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Empfehlenswert wäre es also, die bisherige Dosis von Zolpidem beizubehalten (also möglichst nicht zu erhöhen) und dafür phytotherapeutische Extrakte hinzuzugeben. Sinnvoll sind hier vor allem die Zubereitungen aus Pflanzenextrakten; homöopathische Mittel werden im konkreten Fall eher weniger helfen. Die pflanzlichen Mittel können hierbei ruhig in höherer Dosis gegeben werden, allerdings sollten sie regelmäßig genommen werden, ein Wirkungseintritt ist frühestens nach etwa 7–10 Tagen zu erwarten. Melatonin mit hopfen und melissa mccarthy. Wichtig ist noch zu erwähnen, dass gerade ältere Menschen nicht mehr so viel Schlaf brauchen, auch dies sollte man Betroffenen mitteilen, um den Erwartungsdruck, schlafen zu müssen, zu reduzieren. Fälschlicherweise wird oft angenommen, auch im höheren Lebensalter (ab 60. Lebensjahr aufwärts) immer noch 7–8 Stunden pro Nacht schlafen zu müssen. Das Schlafbedürfnis nimmt jedoch mit steigendem Lebensalter ab und meist reichen dann etwa 6 Stunden pro Nacht aus, viele 80-Jährige schlafen nur noch etwa 5 Stunden pro Nacht, dies ist aus medizinischer Sicht völlig ausreichend.
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Meine 88-jährige Mutter nimmt seit mehreren Jahren das Schlafmittel Zolpidem Beta ein. Da dieser Wirkstoff abhängig macht, überlegen wir, auf Melatonin umzusteigen. Der Hausarzt meint, sie sollte auf ihre letzten Tage ruhig das Schlafmittel weiternehmen, auch wenn eine Höherdosierung notwendig sei. Schlafstörungen Informationen zu und Tipps gegen Schlafstörungen. Antwort Viele Menschen, darunter meistens Frauen und ältere Menschen, nehmen regelmäßig Schlafmittel ein. Häufig werden Mittel verordnet, die eigentlich nur für die Kurzzeittherapie von Schlafstörungen zugelassen und empfohlen sind, dazu gehört z. B. auch der Wirkstoff Zolpidem. Als Dauertherapie sind diese Medikamente – vor allem bei jüngeren Menschen – nicht ratsam, denn es besteht ein Abhängigkeitspotential und gerade bei jungen Menschen gibt es bei Langzeiteinnahme Hinweise auf mögliche strukturelle Veränderungen im Gehirn. Bei älteren Menschen, die diese Schlafmittel oft schon über Jahre hinweg nehmen, wird in der Praxis oft anders vorgegangen, man beruft sich hier auf Erfahrungswerte.
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Beschreibung Bestimmte Pflanzen und Mikronährstoffe können helfen, die Schlafqualität auf sanfte, natürliche Weise zu verbessern. Inhaltsstoffe aus Melisse, Passionsblume und Hopfen wirken beruhigend, Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskulatur bei und erleichtert die Entspannung. Das sogenannte Schlafhormon Melatonin, welches wesentlich an der Steuerung des Tag-Nacht-Rhythmus beteiligt ist, trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit bei. Melatonin mit hopfen und melisse vs. 5-HTP aus Griffonia simplicifolia dient als Vorstufe für die körpereigene Melatonin-Bildung
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