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Das Experiment Die Teilnehmer*innen der Studie des Academic Medical Centers in Amsterdam (Niederlande), hatten keine Vorerfahrung mit routinemäßigen, kalten Duschen. Sie wurden in vier Gruppen aufgeteilt und duschten für 30, 60 oder 90 Sekunden an 30 aufeinanderfolgenden Tagen so kalt wie möglich. Zur Zeit des Experiments betrug die kälteste Temperatur des Duschwassers in den Niederlanden 10-12 C°. Die Tageszeit zu der geduscht wurde, wurde nicht beachtet. Viega Duschrinne »Grundkörper Advantix, 1000 mm Edelstahl«, 1-St. - Testinstanz. Die Wassertemperatur wurde nicht gemessen, ebenso wenig wie die tatsächlich verbrachte Zeit unter dem kalten Wasser. Die Teilnehmer*innen kontrollierten diese Zeit selbst. Die vierte Gruppe diente als Kontrollgruppe und konnte nach belieben eine wärmere Wassertemperatur auswählen. Weitere 60 Tage lang duschten die Teilnehmer*innen der Interventionsgruppen kalt, konnten nun aber die Dauer selbst bestimmen. Die Kontrollgruppe duschte weiterhin warm. Es folgte eine Online Befragung, in welcher primär Krankmeldungen auf der Arbeit und tatsächliche Krankheitstage erfragt wurden.
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