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simpel 3, 5/5 (2) Kürbissuppe mit Räucherlachs 30 Min. normal 3, 5/5 (2) Kokossuppe mit Fisch 20 Min. normal 3, 5/5 (6) Curry Laksa Malayische Currysuppe 60 Min. Asiatische fischsuppe mit kokosmilch. pfiffig Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Veganer Maultaschenburger Vegetarische Bulgur-Röllchen Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Marokkanischer Gemüse-Eintopf Kartoffel-Gnocchi-Wurst-Pfanne Gebratene Maultaschen in Salbeibutter
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3. Lauchzwiebel putzen, waschen und in lange Streifen schneiden. Suppe mit Salz, Pfeffer, Koriander, Zucker und Limettensaft abschmecken. Mit Lauchzwiebelstreifen bestreuen. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 390 kcal 29 g Eiweiß 23 g Fett 15 g Kohlenhydrate
095 mg (27%) mehr Calcium 181 mg (18%) mehr Magnesium 110 mg (37%) mehr Eisen 3 mg (20%) mehr Jod 182 μg (91%) mehr Zink 2, 5 mg (31%) mehr gesättigte Fettsäuren 21, 4 g Harnsäure 180 mg Cholesterin 143 mg mehr Zucker gesamt 12 g Zubereitungsschritte 1. Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden. Zucchini waschen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen, in Stücke scheiden. Fisch waschen, in grobe Stücke schneiden. Fischsuppe mit kokosmilch und curry. 2. Öl erhitzen, Gemüse zufügen und für 2 Minuten braten, Cumin und Chilli dazugeben, 1 Minuten weiterbraten, mit Brühe ablöschen, einmal aufkochen lassen und solange kochen, bis die Kartoffeln gar sind. 3. Koriander und Kokosnußcreme unterrühren. Fisch und Shrimps dazugeben, bei schwacher Hitze 6 Minuten köcheln lassen. Sahne unterrühren, 2 Minuten erwärmen und mit Baguette servieren.
207 mg (30%) mehr Calcium 203 mg (20%) mehr Magnesium 200 mg (67%) mehr Eisen 5, 2 mg (35%) mehr Jod 171 μg (86%) mehr Zink 4, 8 mg (60%) mehr gesättigte Fettsäuren 20, 3 g Harnsäure 421 mg Cholesterin 234 mg mehr Zucker gesamt 7 g Zubereitungstipps Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen Zubereitungsschritte 1. Die Schalotte schälen und in Streifen schneiden. Den Knoblauch abziehen und hacken. Die Tomaten waschen und halbieren. Die Schalotte und den Knoblauch in heißem Öl anschwitzen. Den Ingwer, das Tomatenmark, die Currypaste und die Kaffirlimettenblätter zugeben und kurz mit anschwitzen. Fischsuppe mit Kokosmilch - Rezept - kochbar.de. Mit der Kokosmilch und dem Fischfond ablöschen. 2. Den Blumenkohl waschen, trocken tupfen, untermengen und ca. 3-4 Minuten einköcheln lassen. DieTomaten und Garnelen zugeben. Nach 2 Minuten den in mundgerechte Stücke geschnittenen Seeteufel einlegen und weitere 3-4 Minuten bei niedriger Temperatur gar ziehen lassen. Mit Sojasauce, Limettensaft und Cayennepfeffer abschmecken und in vorgewärmte Schälchen angerichtet servieren.