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Verspannungen in der Schulter kann man zum Beispiel auch ganz einfach selbst zu Hause wegtapen – in vier einfachen Schritten. Was sind Kinesio-Tapes? Das Kinesio-Tape bzw. Pflaster ist sowohl atmungsaktiv und elastisch als auch hautfreundlich. Das Trägermaterial besteht in der Regel aus Baumwollgewebe, welches mit Elasthan-Fäden durchzogen ist. Der Name des Kinesio-Tapes leitet sich aus dem griechischen "kinesis" ab, was so viel wie "Bewegung" bedeutet. Aus gutem Grund. Denn der Name bei der Kinesio-Therapie ist Programm. Durch das spezielle Kinesio-Pflaster, welches vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase Anfang der 1970er entwickelt wurde, wird die Hautpartie sozusagen "bewegt". Nach der kinesiologischen Lehre soll es Disharmonien und Störungen im Energiefluss des Körpers entgegenwirken und Selbstheilungskräfte aktivieren. Tapen für Schulter, gegen Nackenschmerzen und Co. Nacken tapen - so geht es richtig | FOCUS.de. : Wo wird das Tapen überall angewendet? Nicht nur Schulter und Nacken können getapt werden, auch bei Schmerzen im Knie, am Handgelenk oder im unteren und oberen Rückenbereich kommen die Pflaster oft zum Einsatz.
Hier kann über die beiden Schulterblätter hinaus ein breites Kinesio-Tape den Schmerz lindern. Noch besser hält das Tape, wenn es an den Enden etwas eingeschnitten wird und beide Enden jeweils im leichten Winkel nach oben oder unten aufgeklebt werden. Dadurch werden die Muskelgruppen entlastet. Mit einem Kinesio-Tape können problemlos die Schulter- und Nackenpartien versorgt werden. Hier kommt es häufiger zu Verspannungen, aber auch zu argen Verletzungen durch Stöße oder Stürze. Wie zuvor dargelegt, gibt es verschiedene effiziente Techniken, mit denen sich das Kinesio-Tape richtig aufkleben lässt. Zum Teil werden mehr als ein Tape benötigt. Schulter Tapen - Kinesiologie Taping Anleitung Schulter / Arm. Ein solches Tape entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch die Durchblutung, sodass sich ein besserer Heilungsprozess einstellt.
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Das Anlegen eines Kinesio-Tapes ist jedoch von der Art der Verletzung abhängig. Ggf. sollte Rücksprache mit dem behandelnden Arzt genommen werden. Es gibt aber auch chronische Erkrankungen der Schulter. Leider werden das Schultergelenk und auch das umgebende Gewebe mit dem Alter unelastischer. Es zeigt schneller Entzündungserscheinungen, die recht schmerzhaft sind. In anderen Fällen führt eine dauernde Fehlbelastung ebenfalls zu chronischen Schmerzen. Sportler sind durchaus auch von chronischen Erkrankungen in diesem Bereich betroffen. Hierzu gehören meist die armlastigen Disziplinen wie zum Beispiel Handball oder Volleyball. Zu bekannten Erkrankungen gehören Entzündungen im Schultergelenk, Arthrose oder eine Schleimbeutelentzündung. Schluter und nacken tapen von. Anstelle von Medikamenten entscheiden sich viele für ein Schultertapen. Dieses verursacht in aller Regel auch keine Nebenwirkungen. Auf diese Weise lässt sich die Schulter tapen Mit einfachen Techniken kann eine ausgerenkte Schulter oder nach einem Sturz die Schulterpartie zuverlässig mit einem Schultertape gestützt werden.
Du hast die Wahl! Wir empfehlen dir deine Lieblingsfarbe für den optimalen Wohlfühlfaktor (Hinweis: Die Farben haben keinen Einfluss auf die Dehnbarkeit oder Klebekraft) sind die Tapes und so lange trägt man sie:Die selbstklebenden, elastischen Bänder sind vielseitig einsetzbar, wie beispielsweise bei Verspannungen, Überlastungen und Schwellungen. Die Tapes können eigenständig oder von einem fachkundigen Therapeuten geklebt werden. Dabei wird eine Tragedauer von maximal 7 Tagen am Stück empfohlen. Hinweis:Bei neuen, starken oder länger andauernden Schmerzen oder Beschwerden empfehlen wir dir dringend davon ab, dich nur selbst zu behandeln. Die Nutzung von Kinesio-Tapes ersetzt die Diagnose eines fachkundigen Arztes in keinem Fall! Bei unbekannten Beschwerden solltest du dir den Rat eines fachkundigen Arztes einholen. Medical Taping bei Kopfschmerzen und Nackenbeschwerden - PhysioTape. Die Wirkung von Kinesiologie Tapes ist wissenschaftlich nicht bewiesen und es bedarf weiterer Forschung. Die Aussagen beruhen auf der Meinung zahlreicher, zufriedener Anwender, jahrelanger Erfahrung und Fallstudien der Herstellerfirma Kintex.. 58, 85 €* 77, 60 €* (24.
Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Zusätzlich zum "Massage"-Effekt sorgt das Tape ebenfalls für Stabilität und kann bei bestimmter Klebetechnik schmerzlindernd und heilend wirken. Genau aus diesen Gründen eignet sich das Kinesio Tape perfekt um den Nacken und die Schultern zu tapen, es kann jedoch genau so gut bei Problemen in den Kniegelenken verwendet werden. Quelle: Kinesiologie Tape, in: