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Das musst du akzeptieren und lerne aus deinem Fehler, um es das nächste mal besser machen zu können. 6. Konzentriere dich auf Fortschritt, anstatt auf Perfektion… … und fokussiere dich darauf, wie weit du gekommen bist, nicht darauf wie weit du noch gehen musst. Eine der Hauptursachen für Selbsthass ist das Bedürfnis alles immer "richtig machen zu müssen". Wir streben nach Perfektion, … und wenn wir sie nicht erreichen, fühlen wir uns oft ungenügend und wertlos. Was wir nicht zu erkennen scheinen, ist, dass es viel wichtiger ist überhaupt etwas zu machen als etwas perfekt zu machen. Und sowieso: Perfektion ist überbewertet. Deswegen solltest du versuchen es "gut genug" zu machen und nicht perfekt. So wirst du viel mehr schaffen und dein großes Ziel viel schneller erreichen! 7. Selbsthass wird dich niemals glücklich machen Wenn du dir selbst sagst, was für ein totaler Trottel du bist, wird dich das nicht erfolgreicher machen. Wenn du dir selbst sagst, dass du etwas nicht kannst, wird dir das nicht dabei helfen dein vollen Potenzial zu erreichen.
Wir haben nicht den Luxus eines persönlichen Kochs oder Trainers, der uns sagt, wie und wann wir essen oder welche Art von Sport wir treiben sollten. Wir haben keinen Make-up-Artist wie die Kardashians, der kleine "Schwächen" kaschiert, die die Gesellschaft als unattraktiv eingestuft hat. Du kannst dich aber auch ohne all diese Dinge lieben. Der erste Schritt, um sich selbst wirklich lieben zu können, besteht darin, sich kritisch bewusst zu machen, dass die Medien eine falsche Vorstellung davon vermitteln, wie wir uns verhalten oder aussehen sollten. Wenn du dir das eingestehen und wirklich daran glauben kannst, bist du einen Schritt näher daran, dich wirklich zu lieben. Indem du die Versuche der Medien, die ideale männliche oder weibliche Figur zu projizieren, ignorierst, widersetzt du dich den Widrigkeiten. Du lehnst die Normalisierung ab. Du bist der Inbegriff von Selbstbewusstsein und Stärke, und das ist das Schönste, was ein Mensch tragen kann. Zweitens kannst du mit einer positiven Einstellung die Falschheit der konstruierten männlichen oder weiblichen Ideale ignorieren.
Es ist total in Ordnung, wenn nicht alles perfekt läuft. Und es ist absolut nichts falsch daran, wenn du dein Leben nicht sofort in Ordnung bringst. Jeder Mensch geht einen anderen Weg im Leben. Jeder ist auf dem Weg zu seiner eigenen Version eines perfekten Leben – Was auch immer das sein soll. 8. "Es spielt keine Rolle, dass sie mehr erreicht haben als ich. " Es spielt keine Rolle, dass andere Menschen ein besseres Gehalt haben und es spielt auch keine Rolle, wenn sie einen besseren Abschluss haben, und du nur an die nächste Miete denkst. Denk daran, dass du immer nur einen Ausschnitt aus dem Leben anderer siehst. Auch wenn es so wirkt, als würde bei anderen alles perfekt laufen, kann ich dir versichern, dass das mit großer Wahrscheinlichkeit nicht der Fall ist. Jeder kämpft mit eigenen Problemen und das perfektes Äußere ist nicht immer so perfekt, wie es scheint. Viel wichtiger… Du stehst nicht im Wettbewerb mit anderen Menschen. Also vergleiche dich auch nicht ihnen, lass dich nicht entmutigen und sei nicht niedergeschlagen, wenn du mal nicht so gut bist wie jemand anderes.