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Coca-Cola Light, Fanta Zero & Co. : Wie gesund sind Limonaden ohne Zucker? Darm-Probleme können drohen: Süßstoffe, wie sie beispielsweise in Diät-Softdrinks enthalten sind, beeinflussen die Darmflora negativ Durch einen hohen Süßstoffkonsum können sich gesunde Darmbakterien verändern und Krankheiten fördern Ein Forschungsteam der britischen Anglia Ruskin University fand heraus, dass die am häufigsten verwendeten künstlichen Süßstoffe Saccharin, Sucralose und Aspartam Darmbakterien zum Eindringen in Darmzellen veranlassen können. Gibt es Light-Getränke ohne Aspartam? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Ernährung). Die Ergebnisse wurden kürzlich im International Journal of Molecula Sciences vorgestellt. Magenschmerzen & Darm-Probleme: Süßstoffe beeinflussen die Darmflora negativ "Es gibt viele Bedenken über den Konsum von künstlichen Süßstoffen, wobei einige Studien zeigen, dass Süßstoffe die Schicht von Bakterien, die den Darm unterstützen, bekannt als die Darm-Mikrobiota, beeinflussen können", erläutert Studienhauptautor Dr. Havovi Chichger. Frühere Studien haben bereits gezeigt, dass künstliche Süßstoffe die Anzahl und Art der Bakterien im Darm verändern können.
Light-Getränke enthalten wenig Kalorien und keinen Zucker, aber sind die Süßstoff-Drinks wirklich so viel gesünder? Wir haben die Antwort Viele Nahrungsmittel lassen sich in die Kategorien "gesund" (Obst, Gemüse) oder "ungesund" (Pizza und Pommes) einteilen. Light-Getränke bilden da eine Ausnahme, denn sie befinden sich in einer gewissen Grauzone: Keiner weiß so richtig, ob nun die Cola mit Zucker oder die mit Süßstoffen besser oder schlechter ist. Und so verachten die einen die Diät-Drinks als künstliche Chemiebomben, während die anderen geradezu süchtig nach dem kalorien- und zuckerfreien Genuss sind. In diesem Artikel: Was sind Light-Getränke? Helfen Zero-Getränke beim Abnehmen? | MEN'S HEALTH. Von vielen Softdrinks gibt es eine zuckerfreie Light-Variante, die (fast) genau so schmeckt wie das zuckrige Getränk. Die Süße wird jedoch nicht durch Zucker, sondern durch Süßstoffe wie Aspartam erzeugt. Diese Süßstoffe haben, wie der Name schon sagt, eine hohe Süßkraft, jedoch besitzt dein Körper keine Enzyme, um diese zu spalten, daher kannst du die Kalorien nicht verwerten.
Quellen: Diplomarbeit über den Zusatzstoff Aspartam (PDF) Fachbeitrag auf Gefahr durch Magnesiumstearat Was Sie sonst noch über Aspartam wissen sollten, erfahren Sie im 2teiligen Grundlagenbeitrag:
Allerdings wurde den Ratten damals eine extrem hohe Menge verabreicht, die von einem Menschen so niemals konsumiert werden könnte (20 Kilogramm Zucker bzw. 4000 Süßstoff-Tabletten). Aspartam steht weiterhin immer wieder in Verdacht, Krebs auszulösen. Dies wurde ebenfalls an Ratten getestet. Hintergrund: Abbauprodukte von Aspartam sind die krebserregenden Stoffe Methanol und Formaldehyd. Ob aber die in Betracht kommenden Mengen für eine Gefährdung ausreichen, ist weiter strittig. Diät limonade ohne aspartam slip. Süßstoffe könnten Ursache für Heißhunger sein: Süßstoffe wirken auf das Gehirn und lösen dort Heißhunger aus, weil das Hirn durch den Süßreiz auf Zucker wartet. Bleibt der aber aus, ist das Gehirn verwirrt und kann die Information nicht deuten. Passiert dies häufig, deutet es den Vorgang als Nährstoffkrise und fordert mehr Nahrung ein. Der Zusammenhang gilt in der Forschung mittlerweile als ziemlich gesichert. Das sind die 10 kalorienärmsten Getränke Fazit: Wasser ist immer noch die beste Alternative Das Thema Süßstoffe hat es echt in sich.
Fragen Sie dazu ausschliesslich Ihren Arzt. Dieser kann Ihnen den EInfluß von Zuckeraustauschstoffen, Erythrit und Stevia auf den Blutzuckerspiegel erläutern. So ungesund sind kalorienarme Softdrinks mit Süßstoff - Ketogene Ernährung. Diät / Abnehmen / Gewichtsreduktion: Jens Adams hat zum Zeitpunkt des Chats viele Kilos abgenommen. Das lag nicht ausschliesslich am Trinken von Zeronade und dem weitgehenden Verzicht auf Zucker, sondern an einer vollständigen Umstellungen von Ess- und Trinkverhalten, sowie viel Bewegung. Das Nachahmen seiner Diät ist nur unter Aufsicht Ihres Arztes ratsam.