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Stelle die Pfanne auf den Herd und mittlere Stufe. Schäle oder hacke die Erdnüsse grob und gib sie in die Pfanne. Röste sie goldbraun. Vorsicht, wenn die Pfanne heiß ist geht es schnell und Du musst das Röstgut häufiger wenden. Stelle anschließend die Hälfte der gerösteten Erdnüsse beiseite, die andere Hälfte kannst du schon in den Food Porzessor geben. Jetzt gibst du auch die Datteln und das Schmelzgut aus deinem Wasserbad in den Mixer. Verarbeite alles zu einer homogenen Masse. Gib jetzt die gehackten Erdnüsse hinzu und arbeite sie kräftig in die Masse ein. Das war es. Jetzt nimmst du deine Form für den Kühlschrank und verteilst die Erdnuss Schicht auf der Nougat Schicht. Wieder gleichmäßig und feste andrücken. Protein Riegel Rezept (Erdnussbutter Eiweißriegel selber machen). Weil die Form im Kühlschrank war ist das auch für die untere Nougat Schicht kein Problem. Jetzt ab in den Kühlschrank und nach wenigen Stunden genießen. Wenn du möchtest kannst du die Erdnuss Riegel noch mit Keto oder Low Carb Schokolade überziehen. Makronährstoffe beim Low Carb Schoko Erdnussriegel selber machen Makros Je 100 g Je 60 g Riegel Kohlenhydrate 11 g 6, 6 g Protein 26, 6g 16 g Fett 37, 3 g 22, 4 g Energie 501 kcal 301 kcal Kohlenhydrate Protein Fett Letzte Aktualisierung am 8.
3 g Protein Glutenfrei Eine Portion = ein 45 g Riegel
Die Butter, die gehackten Nüsse, Xucker und Vanille dazugeben und alles gut umrühren. ▢ Jetzt nimmst Du eine Kastenform und schlägst sie mit Frischhaltefolie aus – damit Du die Riegel später auch wieder herausbekommst. ▢ In diese Form gibst Du jetzt die Erdnussbuttermasse und verteilst alles gut. ▢ Stelle die Form für etwa zwei Stunden in den Gefrierschrank. Die Masse muss schnittfest sein. ▢ Die feste Erdnussbuttermasse aus der Kastenform herausnehmen und mit einem scharfen Messer in kleine Riegel schneiden, so dass es insgesamt etwa 26 Stück ergibt. Du musst Dich etwas beeilen, da die Erdnussbutter schnell wieder warm wird und alles "verschmiert". Low carb erdnussbutter riegel cream. Schokoglasur ▢ Die Schokolade schmilzt Du zusammen mit dem Kokosöl im Wasserbad. ▢ Nun kannst Du die Erdnussriegel vorsichtig mit zwei Gabeln in die Schokolade tauchen und auf einen mit Alufolie oder Backpapier belegtes großes Brett legen. ▢ Sind alle Stücke mit Schokolade versehen, lasse die Riegel nochmal im Kühlschrank abkühlen und fest werden.
Tipp: Die Eiweißriegel im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen verzehren! Produktempfehlungen für dieses Eiweißriegel Rezept:
Erdnussbutter und Ghee dazugeben und alles gut vermischen. Die Masse in einer kleinen Form verteilen und für 30 Minuten zum Festwerden ins Gefrierfach stellen. Schokolade in kleine Stücke hacken und mit dem Kokosöl schmelzen, leicht abkühlen lassen. Auf der Masse verteilen und für weitere 30 Minuten tiefkühlen. Aus der Form lösen und in 10 Stücke schneiden. Sofort geniessen oder im Kühlschrank lagern. Nährwerte Zutaten für 10 Stück, pro Stück: 99 kcal / 4 g Eiweiss / 9. 5 g Kohlenhydrate / 3. 5 g Ballaststoffe / 6. 5 g Fett 6 g Net Carbs pro Stück * Das Süssstoffpulver aus Stevia und Erythrit hat eine höhere Süsskraft. Kaufen Nature Valley Crunchy Müsliriegel Erdnussbutter online shop | My-Low-Carb.de. Bei der Verwendung von anderen Süssungsmitteln wie Birkenzucker, Ahornsirup, Reissirup usw. die doppelte Menge verwenden Serving: 0 g | Kalorien: 99 kcal | Kohlenhydrate: 0 g | Protein: 0 g | Fett: 0 g | davon gesättigtes Fett: 0 g | Polyunsaturated Fat: 0 g | Monounsaturated Fat: 0 g | Transfett: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 0 mg | Kalium: 0 mg | Ballaststoffe: 0 g | davon Zucker: 0 g | Vitamin A: 0 IU | Vitamin C: 0 mg | Calcium: 0 mg | Eisen: 0 mg Lust auf weitere Keto Rezepte?
Auf diese Weise kannst du die Riegel bis zu 2 Wochen aufbewahren (vielleicht sogar länger). Im Gefrierschrank: Gib die Riegel in einen luftdichten Behälter und friere sie ein. Lasse sie vor dem Servieren ein paar Stunden im Kühlschrank auftauen. Auf diese Weise kannst du die Riegel ein paar Monate lang aufbewahren. Low carb erdnussbutter riegel flour. mehr leckere desserts Vegane Seidentofu Schokotarte mit Oreo Boden Vegane Pralinen mit Salzflocken Saftiger Veganer Karottenkuchen Veganer Nusszopf (super saftig und fluffig) wenn du dieses rezept ausprobierst… Lass es mich wissen! Du kannst einen Kommentar hinterlassen, das Rezept bewerten und nicht vergessen, ein Foto mit #vegaliciously oder #carlocao auf Instagram zu taggen! pinterest Wenn du Pinterest hast, kannst du gerne das folgende Bild pinnen und mir folgen, indem du hier klickst 😌.