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Das Melonenfruchtfleisch von eventuellen Kernen befreien und zusammen mit dem Joghurt und 1 TL Himbeergelee fein pürieren. 2. Das Püree in zwei Gläser geben und mit reichlich zerstossenem Eis auffüllen. Jeweils mit einem kleinen Klecks Himbeergelee, eimem Melonenschnitz und frischer Minze garniert servieren.
Die Apfel vierteln und Kerngehäuse sowie Stil entfernen. Dann alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und 1-2 Minuten auf höchster Stufe mixen. Smoothie Rezepte Mit Wassermelone Rezepte | Chefkoch. Achtet darauf, dass Euer Smoothie dabei nicht wärmer als 'handwarm' wird, da sonst manche der gesunden Inhaltsstoffe kaputt gehen können. Ihr könnt dazu die Zutaten einfach einige Stunden vorher im Kühlschrank herunterkühlen. Danach den Smoothie für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen. Nährwertangaben Wassermelone Brombeere Minze Smoothie Angaben je Portion:% der empfohlenen Tagesmenge* *Tagesmengen basieren auf einer täglichen Ernährung mit 2000 kcal. Weitere fruchtige Getränke Du kommst direkt zum Rezept, indem Du auf das jeweilige Bild klickst: Wassermelonen Slushy Apfelsirup Erdbeerlimes Erdbeer Hugo Pina Colada Spinat Apfel Sellerie Saft Fruchtige Getränke Diese Beiträge könnten Dich auch interessieren: Pinterest Flyer: Melone Brombeere Minze Smoothie Pinterest Flyer
zurück zum Kochbuch Erfrischend und leicht Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Wassermelonen-Gurken-Smoothie - Erfrischung pur für heiße Tage Wer viel Schweiß verliert, sollte nicht nur auf seine Trinkmenge, sondern auch auf seinen Elektrolyt-Haushalt achten. Wassermelone bringt diesen mit Kalium, Magnesium und Natrium wieder ins Lot. Mit ihrem hohen Flüssigkeitsgehalt von 97 Prozent schützt die Gurke unseren Körper vor Dehydrierung. Wassermelone gesund - ihre Vorteile und Wassermelonen-Smoothie Rezept - gesunde Ernährung, Rezepte - ZENIDEEN. Das belebt und macht munter. Die Minze sorgt mit ihrem Menthol bereits im Mund für ein angenehm kühles Gefühl. Das Betacarotin aus der Paprikaschote hilft unserer Haut, freie Radikale abzuwehren, die unter anderem durch intensive UV-Strahlung entstehen. Cremiger, aber auch etwas gehaltvoller wird der Smoothie mit Naturjoghurt. Die Konsistenz ähnelt dann einem Lassi, der sich prima als Frühstück schlürfen lässt.
Wie ihr die Wassermelone in euren Diät-Plan einsetzen könnt und warum die Wassermelonen-Diät zu gut funktioniert, verraten wir euch jetzt. Wundermittel Wassermelone Die Wassermelone gilt als wahres Wundermittel in Sachen Diät. Warum? Weil die Wassermelone die Aminosäure Arginin enthält und diese für die Fettverbrennung verantwortlich ist. Das Arginin bremst die Fetteinlagerung und baut Muskeln auf. Außerdem enthält das Sommerobst Kalium. Wassermelone smoothie abnehmen mit. Das Kalium ist dafür zuständig das überschüssige Wasser aus dem Körper zu treiben. Sobald wir das überschüssige Wassereinlagerungen aus unserem Körper haben, wird unser Umfang reduziert. Da die Wassermelone zu 85 bis 90 Prozent aus Wasser besteht, wird unser Magen sehr schnell mit Wasser gefüllt, welches einen sehr geringen Anteil an Kalorien mit sich bringt. Bis zu 20 Kilogramm kann so eine Wassermelone wiegen. Ganz schön schwer. Dabei hat sie nur einen sehr hohen Wassergehalt und extra wenig Kalorien. Die Wassermelone ist nicht nur der perfekte Snack zur Erfrischung, sondern auch ein wahrer Abnehm-Booster!
Nur 8 Gramm je 100 Gramm Wassermelone sind enthalten. Was die Wassermelone außerdem zu einer geeigneten Diät-Frucht macht: Durch ihren niedrigen glykämischen Index sorgt sie für einen stabilen Insulinspiegel. Heißhungerattacken bleiben also aus – somit ist das Einhalten der Wassermelonen-Diät wesentlich einfacher. Die Frucht enthält außerdem Vitamin A, Vitamin C, Beta-Carotin, Kalium und Lycopin. Studien zeigen: Wassermelone hilft beim Abnehmen Wassermelone ist hervorragend zum Abnehmen geeignet – das ist wissenschaftlich gut erforscht. Eine Untersuchung der University of Kentucky ergab, dass Extrakte der sommerlichen Frucht bei Mäusen die Leberfunktion verbessern können und die Fettansammlung im Körper reduzieren. Wassermelone smoothie abnehmen 3. Die Wassermelone soll zudem den Fettabbau im Körper ankurbeln – dafür sorgt die darin enthaltene Aminosäure Citrullin. Diese verhindert, dass Fett in den Zellen des Körpers gespeichert wird. Das konnten Forscher der Université Paris Descartes im Tierversuch bei Ratten zeigen.
Zudem gibt dieser Wassermelonen-Smoothie uns allen die Energie, um den Rest des Tages bis zum Abendessen zu überstehen. Toppen Sie jeden Becher mit einer kleinen Scheibe Wassermelone und/oder einer Erdbeere (siehe Bild oben! ).. im Mixer Wie man einen Wassermelonen-Smoothie macht Das Beste an Smoothies ist, wie einfach sie zu machen sind! Schneiden Sie etwas Wassermelone in Würfel – etwa 1 ½ Tassen. Wassermelone smoothie abnehmen de. Außerdem brauchen Sie 1 Tasse Erdbeeren, die Sie zurechtgeschnitten haben. Werfen Sie diese Früchte mit Milch, Zitronensaft und 2 SPLENDA® Naturals Stevia-Süßstoffpaketen in einen Mixer. Mixen Sie alles zusammen mit ½ Tasse Eis! Gießen Sie es in Gläser und genießen Sie jeden Schluck! Nach einigem Testen haben wir das Rezept so abgestimmt, dass es die perfekte Menge an Erdbeere UND Wassermelone enthält. Wir wollten, dass man beide Früchte gleichermaßen schmeckt und genießen kann. Dieses einfache Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie-Rezept ist die Perfektion! Was sind die besten Tipps, um eine gute Wassermelone auszusuchen?