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2016, 07:38 #15 Machbar wäre es..... wenn der TE mal seine Zeit sagt und die verbelibende Zeit Intervall trainiert 06. 2016, 08:05 #16 Zitat von magnesia Nein. Der kommt nicht wieder. 07. 2016, 18:10 #17 Sorry Freunde, Physio hat noch verboten für diese Woche so intensiv zu laufen (also damit gemeint ist die jetzt vergangene Woche), Ab Montag darf ich wieder 12. 2016, 17:10 #18 Also meine lieben Freunde, hab den Test jetzt endlich gemacht, bin quasi das erste mal seit 3 Wochen gelaufen also war relativ ausser form, Meine Zeit über die 1000 M war: 3:23 ich denke das ist okay für den ersten Lauf? (Habe 4x1000 ingesamt gemacht, übermorgen dann 10x200) 12. 2016, 17:13 #19 This is finish but not the end bin quasi das erste mal seit 3 Wochen gelaufen Dann kann Dir der Test ja nicht so wichtig sein. Warum hast Du nochmal fast 2 Wochen seit Deiner Frage verdödelt? 12. 2016, 18:25 #20.. Cooper lauf tabelle abitur video. 3:23 ist sehr gut, die 3175m in 12min sollten mit der anscheinend vorhandenen Ausdauer drin sein. 12. 2016, 22:02 #21 Pfützen machen glücklich!
30. 2016, 13:12 #3 * läuft * Zitat von RunnerNoob.. ab und zu auch mal in der Freizeit 30-40 Minuten laufen gehe, mein Ziel von 15 Punkten ist also durchaus realistisch Den Widerspruch merkst du auch? Wenn man das Leistungsniveau für 15 Punkte mit "ab und zu mal 40 Minuten laufen" erreichen würde, dann müsste die Punkteskala dringend angepasst werden. Aber eine Pace von 3:45/km auf dieser Basis zu erreichen ist (zum Glück) relativ unwahrscheinlich bzw. würde schon viel Talent erfordern. Das ist auch gut so, welche Punktzahl sollte man denn sonst einem guten Leichtathleten im Abitur geben? Lauf einfach mal 2 Runden am Stück in in jeweils 1:30 (das ist ziemlich genau dein Zieltempo), danach hast du dann eine Idee von deinem Vorhaben. Wenn du das schaffst und danach nicht minutenlang nach Luft schnappen musst, dann hat dein Vorhaben eine Chance. Cooper lauf tabelle abitur 2016. 30. 2016, 14:36 #4 Erstmal vielen Dank für eure Antworten! @kobold Ja natürlich hätte ich die Frage früher stellen könne, hatte jedoch leider einen Muskelfaserriss im Oberschenkel, sodass ich so oder so nicht hätte laufen können Zum Thema Ernährung habe ich eher gemeint nur am Wettkampftag.
Hallo. :) Ich bin 14 Jahre alt, 8. Klasse und morgen laufen wir in Sport den Cooper-Test, ich laufe ihn das erste Mal. Ich bin jetzt nicht wirklich die Sportlichste, meine Ausdauer ist wirklich im A. Erst vor zwei Wochen habe ich angefangen, regelmäßig laufen zu gehen, gut bin ich aber immer noch nicht. Allerdings hat unsere Lehrerin erst heute gesagt, dass wir morgen Cooper-Test machen! Also hatte eigentlich niemand Zeit, sich vorzubereiten. Ich war heute nachmittag nochmal laufen, und da ich die letzten Male immer sofort nach zwei Minuten Seitenstehen bekam, bin ich es heute mal langsamer angegangen und bin die 12 Minuten ganz durchgelaufen (früher konnte ich nicht mal 5 Minuten am Stück laufen! Morgen 30min Lauf Abitur Kettenraucher? (Schule, Gesundheit und Medizin, Sport). ). Auf jeden Fall bin ich in diesen 12 Minuten nur 1300m gelaufen, klar war ich sehr langsam, und die Strecke ist auch ziemlich hügelig, mit viel Berg auf und runter, aber andere Landschaften gibt es hier nicht. Ich schätze, dass ich es morgen evtl. auf 1700m bringen könnte, jedoch ist das immer noch nicht sehr gut.
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In der Trainingswissenschaft werden Testverfahren eingesetzt, um konditionelle und koordinative Fähigkeiten zu überprüfen. Die Leistungsmessung, die der Leistungsdiagnostik zuzuordnen ist, dient der Leistungssteuerung und der systematischen Gestaltung des Trainingsprozesses. Dazu gehört auch der Cooper Test, welchen wir euch in unserem heutigen Blog-Beitrag genauer erläutern werden. Der US-amerikanische Sportmediziner und Major der US Air Force Kenneth H. Cooper hat sich in den 1970er-Jahren für die Verbreitung des präventiven Gesundheitssports eingesetzt. Im Rahmen seiner Forschungen entwickelte er ein Testverfahren zur Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Ein 12-minütiger Dauerlauf soll nach Cooper eine gute Annäherung der tatsächlichen Ausdauerleistungsfähigkeit eines Menschen anzeigen. Cooper lauf tabelle abitur 2015. Dabei müssen die Läufer innerhalb von 12 Minuten so viele Meter wie nur möglich zurücklegen. Darüber hinaus vermutete Cooper, dass es eine Verbindung zwischen der Laufleistung und der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max) gibt.
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