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Bei Sodbrennen und Übelkeit Bei aktuem oder regelmäßigem Sodbrennen in der Schwangerschaft hilft ein Teelöffel Kokosöl nach den Mahlzeiten, gern auch im Tee aufgelöst. Ein kühlender und beruhigender Film legt sich hierbei über die gereizten Schleimhäute und neutralisiert die Säure im Magen. Bei Übelkeit empfiehlt es sich, das Öl in Ingwertee aufzulösen. Auch die bei Schwangeren sehr verbreiteten Blähungen können gemildert werden, insofern ein Ungleichgewicht im Darm dafür verantwortlich ist. Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen Dank einer dicken Dosis der Vitamine E und K wird die Hautelastizität und -neubildung unterstützt. Das leichte Kokosöl ist sehr ergiebig, zieht schnell ein und hilft gegen das Jucken und Spannen. Auch bestehende Streifen können mit der Zeit gemildert werden. Für die fetale Hirnreifung Das kindliche Gehirn befindet sich noch im Aufbau und benötigt hierfür essentielle Omega-3-Fettsäuren. Diese fördern zudem das Wachstum und die Geburtsreifung. Besonders wichtig sind die Fette des Kokosöls auch für den normalen Aufbau der Augen-Netzhaut.
Fette und Öle in der Schwangerschaft - Krankenkassen-Zentrale Zum Inhalt springen Fette und Öle in der Schwangerschaft Dr. Claudia Miersch 2021-05-05T11:07:04+02:00 Claudia hat an der Christian-Albrechts-Universität Ökotrophologie studiert und anschließend promoviert. Danach war sie 10 Jahre in verschiedenen Forschungseinrichtungen wissenschaftlich tätig. Viele gesundheitliche Themen sind nicht nur Teil ihres Berufes sondern ein Stück weit auch eine Berufung. Durch persönliche Erfahrungen ist Claudia Expertin für Diabetes und engagiert sich auch für einen Selbsthilfeverband. In ihrer Freizeit testet sie den Einfluss von Entspannung und Sport auf die menschliche Gesundheit durch regelmäßige Strandspaziergänge und Volleyball-Trainingseinheiten.
Laurinsäure wird in der Haut freigesetzt, um unseren Körper vor Mikroben zu schützen. In der Muttermilch befindet sich Laurinsäure, die das Baby vor Infektionen schützt. Laurinsäure im Kokosöl schützt auch den Menschen in den Tropen vor Infektionen. Kokosnussöl enthält die meisten Laurinsäuren von allen Fetten oder Ölen. Nicht weniger als 45% vom Kokosfett be- steht aus Laurinsäure. Laurinsäure wird im Körper in Monolaurinsäure umgesetzt. Diese Mo nolaurinsäure tötet zahlreiche Bakterien und Viren mit einer schützenden Fettschicht. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Laurinsäure selbst auch antimikrobielle Eigenschaften besitzt. (81) Die Berkeley-Schule bestätigte in einem Mitteilungsbrief, dass Laurinsäure sogar die Leber schützt und Entzündungen entgegenwirkt. Schwangere Frauen und junge Mütter – denken Sie an Ihr Baby, denken Sie an gesunde Fette… Muttermilch enthält 45 bis 50% gesättigte Fette (GFS), 35% einfach ungesättigte Fette (EUFS) und 15 bis 20% MUFS (Omega-3 und -6). Normalerweise besteht 18% der Muttermilch aus Laurin- und Caprin-Fettsäuren, die den Fötus und das Baby gegen Infektionen mit Schimmeln, Bakterien, Viren und Protozoa schützen.
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