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Den Swopper gibt es als Hocker, Modelle mit Rückenlehne und Rollen sind ebenfalls zu haben. Der Boogie Bioswing verfügt über ein Sitzwerk, das bereits auf kleinste Körperschwingungen wie den Herz- und Atemrhythmus anspricht und sie als belebende Impulse wieder an den Körper zurückgibt. Hier ist keine aktive Bewegung mehr notwendig, der Stuhl regt quasi automatisch zur Bewegung an. Dynamisches sitzen hocker. Die positive Wirkung der Bioswing Sitzsysteme auf Muskulatur und Nervensystem wurden nachgewiesen, das System erhielt den bayerischen Staatpreis mit Goldmedaille für wissenschaftlich-technische Innovation 2006. Ein vollwertiger Bürosessel ist ebenso zu haben wie ein Hocker für spezielle Arbeitsaufgaben oder als Abwechslung im Büro.
So werden Sie schneller wach und kurbeln den Stoffwechsel an. Fahren Sie, wenn möglich, mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das bringt Ihren Kreislauf morgens direkt in Schwung und abends haben Sie, nach dem langen Tag am Schreibtisch, etwas Bewegung, um die Muskeln aufzulockern. Nehmen Sie öfter die Treppe. Sollte Ihr Arbeitsplatz zu hoch liegen, dann steigen Sie früher aus dem Aufzug aus und gehen Sie die restlichen 3 Etagen. Holen Sie sich einzelne Gläser Wasser und Kaffee an den Tisch (keine Flasche oder Kanne). Das mag zwar lästig sein, aber so stehen Sie mindestens 1 Mal in der Stunde auf. Dynamisches sitzen hocker md. Gehen Sie in der Mittagspause 1 Mal um den Block, anstatt in der Kantine zu sitzen. So bekommen Sie frische Luft und können auch gleich wieder Treppen steigen. Natürlich können Sie alle möglichen sonstigen Bewegungen in Ihre täglichen Abläufe integrieren, denn für eine starke und gesunde Wirbelsäule ist jede Art von Flexibilität gut. Bereits in jungen Jahren kann es durch falsche Sitzhaltung zu verzogenen Muskeln und Rücken-Fehlstellungen kommen, die sich erst später zeigen.
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