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© ZDG/nigelcrane Diese mediterrane Tomatensuppe schmeckt einfach köstlich! Sie ist sehr aromatisch, fein würzig und herrlich cremig. Zudem ist sie kalorienarm, sehr gesund und ganz leicht zubereitet – daher unbedingt testen. Zutaten für 4 Portionen Für die Tomatensuppe 5 EL Olivenöl, hitzebeständig 200 g Karotten – schälen und grob reiben 80 g Lauch – in feine Ringe schneiden und gründlich waschen 500 g Tomaten – Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden 2 Schalotten – fein würfeln 2 Knoblauchzehen – fein würfeln 750 ml Gemüsebrühe 1 EL Tomatenmark 1 EL gehackter Oregano 1 EL gezupfter Thymian 2 Lorbeerblätter 5 EL Sojasahne 1 EL Tamari (Sojasauce) 1 EL Yaconsirup Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle 2 EL saure Sahne, vegan – (z. Vegetarische suppe rezept poet. B. Sauerrahm von Soyana) 3 EL gehacktes Basilikum Nährwerte pro Portion Kalorien 156 kcal Kohlenhydrate 10 g Eiweiss 3 g Fett 11 g Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 15 Minuten Koch-/Backzeit 40 Minuten 1. Schritt Für die Tomatensuppe als Erstes die Zutaten vorbereiten.
2. Schritt Dann 5 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die geriebenen Karotten mit den Lauchringen, Tomatenstücken, Schalotten- und Knoblauchwürfeln 10 Min. dünsten. 3. Schritt Mit 750 ml Gemüsebrühe ablöschen, 1 EL Tomatenmark, den gehackten Oregano, den gezupftem Thymian und 2 Lorbeerblätter dazugeben, verrühren und ohne Deckel 30 Min. leicht köcheln lassen. 4. Schritt Dann die Lorbeerblätter entfernen und die Suppe in einem Standmixer fein pürieren. Vegetarische suppe rezept vol. 5 EL Sojasahne einrühren, 1 EL Tamari und 1 EL Yaconsirup dazugeben, verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5. Schritt Die Tomatensuppe anrichten, 2 EL saure Sahne einrühren und mit gehacktem Basilikum bestreut servieren. Liebe Leserinnen und Leser, ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf! Für Fragen, die nichts mit unseren Rezepten zu tun haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular. Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit
Beachte bitte, dass die Bohnen und das übrige Gemüse beim Erhitzen etwas weicher werden können. Geröstete Tomatensuppe von Jasjana | Chefkoch. Weitere tolle Suppen, die du probieren solltest: Kartoffelsuppe Kartoffelsuppe mit Hackbällchen Linsensuppe Spargelcremesuppe Nudelsuppe mit Rindfleisch Gulaschsuppe Brokkolicremesuppe Weiße Bohnensuppe Klassische Hühnersuppe Französische Zwiebelsuppe Käse-Lauch-Suppe Welche Zutaten braucht man für Grüne Bohnensuppe? Etwa 800 g Grüne Bohnen (Frisch oder TK) 700g Kartoffeln 2 Zwiebeln 1 Bund Suppengrün, bestehend aus: Karotten Lauch Sellerie Etwa 2 Liter Gemüsebrühe oder Rinderbrühe 1 EL Bohnenkraut Salz Schwarzer Pfeffer Optional: 1 Prise Zucker 1 EL Essig Als Einlage: Wiener Würstchen oder Rindswurst Außerdem: 30g Butter zum Anschwitzen Petersilie zum Garnieren Hinweis: Die genauen Mengenangaben und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du weiter unten in der Rezept-Karte, die du auch ausdrucken oder als PDF-Datei speichern kannst. Wie macht man eine Grüne Bohnensuppe? Vorbereitungen: Bei Verwendung roher grüner Bohnen diese zunächst in reichlich Salzwasser 10 Minuten lang kochen.
18. Mai 2022 Hui, noch ein Spargelrezept auf diesem Blog? So langsam übertreibe ich... aber ganz ehrlich, diese vegane Spargel-Kokos-Suppe müsst ihr unbedingt probieren. Sie ist schnell gemacht und schmeckt wahnsinnig frisch und aromatisch. Als ich in Anna Jones' Kochbuch A Modern Cook's Year * das erste Mal über dieses Rezept stolperte, war ich skeptisch. Die Zutatenliste las sich irgendwie wirr und nach Resteküche à la Rumfort ("Alles, was rum liegt und fort muss"): Spargel, Spinat, Lauch, Zitrone, Basilikum, Kokosmilch. Rezept Cremige Tomatensuppe - vegan. Das klingt doch wirklich so, als hätte Anna Jones ihren Kühlschrank ausgeräumt, alle Reste zusammen auf gut Glück in einen Topf geworfen, püriert und gewürzt, oder? Trotzdem (oder deswegen) hat mich die Suppe angesprochen, eben weil die Zubereitung sehr schnell geht und Anna Jones selten bis nie enttäuscht. Na gut, und weil ich zufällig alles im Haus hatte... Und jetzt, da ihr das Rezept für die Spargel-Kokos-Suppe auf diesem Blog findet, ahnt ihr sicher schon: Die hat ziemlich gut geschmeckt.
Hier kocht und backt Franklin. Ich habe Spaß daran neue Rezepte auszuprobieren und teile sie auf meinem Blog... • Kontakt: info@tä
Und viel besser als ich erwartet hatte. An einem trägen, (zu) heißen Sonntag im Mai genau das richtige Abendessen. Wie immer habe ich das Rezept ganz leicht abgewandelt. An alle potenziellen Nachkocher an dieser Stelle der Hinweis: Die Suppe ist zwar grün, wird aber mit weißem, nicht mit grünem Spargel zubereitet. Täglich lecker kochen - Täglich lecker kochen. Die grüne Farbe kommt lediglich durch das Hinzufügen von Spinat zustande. Bruchspargel als Alternative zu Klasse 1 Spargelsuppen mag ich generell sehr gerne. Und sie sind vor allem immer dann eine gute Idee, wenn man zwar Lust auf das Edelgemüse hat, aber nicht so viel Geld ausgeben mag – denn Spargel dritter Klasse (also die sehr dünnen Stangen) oder gar Bruchspargel eignet sich hervorragend für Suppen und kostet nur die Hälfte. Leider wird Bruchspargel nicht überall angeboten, aber vielleicht habt ihr ja mal Glück oder eine gute Bezugsquelle in der Nähe. Und wer jetzt keine Lust auf Spargel, aber auf grüne Suppe bekommen hat, kann sich ja mal die leckere Kopfsalat-Suppe (warm) oder Gurkensuppe mit Tahin (kalt) näher anschauen.
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