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Hallo ihr lieben, Ich habe von Freitag auf Samstag mit paar Freunden Speed konsumiert und nebenbei Alkohol getrunken. Aufjedenfall ging es mir nicht so gut als die Wirkung nach lies ich hatte Angst und Panik und bin deshalb nachhause gegangen. Ich habe mich hingelegt und lag erstmal eine Stunde reglos im meinem Bett und kam nicht klar ich hatte das Gefühl mich ständig übergeben zu müssen was ich nicht tat. Ich bin dann irgendwann eingeschlafen weil ich 2 Nächte hintereinader nicht geschlafen habe. Ich habe leider nur 5 Stunden geschlafen und mir ging es auch schon etwas besser. Die Übelkeit ist immer noch da und ich habe auch keinen Hunger oder Durst. Trinken versuche ich viel weil mein Mund trocken ist und mein Speichel schaumig ist. Essen hingegen bekomme ich nicht runter. Ich habe schon im Internet geguckt aber nichts gefunden. 6 Tipps zum Runterkommen nach dem Rave. Ich weiß das ich verscheinlich runter komme aber ich habe noch folgende symptome: leicht erhöhte Temperatur (37, 17), Zittern, Muskelzucken (Beinwackeln), Unruhe, Herzrasen ab und zu, Schüttelfrost mit ganz doller Gänsehaut.
Zucken Sie einige Male mit den Schultern und schütteln Sie den Stress einfach ab. Probleme aufschreiben Manche Sorgen und Probleme lassen sich zwar nicht einfach lösen - aber Sie können Sie wenigstens unter Kontrolle bringen. Eine Methode ist, die Sorgen und Probleme (gern auch nach Dringlichkeit geordnet) aufzuschreiben. Wenn Sie Ihre Prioritäten schwarz auf weiß festhalten, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Dringlichste richten und bekommen den Kopf frei. Seien Sie liebevoll Zeitdruck und Stress treiben uns schon einmal ans Äußerste. Bleiben Sie dabei innerlich ruhig und seien Sie nett zu sich selbst. Speed runterkommen schnell 2. Wenn Sie sich selbst verurteilen oder in Gedanken beschimpfen, bringt Sie das nicht weiter - im Gegenteil. Bleiben Sie liebevoll gegenüber sich selbst und setzen Sie sich positiv formulierte Ziele, anstatt mit sich selbst zu hadern. Machen Sie Yoga Wenn Sie es eilig haben, können Sie natürlich nicht gerade zu einer 90-minütigen Yoga-Stunde gehen, obwohl das vielleicht die beste Anti-Stress-Therapie wäre.
- Jetzt noch was was nichts mit dem Thema der Frage an sich zu tun hat, aber für den ein oder anderen sicherlich ein nützlicher Tipp ist: Das hilft dir zwar nicht beim Einschlafen, aber es ist ein sehr sehr gutes Hausmittel gegen den folgenden Pepp Kater. Viel trinken, ist natürlich klar, und um deinen Elektrolyt Haushalt wieder aufzubauen empfiehlt sich (ja ich weiss es hört sich bescheuert an, aber das is jetzt keine verarsche oder so) Gurkenwasser. Also das Wasser aus dem Glas indem die Gewürzgurken eingelegt sind. Trink das Zeug, das wirkt wahre Wunder. Übrigens auch bei einem Alkoholkater. Da sind viele elektrolyte und mineralien drinne. Es wird, sobald du es getrunken hast, auch sofort besser. Dannach solltest du dich auf jeden Fall besser Fühlen. Dazu halt noch Obst, der Fruchtzucker und die vitamine sollten dir dann auch gut tun. Speed runterkommen schnell kann. (Bananen sind erfahrungsgemäß sehr gut) Und was du vor dem Schlafen gehen machen kannst, um den Kater schon etwas vorzubeugen, ist eine/zwei Magnesiumtablette/n, ne Vitamin Tablette oder 2 und vor dem schlafen nen guten halben Liter Mineralwasser trinken, wenn du das packst wäre ein Liter sogar noch besser, nen kleinen Schluck (50-100ml) gurken Wasser zum Schluss ist nicht verkehrt um den Elektrolyt Haushalt in der Nacht schon etwas zu pushen, ne warme Dusche und man fühlt sich schon viel wohler vor dem Schlafen gehen.
Kommunikation wird immer wichtiger: am GiS funktioniert alles über das schuleigene Intranet IServ, das vom Emailverkehr über Klassenarbeitstermine und den Vertretungsplan alles bereitstellt, was unsere Schüler und Lehrer für die Organisation des Schulalltages brauchen. Nun sind auch unsere neuen 5. -Klässler in die Benutzung dieses wichtigen Instruments eingeführt worden. Unter Leitung des IServ- und Internetbeauftragten Michael Pipiorke nahmen alle 5. Klassen am Freitag an Schulungen zur Nutzung des Intranets teil. • Große Schule •. Die neuen Schüler konnten es kaum erwarten, ihren persönlichen Zugangscodes für das Netz zu erstellen. "Ich nehme den Namen meines Kaninchens und mein Geburtsdatum! " kündigte eine Schülerin aus der 5d an. Eifrig wurden dann die verschiedenen Funktionen des Intranets ausprobiert – die Schülerinnen und Schüler waren begeistert. Eine moderne Schule braucht eine moderne Kommunikation – jetzt sind auch unsere neuen Schüler in dieses große Netz mit eingebunden. A. Bötel
Sehr geehrte Eltern und Erziehungsberechtigte, unten finden Sie die neuen Ministerbriefe. Wie bereits in den letzten Briefen angekündigt, werden Sie Ihr Kind nach den Herbstferien in der ersten Schulwoche zunächst wieder täglich testen müssen. Danach reduzieren sich die Tests auf Montag, Mittwoch und Freitag. Ihre Kinder werden ausreichend Tests mit nachhause bekommen. 2022-03-31-Mottowoche. Ihnen und Ihren Familien wünsche ich schöne und erholsame Herbstferien! Die Schule startet wieder am 1. November 21. Mit freundlichen Grüßen Carmen Grüne
Zunächst waren die Kunstwerke in der Schule ausgestellt und sind nun seit dem 10. 2019 in der Marienkirche Hornburg zu sehen. Iserv große schule wolfenbüttel versus. Die Kirchengemeinde hat uns diesen Raum gegeben und die Kunstwerke auch aufgrund der Thematik, die ja zur Fasten- und Osterzeit passt, nicht nur in den Eröffnungsgottesdienst einbezogen, sondern sie werden auch Teil der Passionsgottesdienste sein. Wir sehen diese Ausstellungsmöglichkeit als eine hohe Wertschätzung der Schülerarbeiten und freuen uns, dass diese so einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden. Dafür möchten wir uns herzlich bedanken. Beate Schulz (Fachleiterin Kunst)
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