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Das heißt, immer mit dem Toilettenpapier von der Vagina in Richtung After wischen - nie anders herum. Die Blase möglichst immer komplett entleeren. Sex Hygiene: Blase direkt nach dem Sex vollständig entleeren. Scheiden-Hygiene: Mit Wasser waschen reicht! Nur außen, nicht innen. Auf keinen Fall "Douching" anwenden, das zerstört das Vaginale Mikrobiom. Nebenwirkungen bei der Einnahme von Estriol-Ovulum fem (Zäpfchen) – Expertenrat Hormontherapie – hormontherapie-wechseljahre.de. Benutze keine chemischen Intim-Wasch-Lotionen. Pflege deine Scheidenhaut mit natürlichem, unparfümierten Vitamin E-haltigen Ölen wie Arganöl oder Mandelöl, alternativ Aloe Vera. Benutze, wenn nötig, Scheidengele. Beckenboden-Training (Kegel Übungen) zur Stärkung der inneren Muskulatur von Blase und Beckenboden. Auch präventiv und für besseres Gefühl beim Sex! Anleitung durch Physiotherapeuten, Beckenboden Trainer wie Elvie, Apps wie Bwom. Übrigens trainieren 60% der Frauen ihren Beckenboden falsch! ALTERNATIVEN & PRODUKTE Akupunktur kann einen Versuch wert sein (nur kleine Studie) MEDIZINISCH Versteht sich von selbst: Besprich deine Probleme mit deinem Arzt.
Auflage, November, 2010 Hausarzt medizinisch, Februar 2014, Vorbeugeoptionen gegen Harnwegsinfekte (Herbert Hauser), Seite 25 Deutsches Ärzteblatt, Jg. 109/Heft 17/27, April 2012: Therapie von Beschwerden in den Wechseljahren Wechseljahre - ja natürlich! Sanfte Begleitung mit Heilpflanzen, Yoga, Ernährung, Kneipp-Anwendungen und Co. Mit großem Extra: Schüßler Salze für die Wechseljahre, Dr. med. Angela Krogmann, Mankau Verlag, 1. Oekolp Scheidenzäpfchen Nebenwirkungen ? - Seite 2. Auflage, März 2012 British Medical Journal, 30. Juni 2001, 322(7302): 1571, Randomised trial of cranberry-lingonberry-juice and Lactobacillus GG drink for the prevention of urinary tract infections in women.
In einer Studie reichte selbst die sehr geringe Menge von 0, 03 mg Estriol aus, um die Beschwerden zu beseitigen.
Nach dem heutigen Wissensstand überwiegt bei einer gesunden Frau der Nutzen einer Hormontherapie bei klimakterischen Beschwerden die Risiken, wenn die Behandlung vor dem 60. Lebensjahr begonnen wird. Darüberhinaus wirken Hormone vorbeugend auf Erkrankungen an Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Gehirn, Gelenken und die Haut. Die Risiken einer Hormontherapie bestehen vor allem bei Vorerkrankungen des Herz-Kreislaufsystem (Infarkt/Schlaganfall/Thrombose) und bei Gerinnungserkrankungen. Die heutige Hormontherapie über die Haut (transdermal) und die Gabe von bioidentischen Hormonen (Estradiol und Progesteron) hat die Behandlung auch bei bestehenden Risiken risikoärmer und sicherer gemacht. Blasenentzündungen in den Wechseljahren | XbyX. Vor –und Nachteile einer Hormontherapie müssen immer sorgfältig abgewogen werden. Wirksamkeit der Hormontherapie – schnell und effektiv Hormone verbessern effektiv und in relativ kurzer Zeit die typischen klimakterischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörung, Gelenkbeschwerden und psychische Verstimmungszustände.
Ihre Ursache liegen in den Veränderungen von Vaginal-Gewebe und Vaginal-Flora oder in anatomischen Problemen. Das Hormon Östrogen sinkt. Das Vaginal-Gewebe wird dünner und der pH-Wert der Vaginalflora steigt an. Vom "normalem" pH-Wert von 3, 8-4, 4 in der reproduktiven Zeit, auf einen pH-Wert von 6-7 in der Post-Menopause- Die Anzahl der Laktobazillen und die Milchsäureproduktion nehmen ab. In Folge dessen sinkt der Schutz des Vaginalen Mikrobioms vor schädlichen Bakterien. Es kommt häufiger zu Blasenentzündungen. Das kannst du bei Blasenentzündungen in den Wechseljahren tun PRÄVENTION UND LINDERUNG LIFESTYLE Viel trinken (mind. 2 Liter Wasser täglich): Das Trinken erhöht das Urin-Volumen, reduziert so die Anzahl der Bakterien, die Entzündungen verursachen. Normal ist ein Toilettengang alle 2-4 Stunden. Probiotika als Teil der täglichen Ernährung essen: Joghurt, Kefir, Buttermilch, Sauerkraut und Kimchi Dazu viel Vitamin C -reiches Obst und Gemüse für ein starkes Immunsystem, Preiselbeeren -Konzentrat (Saft ohne Zuckerzusatz oder Kapseln - Info) Toiletten Hygiene: Immer "von vorn nach hinten".