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Während einige Lebenssituationen unproblematisch sind und den sportlichen Aktivitäten nicht im Weg stehen, ist es bei anderen unter Umständen notwendig, eine Pause einzulegen. Sport mit Erkältung, Husten und Heiserkeit: Eine Erkältung greift das Immunsystem an und verlangt dem Körper viel Energie ab, um die Viren zu bekämpfen und wieder zu genesen. Bei einer leichten Erkältung ist es grundsätzlich möglich, weiterhin Sport zu treiben, aber die Belastung zu reduzieren. Sobald die Erkältung stärker wird und der Körper chronisch erschöpft ist, ist eine Trainingspause unvermeidlich, da sich eine sportliche Belastung dann sehr negativ auswirken kann. Sofern der Körper nicht ausreichend Ruhe erhält, verschlimmert sich die Erkrankung höchstwahrscheinlich. Dann treten möglicherweise unangenehme Folgeerkrankungen wie beispielsweise Entzündungen der Gelenke oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf. Sport im hohen Alter: Auch im hohen Alter ist es problemlos denkbar, sportlich aktiv zu sein. Bestandteile -Fokus Deutsch | Cornelsen. Alte Menschen können ihre körperlichen Fähigkeiten ebenso trainieren und verbessern wie junge Sportler.
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