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Psychologie 3 Strategien für den Umgang mit deinem inneren Kritiker © Vlad Teodor / Shutterstock Die Stimme in unserem Kopf kann ganz schön laut sein – und leider ist sie oft alles andere als nett. Wir haben drei Strategien, um deinen inneren Kritiker zu besänftigen. "Das hast du ja wieder toll hingekriegt", "Immer machst du alles kaputt" oder "Das schaffst du sowieso nicht" – in unserem Kopf geht es manchmal ganz schön garstig zu. Der innere Kritiker ist leider oft sehr viel lauter als der Cheerleader, der an uns glaubt und uns liebevoll motiviert. Stattdessen hagelt es gemeine Kommentare, die uns meistens leider nicht anspornen, sondern eher sabotieren. Diese negative Stimme im Kopf kennen viele von uns. Besonders in stressigen Situationen gewinnt sie schnell die Oberhand und sorgt für trübe Gedanken und schlechte Aussichten. Aber wie können wir am besten mit diesem inneren Kritiker umgehen? Plattitüden wie "Immer positiv denken! Alte Menschen Sprüche mit Pinguin - Sprüche-Suche. " helfen leider nur wenig. Stattdessen können wir uns der meckernden Stimme liebevoll nähern und ihr mit einem objektiven Blick den Wind aus den Segeln nehmen.
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Für die Sachbearbeiterin ist es eine von vielen Urkunden, die sie an dem Tag ausstellt. Ein paar Stempel, die sie aufs Papier drückt, eine Unterschrift. Sie sagt den Spruch, den sie wohl schon tausendfach gesagt hat: "Das ist Ihre Einbürgerungsurkunde. Damit sind Sie deutscher Staatsangehöriger mit allen Rechten und Pflichten. " Für Tibor Adamec ist es ein Riesenschritt. Er lächelt, als Karin Lohr und Rita Rostschupkin für ihn applaudieren. Er hält seine Einbürgerungsurkunde in der Hand als wäre sie ein Pokal. "Das ist schon immer mein Wunsch gewesen", sagt er. "Ich bin überrascht, dass es jetzt wirklich geklappt hat. " Und weil er ja bis zuletzt daran gezweifelt hat, ob es nicht doch einen Haken an der ganzen Sache gibt, hat er sich nichts vorgenommen. Keine Party, kein Festessen. "Das muss ich jetzt erstmal verarbeiten", sagt er. München: Biss-Verkäufer wird eingebürgert - München - SZ.de. Als Karin Lohr vorschlägt, einen Kaffee trinken zu gehen, nickt er. Dann geht er langsam raus aus dem KVR, die Urkunde in der einen Hand, den Blumenstrauß in der anderen, Tibor Adamec, der jetzt nicht mehr staatenlos ist.
Er hatte es vor Jahren schon mal versucht. Den Einbürgerungstest bestand er damals mit fast voller Punktzahl, es scheiterte an dem komplizierten Papierkram, der in so einem Fall zu bewältigen ist. Eine Enttäuschung für ihn. Rita Rostschupkin setzte sich im September nochmal mit ihm zusammen, füllte die Papiere mit ihm aus, telefonierte mit einer Sachbearbeitern. Sie warteten viele Monate. Tibor Adamec biegt jetzt um die Ecke. Er ist nervös, hat vorher nur ein "Astronautengetränk" getrunken. Er ist unsicher, ob das wirklich klappt mit seiner Einbürgerung. Er trägt eine weiße Hose, Hemd und Hut, dazu Sakko und Krawatte im Karomuster. Karin Lohr sagt: "Der bestgekleidete Mann im ganzen KVR. " Als der Türsteher Tibor Adamec und Karin Lohr mit ihrem Strauß Blumen sieht, fragt er: "Wollen Sie zum Heiraten? " Sie wollen ins Zimmer 16. 32, einen kahlen Raum mit Deutschlandflagge und Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier an der Wand. Sprüche alte menschen auf. Es geht dann ganz schnell. Tibor Adamec geht in den Raum, setzt sich.
Tibor Adamec gehört zu München - und doch hat er seit Jahrzehnten nur einen "Reiseausweis für Ausländer". Er wuchs in der ehemaligen Tschechoslowakei auf. Nachdem er in den Fünfzigerjahren als junger Soldat desertiert war, wurde ihm seine Staatsbürgerschaft entzogen. Erst floh er in die DDR, dann floh er von dort nach München und arbeitete bei einer Firma, die später pleiteging. Weil er mit Mitte 50 zu alt war, um einen neuen Job zu finden, fing er bei der Straßenzeitung Biss an. Er blieb die ganze Zeit über staatenlos. Bis jetzt. Bis zu diesem Dienstag im Mai, an dem er um 15. 15 Uhr einen Termin im Kreisverwaltungsreferat (KVR) in der Münchner Ruppertstraße hat. Karin Lohr und Rita Rostschupkin von Biss warten schon mit einem Strauß Pfingstrosen auf ihn. Sprüche alte menschen deutsch. Sie kennen Tibor Adamec schon lang. Seit fast 30 Jahren arbeitet er nun für Biss, er ist der dienstälteste Verkäufer, seit 1998 fest angestellt. Lohr und Rostschupkin haben ihn ermutigt, sich noch einmal um eine deutsche Staatsangehörigkeit zu bemühen.
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