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Für gefüllte Wraps in der Low Carb -Variante kannst du Salatblätter füllen und aufrollen. Womit kann man Wraps füllen? Mit Fleisch, vegetarisch oder auch vegan - gefüllte Wraps kannst du dir nach Lust und Laune zusammenstellen. Klassische Füllungen sind Salatblätter, Gurke und Tomate, gebratenes Hähnchenfilet, Putenbrust oder Thunfisch sowie Dips und Soßen aller Art. Meistens werden die herzhaften Rollen dann kalt serviert. Sie schmecken aber auch warm köstlich, zum Beispiel mit einer herzhaften Hackfleisch-Füllung, knusprigen Fischstäbchen oder gebratenem Gemüse. Wraps mit gemüse 1. Für proteinreiche Veggie-Wraps eignen sich würzige Falafel, marinierter Tofu oder Kichererbsen hervorragend. Welche Soße passt zu gefüllten Wraps? Je nach Füllung und persönlichem Geschmack gibt es eine große Auswahl an Soßen und Dips, mit denen du Wraps verfeinern kannst. Echte Klassiker sind Joghurtsoße, Mayonnaise, Remoulade oder Schmand-Dip. Wer es fruchtig mag, verwendet Mango-Chutney für die Wrap-Füllung, besonders würzig schmecken Wraps mit Mojo rojo.
1/2 Aubergine, 1 rote Paprika, 1/2 Zucchini, 1 Karotte, 150g Champignons, 2 Schalotten) ▢ 50 g Getrocknete Tomaten ▢ 2 Zweige Rosmarin ▢ 2 Zweige Thymian ▢ 4 EL Olivenöl ▢ 1 TL Salz ▢ 1 TL Pfeffer Weitere Zutaten ▢ 6 Wraps (Durchmesser 25cm) ▢ 240 g Hummus (Alternativ 200g Frischkäse) ▢ 60 g Oliven (Schwarz) ▢ 2 Pkg Sprossen (Alternativ frische Salatblätter) Grillgemüse Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen und ein Backblech oder eine Auflaufform mit Backpapier auslegen (optional). Das Gemüse waschen, eventuell schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Getrocknete Tomaten je nach Größe halbieren oder vierteln. Das Gemüse in eine Schüssel geben. 600 g Gemüse, 50 g Getrocknete Tomaten Rosmarin und Thymian abzupfen und auf das Gemüse geben. Vegetarische Wraps mit Grillgemüse - habe ich selbstgemacht. Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und bei 160 Grad Umluft ca. 30 Minuten backen. 2 Zweige Rosmarin, 2 Zweige Thymian, 4 EL Olivenöl, 1 TL Salz, 1 TL Pfeffer Wraps belegen In der Zwischenzeit die Oliven in dünne Ringe schneiden und beiseite stellen.
#low-carb Low-Carb Rezepte zum Nachmachen Die kohlenhydratarme Alternative Low Carb (low carbohydrates) bedeutet "wenig Kohlenhydrate". Dabei handelt es sich um eine Ernährungsform, weniger um eine Diät, jedoch wunderbar mit einer solchen kombinierbar. Ein Kloß mit Soß, ein Leberkäs-Brötchen und ein klassischer Käsekuchen fallen schon mal raus aus dem low-carb-Konzept. Doch keine Angst, fränkisch kochen kann man tatsächlich auch mit wenigen Kohlenhydraten. Alles rund um das Thema Low Carb Kochen und Backen erfahrt ihr in diesem Blogartikel. Wrap mit gemüsefüllung. Autor Fränkische Rezepte Schwierigkeit Anfänger Bewertung Wraps sind ein echt schnelles Mittagessen und eine super Möglichkeit alle Gemüsereste zu verbrauchen. Unser Rezept könnt ihr beliebig abändern, einfach ein anderes Gemüse/einen anderen Salat verwenden oder das Hähnchen durch Tofu oder Käse austauschen und schon habt ihr einen vegetarischen Wrap. ©timolina - Menge 4 Portionen Arbeitszeit 10 min Koch-/Backzeit 5 min Gesamtzeit 15 min Zutaten 400 g Hähnchenbrustfilet Balsamico-Essig oder Balsamico-Creme Bist du bereit für deine nächste Fahrradtour?
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