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Klingt gut? Perfekt! Aber: Das Pferd springt unter uns. Das klingt jetzt wieder wie ein Widerspruch. Ich kann dich beruhigen, das ist es gar nicht, denn unsere Hüfte kann all das ausgleichen. Die Flexibilität der Hüfte kannst du sehr gut auch ohne Pferd üben: Stell dich einfach mit breitem Stand vor einen großen Spiegel. Unterhalb des Knies und oberhalb des Herzens sollte sich dein Körper nicht bewegen, während deine Hüfte abwechselnd in alle Richtung kreist. Du kannst als Übung nach links, nach rechts, nach vorne und nach hinten kreisen. Die Bewegung nach vorne entspricht der Bewegung eures Pferde im Galopp am meisten. Gelingt dir das entspannt vor dem Spiegel, kannst du versuchen genau diese Bewegung auch mit gedanklicher Ablenkung zu erhalten. Denn davon hast du auf dem Pferd genügend. Wie ein reiter sitzend online. Du kannst währenddessen zum Beispiel Matheaufgaben rechnen, Gedichte aufsagen, Sudokus lösen oder vieles mehr. Sei kreativ und mach das mit deinen Stallfreunden zusammen – dadurch wird es lustiger und so lernst du schneller und effektiver.
Du hast genug damit zu tun, dein Gleichgewicht zu finden und würdest das Pferd nur im Maul stören, wenn du dich an den Zügeln festzuhalten versuchtest. Aber irgendwann ist es soweit: Du lernst, mit Zügeln zu reiten. Der Zügel läuft von der Trense zwischen deinem kleinen Finger und dem Ringfinger in deine Hand und kommt zwischen Daumen und Zeigefinger wieder heraus. Den Daumen legst du wie ein Dach auf deine Faust. So kannst du die Zügel mit wenig Kraftaufwand sicher festhalten und blockierst dein Handgelenk nicht. Probiere es aus Lege deinen Daumen flach auf die geschlossene Faust. Kannst du ihn fest auf den Zeigefinger drücken? Sitz des Reiters und Harmonie mit dem Pferd | Horse Academy TV .de. Und ist das anstrengend? Wie beweglich ist dein Handgelenk noch? Versuche dasselbe nochmals. Diesmal drückst du den Daumen aber so auf den Zeigefinger, dass er ein «Dächlein» bildet. Nur die Spitze des Daumens liegt auf dem Zeigefinger auf. Na, geht das nicht um einiges leichter?! Mit den Daumen hältst du die Zügel fest, alle anderen Finger kannst du hingegen frei bewegen und brauchst sie nicht zusammenzupressen!
Männer neigen eher zu O-Beinen. Typische Reitprobleme: Fuß geht durch die X-Beine beim Reiten nach außen weg. Da die Füße nach außen drehen, dreht auch die Hüfte nach außen. Dadurch kippt das Becken zu weit nach vorne. Probleme beim Aussitzen von schwungvollen Pferden. Das Ziel: Beide Gesäßknochen gleichmäßig belasten, nicht in der Hüfte einknicken. Welche Übungen soll ich machen? Übung 7: Auf die Zehen, Übung 5: Hinsetzen und Aufstehen, Übung 6: Treppensteigen Und vielleicht auch... Übung 1: Die Muschel, Übung 4: Ausfallschritt Lisa Rädlein Gehtyp: X-Beinig Geh-Typ Becken weicht ab Wie laufe ich? Das gesamte Bein dreht nach innen. Der linke Hüftbeuger streckt sich nicht. Das zeigt sich beim Ausfallschritt. Hinteres Bein ist gebeugt und nicht lang. Wie ein reiter sitzend du. Typische Reitprobleme: Tendenz zum Stuhlsitz. Links schwingt das Becken nicht frei mit. Linkes Bein zieht nach oben. Fuß tritt im Bügel weit nach außen, weil das Bein ständig nach innen will. Sitzt vermehrt auf dem linken Gesäßknochen. Die linke Seite des Oberkörpers richtet sich auf.
Die Technik des "Embodiment" gibt uns die Möglichkeit das endlich zu erreichen und jedem Pferd durch den Kontakt zu uns ein Lächeln ins Pferde"gesicht" zu zaubern.
Sie haben ähnliche Probleme? Probieren Sie die Übungen doch einfach mal aus! Fit2Ride: 4 Übungen für einen guten Reitersitz Lisa Rädlein Lesen Sie auch den ersten Teil von Fit2Ride: 6 Übungen für Reiter: Fitnessprogramm Fit2Ride Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen cavallo eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet: