Die Aktion Gesunder Rücken e. V. gibt Tipps, damit es gar nicht erst zu solch einer Diagnose kommt. Bandscheibenbeschwerden können in jedem Teil der Wirbelsäule auftreten und haben längst nicht immer ihre Ursache in schwerer körperlicher Arbeit. Auch einseitige Belastung – zum Beispiel überwiegend sitzende Tätigkeiten mit zu wenig Bewegung – sorgt dafür, dass es zwickt und zwackt. Rücken tapen für aufrechte haltung der gesellschaft. Denn nicht umsonst predigen Rücken-Experten schon seit Jahren, dass Sitzen für unseren Rücken mindestens ebenso schädlich ist wie Rauchen für die Lunge.
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Aber auch regelmäßige Spaziergänge, gern in der Natur, oder Radtouren wirken entspannend und fördern die Rückengesundheit. Mehr erfahren Sie unter: Über die AGR Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. arbeitet seit über 25 Jahren daran, ein Bewusstsein für die Bedeutung rückengerechter Verhältnisse zu schaffen. Eine wichtige Entscheidungshilfe für Verbraucher stellt das AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" dar. Alltagsgegenstände, die von unabhängigen medizinischen Gremien als besonders rückenfreundlich eingestuft werden, können mit dem renommierten Siegel ausgezeichnet werden. Pressekontakt: MIT-SCHMIDT Kommunikation GmbH Frau Anne-Katrin Kohlmorgen Fasanenweg 3 21227 Bendestorf Tel: +49 (0)40-4140639-0 E-Mail: [email protected] Gesunder Ruecken e. Rücken tapen für aufrechte haltung englisch. V. Stader Straße 6 27432 Bremervoerde Tel. +49 (0) 4761-926 358 0 [email protected] Ansprechpartner: Detlef Detjen Original-Content von: Aktion Gesunder Rücken e. V., übermittelt durch news aktuell Quelle: ots
In diesem Fall würden Ihnen 80% der Kosten von Ihrer Krankenkasse erstattet werden. Falls Sie Fragen zur Kostenerstattung haben, können Sie sich an uns wenden. Anfängerkurs: zur Zeit keine Termine 1 individueller Rücken Check -Up ( à 20 Min. ) & 10 Trainingseinheiten ( à 60 Min. ) Kosten: 100 € Aufbaukurs / Fortgeschrittenenkurs: In unserem Aufbaukursen – Ganzkörpertraining an Geräten – dürfen Sie die erlernten Übungen aus dem Anfängerkurs weiter vertiefen, um Ihre erarbeitete aufrechte Körperhaltung zu trainieren. Zudem wird ihr Trainingsprogramm an Geräten um neue individuelle Übungen erweitert. Lang leben die Bandscheiben! / Für ein aufrechtes Leben lässt sich eine ganze Menge tun / Die AGR klärt auf - Schlanke-List.de. PDF: Anmeldeformular Bitte das Formular ausdrucken und ausgefüllt zurücksenden – per Mail oder per Post. – Sollten Sie dabei Probleme haben, melden Sie sich gerne telefonisch unter 0 54 33 – 15 47 oder über das Kontaktformular.
In unserem Anfängerkurs erarbeiten wir mit Ihnen die Grundlagen für eine aufrechte Körperhaltung im Alltag und bei körperlichen Belastungssituationen, wie z. B. Anheben von Lasten (Wäschekorb, Getränkekisten, etc. ). Ein Rücken-Check-Up ermöglicht es uns, die Übungen in 10 Trainingseinheiten individuell auf Ihren Rücken einzustellen. Das Trainingsprogramm besteht aus 10 – 15 Min. Erwärmungsteil (inklusive einer kurzen Informationsphase)/ 35 Min. Schwerpunktteil/ Hauptteil und 10 Minuten Ausklang / Cool down. Das regelmäßige Training wird Ihnen helfen, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen. Es kann aber auch begleitend zur einer bestehenden Rückentherapie angewendet werden oder im Anschluss an eine Therapie zur weiteren Festigung Ihrers Gesundheitszustandes. Termine für 2019/2020 AOK Rückenfit – 3G Regel 04. 11. 2021-30. 12. 2021 8 Trainingseinheiten (à 60 Min. ) Kosten: 95 € Kostenerstattung: Nach dem §20 des Sozialgesetzgebungsbuches unterstützen die gesetzlichen Krankenkassen Präventionsmaßnahmen, d. Rückenschule – Physiotherapie Rüter. h. für Sie als Mitglied: Sie haben 1x pro Jahr Anspruch auf eine bezahlte Präventionsmaßnahme.