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Also ja, das Gehirn von Frauen ist auf verschiedene Weisen komplexer als das ihrer männlichen Gegenstücke, und Frauen brauchen daher mehr Zeit zur Entspannung und Erholung über Nacht. Und wenn du das nächste Mal von ihr erwartest, dass sie früh aufsteht und alle deine Bedürfnisse versorgt, revanchiere dich vielleicht. Mache Frühstück für sie, wasche ein paar Ladungen Wäsche, räume das Haus auf – alles, was ihr das Leben ein bisschen leichter macht. Schließlich ist sie deine Partnerin in allen Dingen und dazu gehört auch ihr psychisches und physisches Wohlbefinden aufgrund ihres Schlafbedarfs. Mit anderen Worten: Lasst sie ausschlafen, meine Herren. Frauen brauchen mehr schlaf in german. Es ist wichtig. Und die Wissenschaft lügt nicht.
Deshalb lautet die Devise: Lasst die Ladys schlafen! Es tut IHR gut und wenn sie dann erholt und entspannt erwacht, dann hat ja auch ER was davon. Gute Nachts, Mädels wünscht diewillnurschlafen! Quelle der Studie: DailyMail; Bildquelle: Pexels über CC0
Eine Stunde länger schlafen – das kann den ganzen Tag verändern. Gerade bei Paaren kommt es ab und an zu Diskussionen, wer jetzt der Langschläfer in der Beziehung ist und wer wen lieber länger schlafen lassen sollte. In einer englischen Studie wurden 210 Frauen und Männer mittleren Alters untersucht. Dabei stellten die Wissenschaftler fest, dass unzureichender Schlaf die Gesundheit von Frauen stärker gefährdet als die von Männern. "Wir haben herausgefunden, dass wenig Schlaf bei Frauen mit psychischer Angst, Gefühlen von Einsamkeit, Depression und Wut einhergehen kann. Bei Männern konnte dies nicht festgestellt werden", so der zuständige Professor Jim Horne, Leiter des Schlaflabors an der Universität Loughborough. Wieso ist Schlaf so gut für uns? "Wenn wir schlafen, erholt sich unser Gehirn am besten. Studie: Dieser Altersgruppe können mehr als 7 Stunden Schlaf schaden | BRIGITTE.de. Schlaf lässt uns Dinge leichter verarbeiten und verschiedene Bereiche im Kopf können sich besser regenerieren", so Horne weiter. Der Experte erklärt, dass während des Schlafens, die Rinde im Gehirn – verantwortlich für das Langzeitgedächnis oder auch die Sprache – entlastet wird und in einen Erholungsmodus übergeht.
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