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2. Okt 2015 in Allgemein Hey Leute, mit zugekniffenen Augen, geblendet vom Licht kam ich gerade mit einer Wolldecke als Umhang aus der Yogastunde geschlendert. Schöner könnten wir die Woche gar nicht beenden – Yoga ist eindeutig das größte Highlight für den Freitagabend. In der ruhe liegt die kraft lustiger. Denn hier praktizieren wir Yin-Yoga. Dabei geht es um das Dehnen und Reinigen des Tiefengewebes, indem wir für 5-6 Minuten in bestimmten Positionen verharren und durch bewusstes Atmen, immer mehr in die Entspannung gelangen und trotzdem eine Dehnung erzielen. Das Gute ist, dass man selbst entscheiden kann, wie man sich positioniert und dadurch die Stärke der Dehnung beeinflussen kann. Der Körper ist von Tag zu Tag unterschiedlich und hat dementsprechend auch tagesabhängige unterschiedliche Bedürfnisse. Bei dieser Art von Yoga findet man sehr schnell den Weg zu sich selbst, man konzentriert sich nur auf seinen Körper, die Gedanken schweifen nur selten ab. Wichtig ist, dass man es nicht bewertet, wenn man sich in einer Position mal nicht so wohl fühlt und deshalb die Dehnung zunächst nicht allzu tief ist, da es teilweise gar nicht so leicht ist für fünf Minuten in einer manchmal etwas unangenehmen Dehnposition zu bleiben, in der vielleicht sogar noch die Beine einschlafen 😉 Hier muss man mit der Konzentration dann immer wieder auf die Atmung zurück kommen.
Dabei fühlte sie sich gleichzeitig missverstanden und unterfordert. Unter der jetzigen Medikation mit Methylphenidat fühlt sie sich deutlich geordneter und ruhiger. Sie kann sich besser konzentrieren, auch über einen längeren Zeitraum. Es ist ihr möglich strukturierter zu denken und voraus zu planen, Strategien zu entwicklen und Ziele zu verfolgen. Sie ist weniger ablenkbar. In der ruhe liegt die kraft lustige. Sie bewertet ihre eigenen Veränderungen durchaus positiv, aber nicht euphorisch. Es eröffnen sich nun für sie neue Perspektiven und Möglichkeiten, sie kann den Reaktionsmodus jetzt verlassen, sich selber mehr trauen und sich mehr in den Vordergrund stellen. So hat sie jetzt Überlegungen ihren Arbeitsplatz, an dem sie sich schon lange unterfordert fühlt, zu wechseln. In ihrer Beziehung fand sie früher Sicherheit und Geborgenheit – sie war jedoch auch die passivere, dominierte Person, ihr Mann ist entsprechend nicht ganz glücklich mit ihrer Veränderung… Für mich war eine sehr wichtige Aussage von ihr, dass sie sich jetzt in der Lage fühle zu differenzieren, welcher Teil ihrer Schwierigkeiten durch die ADS-Symptomatik verursacht wird und welcher Teil vielleicht mehr mit ihrer biografischen Entwicklung und Persönlichkeit zu tun hat.
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Gaststätte / Restaurant, Hotel, Biergarten / Bierkeller 2. 5 ( 2 Bewertungen) Details Gastroart: Gaststätte / Restaurant, Hotel, Biergarten / Bierkeller Nationalität: Fränkisch Angebot Für Feste geeignet: Übernachtung: Standort und Kontakt Öffnungszeiten Mittwoch: 11:30-13:30 und 18:00-21:00 Uhr Donnerstag: 11:30-13:30 und 18:00-21:00 Uhr Freitag: 11:30-13:30 und 18:00-21:00 Uhr Samstag: 11:30-13:30 und 18:00-21:00 Uhr Sonntag: 11:30-13:30 und 18:00-21:00 Uhr Bewertungen Um selbst eine Bewertung abgeben zu können, müssen Sie sich einloggen oder sich zuvor registrieren.
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