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1. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen. Brokkoli putzen, waschen in in Röschen teilen. In knapp 3/8 Liter Salzwasser 3-4 Minuten dünsten. Nudeln und Broccoli abtropfen lassen, dabei das Gemüsewasser auffangen. 2. Schnitzel waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Fleisch in heißem Öl ca. 5 Minuten braten. Puten brokkoli auflauf krem. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. 3. Zwiebeln schälen, hacken und im Bratfett andünsten. Mehl darüberstäuben und anschwitzen. Mit Gemüsewasser und Sahne ablöschen. Alles aufkochen, Brühe einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. 4. Nudeln, Brokkoli und Putenstreifen abwechselnd in eine gefettete Aufflaufform füllen. Soße darüber verteilen. Käse darüberstreuen. In vorgeheizten Backofen 175 °C Umluft etwa 20-25 Minuten überbacken.
1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 530 kcal (25%) mehr Protein 61 g (62%) mehr Fett 27 g (23%) mehr Kohlenhydrate 11 g (7%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 10, 2 g (34%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 6 mg (75%) Vitamin D 2, 7 μg (14%) mehr Vitamin E 8, 2 mg (68%) Vitamin K 463, 6 μg (773%) Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%) Vitamin B₂ 1, 1 mg (100%) Niacin 32, 8 mg (273%) Vitamin B₆ 1, 5 mg (107%) Folsäure 184 μg (61%) mehr Pantothensäure 6, 2 mg (103%) Biotin 41, 2 μg (92%) mehr Vitamin B₁₂ 2, 1 μg (70%) mehr Vitamin C 240 mg (253%) Kalium 1. 567 mg (39%) mehr Calcium 327 mg (33%) mehr Magnesium 127 mg (42%) mehr Eisen 5, 7 mg (38%) mehr Jod 59 μg (30%) mehr Zink 5, 8 mg (73%) mehr gesättigte Fettsäuren 6, 2 g Harnsäure 423 mg Cholesterin 291 mg mehr Zucker gesamt 10 g Zubereitungstipps Wie Sie Brokkoli am besten putzen und zerkleinern Wie Sie Champignons kinderleicht putzen Wie Sie kinderleicht Champignons putzen, erklären wir hier. Zubereitung Küchengeräte 1 Auflaufform Zubereitungsschritte 1.
Den Brokkoli in Röschen schneiden und kurz in Salzwasser aufkochen lassen, abgießen und abtropfen lassen. Die Putenschnitzel in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in etwas Öl anbraten. Die Nudeln bissfest kochen. Die Sahne und den Schmand in einem Topf erwärmen und den Kräuterschmelzkäse darin bei schwacher Hitze schmelzen. In eine Auflaufform zuerst Brokkoliröschen, dann die Nudeln danach die Putenstreifen geben. Mit der Käsesauce begießen und mit dem Käse bestreuen. In den kalten Ofen geben und bei 175 Grad (Umluft) 25-30 Minuten backen. Puten Auflauf Barbecue Rezepte | Chefkoch. Wenn ich den Auflauf für meine Kinder mache (Iii, Brokkoli) dann verwende ich bunte Nudeln, dann geht der Brokkoli darin unter.
simpel 3/5 (1) Puten-Aprikosen-Auflauf super vorzubereiten 25 Min. normal (0) Puten-Kartoffel-Auflauf 20 Min. normal (0) sehr einfach 20 Min. simpel (0) Puten-Gemüse Auflauf mit Teighaube 20 Min. normal 3, 33/5 (1) BBQ-Auflauf vegan 20 Min. normal 3, 25/5 (6) Tinas Puten - Brokkoli - Auflauf Puten-Ananasauflauf süßsauer 30 Min. simpel 3, 8/5 (3) Puten-Apfel-Pfirsichauflauf sehr fruchtig, mit cremiger Sauce 30 Min. Puten-Brokkoli-Rösti-Auflauf - Kochen Gut | kochengut.de. simpel 3, 2/5 (3) Puten-Süßkartoffelauflauf mit Steinpilzen und Parmesan wer Pilzaromen mag, wird hiermit glücklich! 25 Min. normal 3, 33/5 (1) Puten-Brokkoli-Curry-Auflauf kalorienarmer Auflauf für die schlanke Küche Letscho-Puten-Tomaten Auberginen-Auflauf mit Mozzarella, einfach und super lecker 25 Min. simpel (0) Puten-Brokkoli-Rösti-Auflauf Essen mit Suchtpotential 45 Min. simpel (0) SABO - Puten und Camembert - Auflauf 20 Min. simpel 3, 25/5 (2) Tomaten-Zucchini-Gratin mit Puten-Basilikum-Schnitzel Low Carb geeignet Single-Abendessen Nr. 121 Puten-Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit knackiger Weißbrotkruste 30 Min.
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Das Putenfleisch in Streifen schneiden und diese in einer geeigneten Pfanne scharf anbraten. Danach mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Auflaufform füllen. Backofen auf 200°C bei Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden und in Salzwasser in einigen Minuten bissfest kochen. Brokkoli abgießen, den Sud dabei auffangen, abschrecken und beiseitestellen. Die Zwiebel fein hacken und in der Pfanne schön goldbraun anbraten. Zwiebeln mit dem Mehl bestäuben und mit Sahne und mit 150 ml Brokkoli-Sud ablöschen, sodass eine sämige Soße entsteht. Die Soße 5 Min. kochen lassen, dabei öfters rühren, damit sie nicht anbrennt. Fertige Soße über die Putenstreifen schütten. Brokkoli über die Putenstreifen geben und mit dem Käse bestreuen. Das Ganze für 25 Min. in den heißen Ofen geben. Danach mit Mandelstifte bestreuen und nochmals für ca. 5 Minuten (bis sie goldbraun sind) backen. Schmeckt sehr gut mit einer Wildreismischung!
simpel 3, 5/5 (2) 30 Min. normal 3, 4/5 (3) Kebap - Hack - Nudel - Brokkoli - Auflauf 40 Min. normal 3, 2/5 (3) Vegetarischer Nudel-Brokkoli Auflauf 15 Min. normal 3/5 (1) Nudel-Brokkoli-Auflauf mit gerösteten Mandelblättchen auch vegetarisch möglich Schneller Nudel-Brokkoli-Auflauf 15 Min. simpel 3, 5/5 (2) Nudel-Brokkoli-Auflauf 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) sehr lecker! 30 Min. normal 3, 83/5 (4) Nudel - Brokkoli - Gratin 15 Min. normal 2, 67/5 (1) Nudel-Brokkoli-Gratin mit Tomatensauce 15 Min. normal 3/5 (2) Nudel - Gemüse - Hackfleischgratin 30 Min. simpel 3, 89/5 (82) Brokkoli-Nudelauflauf 20 Min. normal 4, 42/5 (31) Brokkoli-Nudelauflauf mit Schinken 10 Min. simpel 4, 35/5 (374) Brokkoli-Nudelauflauf mit Kräuterschmelzkäsesoße 15 Min. normal 4, 22/5 (39) Nudel-Lachs-Brokkoli-Auflauf 20 Min. simpel 4, 08/5 (258) 30 Min. simpel 3, 89/5 (43) Spinat - Brokkoli - Nudelauflauf 25 Min. normal 3, 88/5 (6) Nudel-Brokkoli-Schinken-Auflauf mit viel leckerer Béchamelsauce!
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