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Stellt euch vor, ihr seht einen stark übergewichtigen Menschen und man sagt euch: "Diese Person hat noch nie im Leben Kalorien gezählt. " Was denkt ihr? Ich bin so ein stark adipöser Mensch und ich habe tatsächlich noch nie in meinem Leben Kalorien gezählt. Es war mir stets zu umständlich. Es hat mich in manchen Lebensphasen auch gar nicht interessiert. Diese hübschen kleinen Nährwerttabellen wurden von mir gekonnt ignoriert. Das alles bedeutet aber nicht, dass ich nicht auch "schlankere" Phasen in meinem Leben hatte. Auch ich hatte Abnehmerfolge, den letzten erst vor meiner letzten Schwangerschaft. Nun ist es so, dass ich mir eingestehen muss, dass ich diese Schlacht verloren habe. 2. Tagebucheintrag: Bye Bye Weight Watchers - NeLuMum. Doch mein Kampfgeist ist nicht gebrochen. In den letzten Wochen habe ich immer wieder versucht an meinen alten Abnehmerfolg anzuknüpfen. Ich habe mich an meine eigenen Tipps gehalten und habe das WeightWatchers Programm verfolgt, doch der erwartete Erfolg blieb aus. Das hat mich frustriert. Also musste ich der Ursache auf den Grund gehen.
Frühstücksliste: 250 Gramm Magerquark (0 Smartpoints) 1/2 – 1 Banane (0 Smartpoints) 1/2 – 1 Mango (0 Smartpoints) 1 MS Just Spices Gewürz Beere (0 Smartpoints) Optional: 1-2 EL feine Haferflocken (1-2 Smartpoints) Ich finde es total wichtig auf die regionalen und saisonalen Obst- und Gemüsesorten zu achten und diese im Speiseplan zu integrieren. Deshalb steht im Herbst auf immer wieder Kürbis oder Kohl auf dem Speiseplan – oft auch in Kombination. Folgende Kürbissuppe hätte normalerweise 3 Smartpoints, ich lasse jedoch den Saft und Frischkäse weg oder ersetze ihn mit Magerquark und verzichte auf die Kürbiskerne bzw. Nüsse jeglicher Art. So habe ich ein 0 Smartpoint Gericht. Allerdings liebe ich Knusperbrot zum Stippen und notiere mir dafür 1-4 Smartpoints – je nachdem wie viel ich am Ende stippe. 17 WW/ Low Carb/YAZIO /Rezepte-Ideen in 2022 | rezepte, gesunde rezepte, rezepte abendessen. -) Auf Chefkoch findet man auch immer wieder tolle Rezepte zum Nachmachen. So habe ich in dieser Saison auch tatsächlich folgenden Salat für mich entdeckt: den Kürbis-Feldsalat. Hier belasse ich alle Zutaten wie aufgelistet, denn in Summe hat dieses Gericht ausschließlich durch den Honig 1 Smartpoint.
Somit erfüllt dieser Artikel die Anforderungen der DIN 1988 - Teil 4 des Trinkwassers (Erhaltung der Trinkwassergüte). Es wird lediglich ein Sicherungs-Ring (-Clip) zusätzlich benötigt.
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