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Abgedeckt 3–4 Std. bei Raumtemperatur gehen lassen, bis der Teig sich deutlich über die Kastenform wölbt und beim Eindrücken der Oberfläche wieder "zurückspringt". 30 Min. vor Ende der Gehzeit den Ofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine ofenfeste Schale auf den Backofenboden stellen. Brot in der Form auf den Rost stellen und auf unterster Schiene in den Ofen schieben. 100 ml heißes Wasser in die ofenfeste Schale geben und sofort die Ofentür schließen. Die Temperatur auf 200 °C reduzieren. Das Brot 50 Min. Roggensauerteigbrot mit Haferflocken Rezept selbst machen | Alnatura. backen, dann den Brotlaib vorsichtig aus der Form lösen und in weiteren 15–20 Min. fertig backen. Wenn es beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingt, ist es fertig. Das Brot aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost vollständig auskühlen lassen. Nährwerte pro Portion pro 100 g Gesamt Einheit kcal kJ Fett Davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate Davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Salz pro Portion 188 kcal 794 kJ 1, 48 g 0, 28 g 34, 96 g 0, 50 g 6, 75 g 5, 38 g 1, 35 g pro 100 g 192 kcal 810 kJ 1, 51 g 0, 28 g 35, 63 g 0, 51 g 6, 87 g 5, 48 g 1, 38 g Gesamt 3764 kcal 15890 kJ 29, 64 g 5, 51 g 699, 20 g 10, 09 g 134, 90 g 107, 54 g 27, 09 g Bewertungen Wenn Sie unsere Produkte und Rezepte bewerten möchten, aktivieren Sie dafür bitte die Cookies "Statistiken" und "Marketing" in Ihren Einstellungen und laden Sie die Seite neu.
> Brot backen ohne Mehl I Brot Rezept mit HaferflockenI - YouTube
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Einkaufsliste: 500 g Vollkornweizenmehl 100 g Haferflocken 5 g Zucker 10 g Salz 2 TL gemahlenen Fenchel 125 g Magerquark 350 ml Buttermilch (leicht erwärmt) 42 g Hefe (1 Würfel) Haferflocken und Fenchel zum Bestreuen Zubereitung: Mehl, Haferflocken, Zucker und Salz trocken mischen. Gemahlenen Fenchel, Quark und Buttermilch zugeben. Die Hefe hineinbröckeln und den Teig 10 Minuten kneten. Den Teig abdecken und gehen lassen. Sobald der Teig etwas getrieben ist, wieder zusammenschlagen. Diesen Vorgang mehrmals wiederholen (trägt zur Teigreife bei). Eine Kastenform ausbuttern und mit Mehl bestäuben. Den Brotteig hineingeben, einschneiden und mit Wasser bestreichen. Brot mit Haferflocken und Fenchel bestreuen, den Teig nochmals kurz gehen lassen. Backofen auf höchste Stufe vorheizen, dann das Brot bei ca. 200 Grad ca. 40-60 Minuten backen. Zur Dampfentwicklung ca. Ernährung: Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Haferflocken isst. 300 ml Wasser in einer Schale in den Ofen geben. Während der letzten 10 Minuten das Brot zweimal mit Wasser bestreichen. Wer keinen Fenchel mag kann ihn weglassen oder durch Sesam, Kürbiskerne oder gehackte Walnüsse ersetzen.