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Und was soll für das Tragen einer Pulsuhr für eine Rolle spielen? Nun ja, vor allem wenn Du Dich für eine Pulsuhr ohne Brustgurt mit Pulsmessung am Handgelenk entschieden hast, sollte die Pulsuhr wie bereits erwähnt nicht allzu stark verrutschen. Bist Du nun aber extrem aktiv mit Deiner dominanten Hand, so können Gegenstände oder auch einfach Deine Kleidung die Uhr immer wieder ein klein wenig mitbewegen. Dies würde Dann zu einer etwas ungenaueren Pulsmessung führen. Keine Sorge, es handelt sich hier um Meckern auf sehr hohem Niveau und die Pulsmessung sollte auch beim Tragen an Deiner dominanten Hand noch sehr zuverlässig funktionieren. Dennoch würde ich Dir raten, die Pulsuhr eher an Deiner nicht-dominanten Hand zu tragen. So bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite! Fitness Tracker mit Brustgurt. 😉 Den Brustgurt richtig anlegen Ein scheuernder, und einfach unangenehmer Brustgurt ist ein weit verbreitetes Problem. Wenn der Brustgurt nicht richtig sitzt, verlierst Du wahrscheinlich schnell die Lust an der Pulsmessung beim Training und verzichtest am Ende sogar ganz darauf (oder wählst ein Modell mit Pulsmessung am Handgelenk).
Die Werte sind wirklich genau, bestätigt auch eine Studie, auf die wir aber etwas später noch zurückkommen. Bei den optischen Sensoren werden, vereinfacht ausgedrückt, die Blutbahnen am Handgelenk durchleuchtet. Pumpt das Herz Blut durch die Arterien, wird der Pulsschlag registriert. Obwohl die Begriffe oft synonym verwendet werden, sind "Herzfrequenz" und "Puls" streng genommen nicht das Gleiche und die Werte können unter Umständen minimal abweichen, aber das ist in diesem Fall unerheblich. Die technische Funktionsweise der optischen Sensoren zu kennen hilft aber zu verstehen, warum es in manchen Situationen und bei manchen Menschen zu Messungenauigkeiten kommt. Im "Normalfall" liefern heute die optischen Sensoren am Handgelenk auch sehr genaue Werte, versichern sowohl Peter Weirether von Garmin als auch Karen Siems von Polar. Laufen mit brustgurt kompatibel mit wahoo. Was heißt jedoch Normalfall? Zum Beispiel, dass die Uhr gut und fest am Handgelenk sitzt und nicht rutscht. Ein abgewinkeltes Handgelenk oder angespannte Sehnen können das Messergebnis beeinflussen, aber auch eine dunkle Hautfarbe, Tätowierungen oder eine starke Körperbehaarung.
Bei Garmin wird die optische Messung seit rund sechs Jahren eingesetzt – man habe ursprünglich tatsächlich diskutiert, ob man die Technologie auf den Markt bringen sollte, erklärt Peter Weirether von Garmin Deutschland. Dann habe ein Mitbewerber eine Uhr mit den optischen Sensoren herausgebracht. "Es zeigte sich, dass Kunden eine gewisse Ungenauigkeit in Kauf nahmen und den Komfort schätzten. " Bei Garmin ist die Technologie heute in der vierten Generation und deutlich weiterentwickelt, erklärt Weirether. Brustgurte zur Herzfrequenzmessung gibt es jedoch nach wie vor als Zubehör, der "Garmin HRM Run" kostet etwa 99 Euro. Laufen mit brustgurt hrm run mit. Bei Polar, wo wir uns ebenfalls für diese Geschichte erkundigt haben, gibt es etwa den "HR10"-Brustgurt um 89, 95. Viele Läufer (und natürlich auch andere Sportler) fragen sich: Soll ich noch in einen zusätzlichen Brustgurt investieren – oder finde ich mit der optischen Pulsmessung meiner Uhr das Auslangen? Zeit, sich den aktuellen Stand der Technik anzuschauen. Die Funktionsweise Der über Jahrzehnte hinweg bewährte Brustgurt registriert die Herzschläge also direkt an der Brust und überträgt den Wert auf die Uhr oder eine Fitness-App.