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Wer zum Beispiel am Freitag- und Samstagabend ordentlich Party macht oder morgens länger schläft, bringt seinen gewohnten Rhythmus durcheinander. Effekt: Am Montagmorgen fühlen sie sich erst recht wie gerädert. Studien zeigen: Schon ein leichtes Verschieben der wochentäglichen Aufstehzeit sorgt dafür, dass wir in der gesamten Folgewoche mit Müdigkeit und Schlafproblemen kämpfen. Besonders starkt wirkt dieser Effekt nach dem Erholungsurlaub. Vor allem die "Eulen" unter den Chronotypen leiden darunter. Schönen Wochenstart: Besser in die neue Woche kommen. Lerchen, also jene Menschen, die gerne und leicht früh aufstehen, kommen gut damit zurecht, wenn sie der Wecker am Montag wieder früh aus den Federn klingelt. Eulen, jene, die abends länger durchhalten, dafür morgens später fit werden, haben wiederum große Probleme mit dem Wochenstart. Die Kernarbeitszeiten liegt häufig außerhalb von ihrem biologischen Rhythmus oder laufen ihm zuwider. Eine einfache und schnelle Lösung ist: Damit der Wochenstart glückt, sollten Sie am Wochenende zur gleichen Zeit zu Bett gehen und morgens aufstehen wie sonst auch.
W i r wünschen Ihnen a l l e n einen guten Start i n s neue und hoffentlich erfolgreiche Jahr! W e wish you all the ver y best f or t he n ew year and hop e that it will b ring success [... ] for you! Beide bilden das Fundament, auf dem die höhere Bildung aufbaut, und es ist eine Frage der Fairness und Gerechtigkeit sicherzustellen, dass alle [... ] Kinder Zugang zu grundlegender Bildung haben, u m ihnen einen guten Start i n i hr künftiges Leben [... ] und Berufsleben zu ermöglichen. Both are the foundations on which advanced levels of education are being built and it is a matter of fairness and justice to make sure [... ] that all children have access to a basic educati on pro vidi ng them wi t h a good start int o t heir fu ture lives [... ] and careers. Guten Start in den Tag - Englisch-Übersetzung – Linguee Wörterbuch. W i r wünschen Ihnen einen guten Start i n I hre Messevorbereitungen sowie viel (Messe-)Erfolg! W e wish y ou a good start to your tr ade fair preparat io ns a s well a s ev er y success [... ] (a t the t rade fair)! Ich f r eu e mich auf euer zahlreiches Erscheinen u n d wünsche einen guten Start i n d en Sommer!