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Frisch ist unreife Jackfruit etwas schwieriger zu bekommen. Möglicherweise kannst du sie in einem auf exotische Früchte spezialisierten Obstgeschäft bestellen. Eine weitere Option ist, sie im Internet zu kaufen. Wichtig: Da sie aus Sri Lanka importiert werden muss, ist die Ökobilanz der Jackfruit nicht gerade gut. Darum solltest du sie möglichst nur selten kaufen und lieber auf regionale Alternativen wie in Deutschland angebaute Soja -, Lupinen – und Seitanprodukte zurückgreifen. Achte bei der Jackfruit zudem auf Bio-Qualität. Jackfruit zubereiten: Frisch und aus der Dose Die Jackfruit ist eine Baumfrucht aus Sri Lanka. (Foto: CC0 / Pixabay / najibzamri) Zubereitung: ca. Top 5 Jackfruit-Rezepte zum Ausprobieren | LECKER. 10 Minuten Koch-/Backzeit: ca. 20 Minuten Menge: 2 Portion(en) Zutaten: 250 g unreife Jackfruit 2 EL neutrales Kokosöl Salz Pfeffer Zubereitung Sowohl frische Jackfruit als auch Jackfruit aus der Dose können auf die gleiche Art zubereitet werden. Der einzige Unterschied ist, dass du das Fruchtfleisch der frischen Jackfruit erst aus ihrer Schale entnehmen, und dabei die Kerne entfernen musst.
Jackfruit zuzubereiten geht einfach und schnell, ob frisch oder aus der Dose. Nur auf eins musst du achten: Um Jackfruit als Fleischersatz zu benutzen, musst du unreife Jackfruit benutzen. Jackfruit ist eine Baumfrucht aus Sri Lanka mit dicker, stacheliger Schale. Reif kannst du die Frucht roh essen, so wie andere Früchte auch. Um Jackfruit als Fleischersatz zuzubereiten oder andere deftige Rezepte daraus zu kochen, solltest du allerdings unreife Jackfruit benutzen: Das Fruchtfleisch einer unreifen, noch grünen Jackfruit schmeckt relativ neutral und besitzt eine ähnliche Konsistenz wie tierisches Fleisch. Geniale Jackfruit: Drei Rezepte • Vegane Gesellschaft Schweiz. Aus diesen Gründen erfreut sich die grüne Jackfruit großer Beliebtheit als Ersatzprodukt bei Veganer:innen und Vegetarier:innen, zum Beispiel in diesem leckeren Rezepten: Jackfruit-Gulasch: Mit diesem Rezept gelingt das vegane Gericht Veganes Jackfruit-Curry: Würzig, schnell, gesund Pulled-Jackfruit-Burger Du kannst unreife Jackfruit aus der Dose inzwischen in allen großen Drogerien, Bioläden und Supermärkten kaufen.
B. Mais, Tomate, Avocado, Peperoni, Chilischote, … Alle Zutaten für die Marinade in eine Schüssel geben und gut verrühren. Jackfruit abgiessen und das Fruchtfleisch mit den Händen auseinanderziehen. Eine grosse Bratpfanne erhitzen und die marinierte Jackfruit während 5-10 Minuten unter Rühren auf mittelhoher Hitze anbraten. Jackfruit aus der dose de. Währenddessen das Gemüse schneiden und die Tacos gemäss Packungsanleitung erwärmen. Tacos mit Jackfruit und Gemüse füllen. Weitere coole Rezepte von Annebelle findest du auf. Hast du auch schon mit Jackfruit gekocht? Für was eignet sich die Frucht noch? Schreib uns von deinen Erfahrungen in den Kommentaren!
Dank der faserigen, weichen Struktur des Fruchtfleisches hat Jackfruit einen sehr «fleischigen» Biss – ein bisschen wie Pulled Pork. Deshalb eignet sich Jackfruit wunderbar als Fleischersatz in Eintöpfen, Wraps, Sandwiches oder Currys. Geschmacklich ist die Jackfruit relativ neutral und nimmt den Geschmack von Gewürzen oder Saucen sehr gut an. Eine weitere Eigenschaft, die sie zu einer hervorragenden Fleischalternative macht! Also was denn nun machen damit? Jackfruit aus der dose watch. Das unreife, zugeschnittene Fruchtfleisch der Jackfruit wird in Salzwasser eingelegt und in Dosen verkauft. Hie und da (und ebenfalls ganz neu im Coop erhältlich) gibt es auch Dosen mit in Zuckersirup eingelegter, reifer Jackfruit (diese ist für Desserts gedacht). Zudem findest du in asiatischen Geschäften vielleicht auch eine frische Jackfruit, aber sei gewarnt, das Schälen und Zerkleinern ist eine Menge Arbeit! Am praktischsten ist also die Dose, aus welcher das Jackfruit-Fruchtfleisch direkt gebrauchsfertig ist. So exotisch wie die Frucht klingt, so einfach ist die Zubereitung.
