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( 1) Eine zu niedrige Vitamin B-12-Konzentration im Körper führt zu einem gestörten Energiestoffwechsel und begünstigt Entzündungen. Da der Körper Vitamin B-12 nicht selbst herstellen kann, muss das Vitamin entweder mit der täglichen Ernährung zugeführt oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Ein wirksames Hausmittel gegen entzündliche Körperprozesse sind Omega -3-Fettsäuren, die beispielsweise im Lebertran enthalten sind und schmerzlindernd wirken. Entspannende Fußbäder Ein warmes Fußbad entspannt und wirkt beruhigend auf den gesamten Körper. Strassburg Sock und Nachtschiene: Effektiv bei Fersensporn. Bei Fersensporn hilft ein Fußbad, dem Bittersalz zugegeben wird, Schmerzen zu lindern. Zur Unterstützung der Durchblutung trägt ein Fußbad mit Kernseife bei, das akute Schmerzen beseitigen und die Entzündung hemmen kann. Ein ähnlicher Effekt wird mit einem Fußbad mit Pfefferminzöl oder Arnika-Tinktur erreicht. Wechselfußbäder haben einen günstigen Einfluss auf die Blutzirkulation. Die ideale Dauer eines gesundheitlich wirksamen Fußbades liegt zwischen 15 und 20 Minuten.
Die betroffene Stelle wird zunächst mit Kokosöl eingerieben und anschließend mit einem Tuch umwickelt. Der Umschlag mit Kokosöl bleibt circa drei Stunden an der Stelle mit dem Fersensporn. Für diese Anwendung eignet sich vor allem die Zeit vor dem Schlafengehen. Leinöl und Leinsamenöl sind Produkte der gleichen Pflanze und gelten als bewährte Hausmittel gegen Fersensporn. In Leinöl und Leinsamenöl ist Alpha-Linolensäure, die zu den Omega-3-Fettsäuren zählt, enthalten. Bei einem Fersensporn wird die betroffene Stelle mit einem Tuch, das zuvor in warmem Öl getränkt wurde, umwickelt. Strassburg Socke kaufen? | BandagenSpezialist.de. Der Öl-Umschlag kann zusätzlich mit Plastikfolie umwickelt werden. Ölmassagen helfen bei Verspannungen im Nacken und sind auch bei schmerzenden Füßen aufgrund eines Fersensporns geeignet. Fersensporn-Schmerzen können mit einer Massage mit warmem Öl wirksam behandelt werden. Für die Ölmassage eignen sich Kokosöl oder Olivenöl am besten. Mit dem Rollen eines Golfballes, der unter die Fußsohle gelegt wird, lässt sich ein ähnlicher Effekt erzielen wie mit einer Massage.
In beiden Fällen wird die Sehnenplatte stimuliert, wodurch die Schmerzen zurückgehen. Fazit Ein Fersensporn ist äußerst schmerzhaft und kann die Beweglichkeit erheblich einschränken. Neben klassischen Behandlungsformen, die chirurgische und nicht-chirurgische Maßnahmen einschließen, helfen auch Hausmitteln, Schmerzen zu bekämpfen und Entzündungen zu reduzieren. Kräuter, Vitamine und Massagen sind natürliche Hilfsmittel, die einfach anwendbar sind und keinerlei Nebenwirkungen besitzen. Fußbäder und Kühlpackungen haben einen wohltuenden Effekt und verringern das Schmerzempfinden bei Fersensporn. Bei der Behandlung eines Fersensporns leisten Hausmittel deshalb eine wichtige Unterstützung. Quellen: Natural anti-inflammatory agents for pain relief. - Joseph C. Maroon, Surg Neurol Int. 2010. The Effect of External Apple Vinegar Application on Varicosity Symptoms, Pain, and Social Appearance Anxiety: A Randomized Controlled Trial. - Derya Atik, Evid Based Complement Alternat Med. 2016.
Eine Operation wird nur dann durchgeführt, wenn die Symptome schwerwiegend sind und nach 9 bis 12 Monaten Behandlung ohne Operation nicht verschwinden. Wenn Sie nur die Symptome behandeln, können Sie die schmerzende Ferse auch mit Eis kühlen, auf Ihre Körperhaltung achten und einige Übungen machen. Diese Übungen sind nicht nur gut für Ihre Fuß- und Wadenmuskulatur, sondern machen Sie auch flexibel und stark! Bei 97, 8% der Anwender war der Fersensporn nach durchschnittlich 18, 5 Tagen verschwunden! Amerikanische Untersuchungen haben gezeigt, dass 97, 8% der Benutzer der Fersensporn Socke / Strassburg Sock nach durchschnittlich 18, 5 Tagen ihre Schmerzen los waren. (Quelle: Journal of Foot and Ankle Surgery). Vielen Menschen Weltweit sind Ihnen bereits zuvorgekommen und verwenden die Produkte mit großem Erfolg. Und mit mehr als 30 Jahren Erfahrung und Wissen können wir die optimale Qualität und Wirkung unserer Produkte absolut bestätigen. Warten Sie also nicht länger!