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Blasen entstehen beim Trekking vor allem an den Zehen dem Vorderfuss und – besonders unangenehm – an der Ferse weil in diesen Regionen des Fusses eine starke Reibung an der Haut durch den Schuh entstehen kann. Es gibt viele verschiedene Aktivitaeten bei denen durch neue Schuhe haeufig Blasen entstehen. Fuenf Tipps wie ihr diese vermeidet. Jetzt ist es um die Blasen geroetet und es blutet sehr doll. Schuhe drücken an der Ferse - so können Sie die Stelle "entschärfen". Des Weiteren erhalten Sie im Schuhgeschaeft ein spezielles Dehnungsspray welches Sie verwenden koennen. Lesen Sie weiter um zu erfahren welche Schuhe welche Probleme verursachen koennen und wie Sie diese angehen. Spruehen Sie die Stellen welche Sie an der Ferse druecken einfach mit dem Dehnungsspray ein. Um dieser Qual zu entgehen bieten sich zahlreiche Hausmittel an durch die Sie Ihre Schuhe wieder tragbar machen koennen. Du bekommst diesen Stoff in Schuhgeschaeften beim Schuster oder in gut sortierten Kaufhaeusern und Drogerien. Im Druckstellenbereich wo der Schuh haeufig geknickt wird zum Beispiel unterhalb der grossen Zehe oder an der kleinen Zehe bilden sich so schnell unangenehme Blasen.
Die Blasen sind waessrig. Klar Wanderschuhe muessen in der Regel eingelaufen werden bevor sich. Blasen am Fuss sind durch neue Schuhe schnell verursacht tun weh und halten sich leider meistens hartnackig ehe sie verheilt sind. Blasen an den Fuessen sind in der Regel harmloser Natur. Alternativ machts auch ein bisschen Vaseline. Einfach einen Gefrierbeutel mit Wasser fuellen sicher gehen dass keine Luft mehr zwischen dem Inhalt und dem Plastikgehaeuse ist und ab damit in den Schuh. Vermeide Blasen Scheuern und Einschneiden indem du Moleskin in deine Schuhe klebst. Zu Blasen am Fuss kann alles fuehren was eine dauerhafte Reibung oder Druck auf der Haut verursacht. Neue Schuhe sind der Hauptausloeser fuer eine Blase an der Ferse. Sie koennen aber trotz der neuen Schuhe einer Blasenbildung vorbeugen. Dann heute morgen beim Training die Schuhe an und erstmal 5 KM gelaufen. Neue Schuhe grundsaetzlich erst mal zu Hause nur stundenweise tragen damit die Fuesse sich an die neuen Schuhe gewoehnen koennen.
Die Auswahl des idealen Laufschuhs, um Blasen zu vermeiden Der ideale Laufschuh sollte zu deinem Laufstil und der Form deines Fußes passen. Informiere den Verkäufer beim Kauf neuer Schuhe über deine Laufroutine: Wie lange du schon joggst, in welcher Umgebung du das am liebsten tust und denke auch dran, eventuelle Problemzonen an deinen Füßen anzusprechen. Manche Laufschuhe sind für das Laufen auf der Straße konzipiert. Sie sind leicht, flexibel und federn die Füße auf harten und ebenen Oberflächen optimal ab. Andere Typen sind für das Joggen im Gelände ausgelegt – mit Felsen, Schlamm oder anderen Hindernissen. Diese Schuhe bieten mehr Stabilität für deine Knöchel und Halt auf unebenen Oberflächen. Sobald geklärt hast, welche Art von Laufschuh zu dir passt, geht es an die Auswahl der richtigen Passform. Füße neigen bei starker oder langer Beanspruchung ebenso wie beim Laufen dazu, ein wenig anzuschwellen. Deswegen empfehlen wir, deine neuen Laufschuhe am Nachmittag oder Abend mit leicht geschwollenen Füßen anzuprobieren.