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Alle Kurse sind online buchbar unter oder Telefon 0906/8070. Nähere Auskünfte bei Sabine Meier, Telefon 09091/2854. 4123M Qi Gong - Stärkung der Widerstandskraft bei gleichzeitiger Entspannung Mein Qigong beinhaltet Bewegungs- und stille Meditationselemente, die generell in der westlichen Medizin ihre klinische Anerkennung gefunden haben. Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters und jeder Form von Beweglichkeit geeignet. Qigong, mit seiner sanften Bewegungsform, sorgt für eine bessere Haltung, die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Bänder. Es hat sich bei Herz- Kreislaufproblemen bewährt, unterstützt das Lymph- und Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. Bewegungseinschränkungen durch Schmerzen in Gelenken, im Bereich der gesamten Wirbelsäule und der Schultern können gelindert werden. Mitbringen: Lockere/bequeme Kleidung, warme Wollsocken, Decke. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Weitere Informationen unter oder per Mail unter 10 x ab Donnerstag, 05. Yoga mit herz monheim video. 05. 2022, 18:00-19:15 Uhr (mit Pause), € 169, 00, Haus des Gastes, - Günter Lorenz, Lehrer für Taiqijuan und Qigong 4130/6M Onlinekurs: Bodyshaping Yoga Bodyshaping Yoga ist eine Yogastunde, bei der klassische Asanas mit Bewegungen aus dem Bodystyling/Pilates dynamisch kombiniert und harmonisch fließend im Sonnengruß integriert werden.
Die Konzentration und Beweglichkeit wird verbessert. Eine kurze Entspannung rundet den Kurs ab. 10 x ab Donnerstag, 28. 2022, 19:30-20:30 Uhr, € 55, 00, - Jasmin Mack, Trainerin S- und B-Lizenz, Power Vit Yoga, Yinyasa Flow, Bewegter Rücken 4412M Wirbelsäulengymnastik Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken. 5 x ab Donnerstag, 23. 06. 2022, 18:00-19:00 Uhr, € 28, 00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin 4413M Wirbelsäulengymnastik Siehe Kurs-Nr. Margitta Maluck - Yoga mit Herz in Bornheim. 4412M. 2022, 19:00-20:00 Uhr, € 28, 00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin 4506M Zumba® Fitness Das Workout zu Latino-Rhythmen. Das Zumba-Programm vereinigt lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitnessprogramm.
Liebe Yogafreundinnen! Die Wettervorhersagen für unser letztes Mal Yoga im Park in dieser Saison sind ja nicht die sommerlichsten, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf. "Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht. " Der Satz ist von Václav Havel "gestohlen", aber ich rufe ihn mir immer wieder gerne ins Gedächtnis. Im kleinen für unser Treffen nächster Woche und oft einfach grundsätzlich für meine Sicht der Dinge. So auch im Yoga. Wir müssen nicht irgendwann perfekt gedehnte, gestärkte oder verbrezelte Yogis und Yoginis sein, sondern Yoga (unser Leben? ) mit Überzeugung praktizieren, liebevoll mit uns und unseren (Un-)Fähigkeiten umgehen und vor allem uns Zeit dafür geben. Das Herz zum weiten Himmel öffnen und einen Freund beschützen; so wie ich hier meinen kleinen orangenen Geldeintreiber durch Ardha Purvottanasana – die Tischhaltung – Schatten spende oder ihn vor Regen bewahren. Je nachdem. 🙂 Unsere letzte Stunde wird ein gemütlicher Vinyasa Flow sein – von allem etwas, aber sicher mit einem Herz voll Hoffnung.