Immer mal wieder hatte ich von der Jackfrucht als Fleischalternative gehört und bereits in einigen Bio-Läden gesehen. Bei meiner letzten Bestellung von Bio-Hanf-Produkten bei Govinda (die Dosen gibt es dort aktuell leider nicht mehr) bin ich wieder über die Bio-Jackfrucht gestolpert und habe mal eine Dose Jacky F.. Jackfrucht mitbestellt. Die stand jetzt schon ein Weile in unserem Vorratsregal und lächelte mich immer wieder an. Jetzt habe ich mich endlich ausführlicher mit ihr beschäftigt und meine Dose mit junger Bio-Jackfrucht in Salzlake ganz einfach zubereitet. Bio-Jackfrucht – Herkunft + Philosophie Die Jackfrucht ist in Sri Lanka zu Hause, wo man diese riesigen Früchte wohl überall sehen kann, "egal ob es am Straßenrand, beim Dschungeltrekking oder mitten auf dem Acker ist" heißt es in einem Blogbeitrag auf Jacky F.. Riesig deshalb, weil so eine Jackfrucht, die hoch oben in Bäumen wächst, im ausgewachsenen Zustand bis zu 50 kg auf die Waage bringen kann. Jackfruit aus der dose of imagery. Sie kommt sehr vielfältig zum Einsatz, angefangen von der jungen Frucht, wie bei mir in der Dose (als gute Alternative zu Fleisch) bis zur süß-saftigen gelben Jackfrucht, die gern als Nachtisch serviert wird.
Die beste Erfahrungen haben wir mit beschichteten, dickwandigen Pfannen gemacht. Ist das Öl ausreichend vorgeheizt, gib die Jackfruit hinzu sowie einen hochwertigen Pfeffer und etwas Salz. Da die pure Jackfruit nicht viel Eigengeschmack mit sich bringt, ist es wichtig, dass du hochwertige Gewürze und Öle verwendest - je besser sie sind, desto besser schmeckt dann auch das Resultat. Wichtig: Wende die Jackfruit Stücke so wenig wie möglich und lasse sie lieber auf mittlerer Hitze etwas länger rösten als sie zu scharf anzubraten. Jackfrucht aus der Dose? (Ernährung, essen). Lasse die Jackfruit also, vor allem am Anfang, in Ruhe auf jeder Seite bräunen, denn dadurch werden sie schön knusprig. Wenn sie bereits gut angebraten sind, kannst du sie dann mit einem Pfannenwender öfters wenden, damit wirklich alle Seiten bräunen ( Kochprofis schwenken die Jackfruit Stücke ohne Hilfsmittel in der Pfanne;-)) Sind die Jackfruits schön braun und knusprig, sind sie auch schon fertig - ohne viel Aufwand, Marinade oder besondere Gewürze. Für die Gourmets und "Säureempfindlichen": Wenn du aus geschmacklichen Gründen oder für ein Rezept die Säure der Jackfruitstücke nicht haben möchtest, sind die folgenden Tipps für dich interessant!
3. Jackfruit-Ragout mit Tortiglioni Die Nudelpfanne mit Jackfruit verfeinern wir mit mediterranen Zutaten, Foto: Bauer Media Australia Hier macht die Jackfruit Urlaub in Italien. Statt Sonne tankt sie volles Tomatenaroma und Knoblauch-Power. Auch einem kleinen Flirt mit Auberginen und Pasta ist sie nicht abgeneigt. Bevor es nach Hause geht, regnet es doch noch: Pinienkerne und Basilikum! Zum Rezept für Jackfruit-Ragout mit Tortiglioni >> 4. Fixes Thai-Curry Dieses Curry ist ein besonders schnelles Jackfruit-Rezept, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG 2 Dosen Jackfruit im Vorrat sind immer eine gute Idee! Dazu kommen ein bisschen Extra-Gemüse, Reis und Kokosmilch, fertig ist das schnelle Mittagessen, das weit entfernt von Langweile ist! In der veganen Küche kannst du den Honig im Rezept einfach durch Kokosblütensirup oder Agavendicksaft ersetzen. Zum Rezept für fixes Thai-Curry >> 5. Jackfrucht-Sorbet Das Sorbet mit Jackfruit und Minze kommt ganz leicht daher, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG Frische reife Exemplare schmecken schön süß, wie eine Mischung aus Ananas und Mango!