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27. 06. 2019 Aufnahme in die Landesarbeitsgemeinschaft der Kulturinitiativen und soziokulturellen Zentren in Hessen Hofgeismar. "Das ist ein toller Erfolg für den Verein "Generationenhaus Bahnhof Hümme" und eine Anerkennung für die geleistete Arbeit", freut sich Kreiskulturbeauftragter Harald Kühlborn. Das Generationenhaus Bahnhof Hümme sei damit die einzige Institution im Landkreis, die Mitglied in der Landesarbeitsgemeinschaft der Kulturinitiativen und soziokulturellen Zentren in Hessen (LAKS) ist, so Kühlborn weiter. Die Aufnahme in die LAKS erfolgte nach einem mehrstufigen Aufnahmeprozess, den die Hümmer erfolgreich absolvierten. Der endgültige Aufnahmebeschluss erfolgte bei der Mitgliederversammlung der LAKS im Kulturzentrum Hafen 2 in Offenbach, an der etwa 30 Kulturinitiativen und soziokulturelle Zentren aus Hessen teilnahmen. Generationenhaus bahnhof homme et femme. Auf dem Foto sieht man von links nach rechts: Katja Schmirler-Wortmann, Sigmar Roscher, Patricia Link (alle Landesvorstand LAKS), Frank Wiederhold, Peter Nissen (Verein Generationenhaus Hümme) und Oliver Leuer (Landesvorstand LAKS).
1000 Veranstaltungen mit über 13. 000 Besuchern, die das Angebot nutzen. Seit 2019 sind wir auch Netzwerkpartner des Naturparkes Reinhardswald. Unser Generationenhaus ist offiziell als Mehrgenerationenhaus in das Bundesprogramm aufgenommen worden. Auch sind wir als Familienzentrum anerkannt und erhalten eine entsprechende Förderung aus diesem Programm. Daher konnten wir unser hauptamtliches Team erweitern. Neben der Projektleiterin gibt es fünf zusätzliche Beschäftigte im Generationenhaus. Generationenhaus Bahnhof Hümme – Kulturforum Hofgeismar. Seit 2020 kümmert sich eine weitere Sozialpädagogin um neue Angebote im Bereich Kinder und Jugendliche. Schauen Sie doch einfach mal vorbei, vielleicht ist ja das eine oder andere für Sie interessant. Unser Offener Treff hat täglich geöffnet. In lockerer Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit sich zu verschiedenen Themen auszutauschen, an Angeboten teilzunehmen, die wechselnden Ausstellungen des Hauses und den denkmalgeschützten Bahnhof zu besichtigen. Oder schmökern Sie einfach nur bei einer Tasse Kaffee in einem Buch.
Gieseking ist am 26. März im Bahnhof (VVK ab 14. Soul und Funk mit rockigen Untertönen gibt es am Freitag, 8. April: Die bekannte Band Rocktail spielt wieder im Hause auf. Zu einem "Weihnachtskonzert mit Verspätung" lädt das Generationenhaus für Samstag, 30. April, ein. Die Jazz-Combo der Musikschule Hofgeismar ist zu Gast, die sonst traditionell das Kulturprogramm im Bahnhof vor Weihnachten beendet. 2021 musste der Auftritt ausfallen, jetzt spielt die Combo im April. Speisen an der weißen Tafel Das Theaterduo Lila Schwarzlicht kommt am Freitag, 20. Mai, ins Generationenhaus. Schwarzlicht fragt, wie viel Individualität eine Gemeinschaft verträgt. Generationenhaus bahnhof hümme salli. Am Freitag, 15. Juli, kann ab 17 Uhr vor dem Bahnhof an einer langen Tafel stilvoll gespeist werden. Einzige Bedingung ist, sich ganz in weiß zu kleiden. Ob extravagant, witzig, skurril oder ganz klassisch, das bleibt jedem selbst überlassen. Dazu gibt es Livemusik mit der Band Pasch 4. Das Generationenhaus beteiligt sich am Tag des offenen Denkmals.
Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions - Ro... Training & Ernährung Trittfrequenz, stehende Starts und die Initialzündung – mit dem richtigen Training fährst du schon bald als erster über die Ziellinie Der Sprint ist ein wichtiger Bestandteil des Radsports, der im Training aber viel zu oft vernachlässigt wird. So gibt es viele sehr starke Fahrer, die Steigungen zwar häufig als erster bezwingen, denen auf der Geraden allerdings der nötige Kick fehlt. Rennrad beine trainieren in paris. Mit dem richtigen Sprint-Training kann diese Schwäche aber schon bald der Vergangenheit angehören. Wenn du in einem Rennen nicht gerade alleine auf die Ziellinie zufährst, wirst du dich in einem verbissenen Kampf mit mindestens einem Konkurrenten wiederfinden. Um aus diesem nicht immer als Verlierer hervorzugehen, sind gute Sprint-Fähigkeiten unverzichtbar. Aber selbst wenn du keine Rennen bestreitest, solltest du das Sprint-Training in deinen Stundenplan mit einbauen. Sprint-Training – kurz und intensiv Das du bei einem Sprint all deine Power bündeln musst, brauchen wir nicht extra zu erwähnen.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Jetzt neu: Optimieren Sie Ihr Rennradtraining mit individuellen Trainingsplänen von RoadBIKE-Coach Tim Böhme! RoadBIKE Trainer bietet Ihnen für 4, 99 Euro über 30 verschiedene Trainingspläne, konzipiert und abgestimmt auf unterschiedliche Leistungslevels und sportliche Ziele. Wählen Sie aus verschiedenen Kategorien wie "Fit in 6-Wochen", Alpencrossvorbereitung, Radmarathontraining oder Trainingscamp und lassen Sie sich in Ihren individuellen Trainingsbereichen coachen. Jetzt downloaden: RoadBIKE Trainer im iTunes Store RoadBIKE Trainer im Google Play Store +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Rennrad fahren und Krafttraining an den Geräten – beides miteinander zu kombinieren, war und ist sogar noch für viele Radsportler einfach undenkbar. Kraftausdauer am Berg für Rennrad und MTB: Training, Kraft, Ausdauer. Schließlich folgt das fahrende Volk schon seit Jahrzehnten dem Motto "Radfahren kommt von Radfahren". Dabei gibt es gute Gründe, den Rennsattel gegen die Hantelbank zu tauschen.
Anders, als du vielleicht glauben möchtest, musst du das Kreuzheben nicht fürchten. Es aktiviert deine Beine, deinen Rücken und deine Rumpfmuskulatur. Zudem trainierst du mit dieser einfachen Übung deine komplette Körpermuskulatur, womit du deine Power für jene Schlüsselbewegungen steigerst, die dich am Ende zu einem effizienten und schnellen Radfahrer machen. Das Workout: 4 Sets mit 8 Wiederholungen. Dazwischen 45 Sekunden Pause. Stell deine Füße schulterbreit auseinander. Biege deine Knie und geh in die Hocke, um die Langhantel zu greifen. Wenn du die korrekte Position gefunden hast, sollten deine Vorderarme an der Außenseite deiner Oberschenkel angelegt sein, während deine Schienbeine die Hantel nur leicht berühren sollen. Schwere Beine loswerden | Rennrad-News.de. Halte den Fokus nach vorne gerichtet, drück deine Knie durch und deine Schultern zurück und heb die Hantel bis auf die Höhe deiner Oberschenkel. Tipps: Beginne mit leichterem Gewicht und perfektioniere erst deine Technik. Heb die Hantel nicht einfach schlampig an, sondern versuche, die Spannung des Gewichts der Hantel zu spüren und hebe sie mit einer konsequenten, flüssigen Bewegung, während du sie so nah an deinem Körper behältst wie möglich.