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Lust auf eine neue Art, Rosenkohl zu genießen? Dann probiere unseren Rosenkohl Auflauf! Eine Portion hat 26 Gramm Carbs und 584 Kalorien. Guten Appetit! Dir könnte auch gefallen: Rezept drucken Rosenkohl-Auflauf Leckerer Auflauf mit Rosenkohl. Stimmen: 1 Bewertung: 5 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Rosenkohlauflauf low carb pizza. Zubereitung Den Rosenkohl waschen und putzen: Dafür den Strunk abschneiden und die äußersten Blätter entfernen. Den Rosenkohl in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und das Salz hinzugeben. Für 10-12 Minuten kochen, dann abgießen. Parallel dazu die Zwiebel klein hacken und mit Speck, gehacktem Knoblauch und Öl in eine Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Kochsahne ablöschen, Sojasoße und Gewürze dazugeben. Rosenkohl mit der Soße in eine Auflaufform geben und geriebenen Käse darüber verstreuen. Für 10 Minuten bei 180° im vorgeheizten Ofen fertig garen.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen ketogen Kartoffeln Rind Käse einfach Schwein Herbst Schnell Vegetarisch Winter Überbacken Trennkost Fleisch Beilage Resteverwertung Deutschland Europa raffiniert oder preiswert kalorienarm fettarm Frucht Geflügel Studentenküche Backen Vollwert Saucen 39 Ergebnisse 4, 49/5 (39) Rosenkohlauflauf mit Cabanossi einfach und deftig, ideal für Herbst und Winter, Low Carb 40 Min. simpel 4, 46/5 (248) Kartoffel - Rosenkohl Auflauf 45 Min. normal 4, 41/5 (140) Rosenkohl aus dem Ofen Käse-Schinken-Rosenkohlauflauf 30 Min. normal 4, 22/5 (16) Rosenkohlauflauf 40 Min. Auflauf mit Rosenkohl und Huhn - herzhaftes, gesundes Low-Carb-Rezept. normal 4, 2/5 (18) Schneller Rosenkohlauflauf 10 Min. simpel 4, 19/5 (14) Rosenkohlauflauf mit Kasseler und Blauschimmelkäse 30 Min. pfiffig 4, 15/5 (18) Rosenkohlauflauf mit Kartoffeln und Schinken 40 Min.
5. Gemüsemischung und Rosenkohl in die Form geben und kurz vermischen. 6. Die Mischung mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer bestreuen. 7. Geriebenen Käse gleichmäßig über das Gemüse streuen, anschließend die Auflaufform in den vorgeheizten Backofen geben und unter sporadischer (gelegentlicher) Beobachtung zirka 20 – 25 Minuten gratinieren. Rosenkohlauflauf low carb pudding. 8. Nun den gratinierten Rosenkohl mit wenig Kalorien & Feinschmecker Gemüse auf zwei Schüssel anrichten und genießen.
normal (0) Romanesco-Brokkoli-Blumenkohlauflauf low carb, vegetarisch, für ein 26 x 29 cm Backblech oder eine Auflaufform 20 Min. simpel 4, 38/5 (6) Blumenkohl-Brokkoli-Gemüseauflauf Gemüsegratin mit Kochschinken 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Rosenkohlauflauf low carb diet. Pistazien-Honig Baklava Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Kartoffel-Gnocchi-Wurst-Pfanne Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Energy Balls mit Erdnussbutter Maultaschen-Flammkuchen Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Andere Lebensmittel in der Kategorie Gemüse und Gemüseerzeugnisse haben im Durchschnitt 0, 40g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate. 0, 00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0, 66g, andere Lebensmittel in Gemüse und Gemüseerzeugnisse 0, 20g) 1, 10 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0, 13g, andere Lebensmittel in Gemüse und Gemüseerzeugnisse 0, 56g) Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm Welche Vitamine sind in Rosenkohl? Rosenkohl - Kohlenhydrate, GI, Zink, Vitamine und mehr. Vitamine avg [1] Vitamin C (mg) 110, 0 32, 1 Vitamin E (mg) 0, 6 0, 9 Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0, 1 Vitamin B2 (mg) Vitamin B6 (mg) 0, 3 Vitamin B9 / Folate (μg) 100, 0 37, 8 Vitamin B12 (μg) Retinol (μg) 4, 2 Beta-Karotin (μg) 470, 0 Ist Rosenkohl reich an Vitaminen? info Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ( [1]) von Vitaminen in einer Rosenkohl Portion (150g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion. [1] Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt) Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
normal 4, 13/5 (44) Rosenkohlauflauf mit Käsekruste 75 Min. normal 4, 11/5 (17) Schneller Auflauf mit wenigen Zutaten, Low Carb 10 Min. simpel 4/5 (11) 20 Min. simpel 4/5 (11) Antonias Rosenkohlauflauf 20 Min. simpel 3, 93/5 (12) Blitzrezept 10 Min. simpel 3, 9/5 (8) 30 Min. simpel 3, 9/5 (8) Rosenkohl - Auflauf 30 Min. simpel 3, 82/5 (15) Sehr lecker 35 Min. normal 3, 8/5 (3) Rosenkohlauflauf für den Herbst Vegetarisch 20 Min. simpel 3, 75/5 (6) mit Fleischwurst 20 Min. simpel 3, 57/5 (5) Vegetarischer Rosenkohlauflauf 45 Min. normal 3, 5/5 (2) schnell, einfach, lecker, preiswert, mit Kartoffeln auch eine Hauptspeise 30 Min. simpel 3, 4/5 (13) 35 Min. normal 3, 33/5 (1) vegetarisch 40 Min. normal 3, 33/5 (4) Rosenkohl - Auflauf mit Hackbällchen 20 Min. simpel 3, 25/5 (2) 20 Min. normal 3, 75/5 (2) Schneller Rosenkohlauflauf mit Pinienkernen vegetarisch oder mit Fleisch ganz nach Belieben 30 Min.