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Dies bedeutet, dass du mit 80 Jahren nur noch 50% deiner lebensnotwendigen Körperstruktur besitzt. Muskelschwäche durch Muskelabbau führt zu gravierenden gesundheitlichen Beschwerden, Haltungsdeformitäten und Schmerzen. Diese sind im Alter für dich entscheidend. Vom Verlust deiner Lebensqualität und deiner Lebenslust ganz abgesehen. Galileo vibrationsplatte kaufen live. deine Muskeln aufbauen, definieren und formen deine Kraft-, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination in einem cleveren Schritt trainieren deinem Knochen- und Muskelschwund effektiv vorbeugen deine Haltung verbessern oder deine Schmerzen / Verspannungen effektiv bekämpfen Damit du deinem Knochenverlust (Osteoporose) bis in dein hohes Alter vorbeugst, musst du deine Knochen mit regelmäßigen- und kontinuierlich steigenden Widerständen "füttern". Die Belastung bei deiner Therapie / Training sollte so sein, dass du einen überschwelligen Reiz für deine Knochen auslöst. Denn wenn die Intensität immer gleich bleibt, "gewöhnen" sich deine Muskeln / deine Knochen an diesen Reiz und werden nicht stärker bzw. kräftiger.
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