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10. 000 Schritte täglich sind eine optimale Prävention IKK Südwest und DHfPG empfehlen mehr Bewegung im Alltag. 10. 000 Schritte täglich – diese alte Regel hat nichts an Aktualität eingebüßt: Zu diesem Ergebnis kommt Sabine Kind, Gesundheitsmanagerin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement vor dem Hintergrund aktuell evaluierter sportwissenschaftlicher Studien. Sie rät zu einer täglichen, moderaten körperlichen Aktivität – oder sich dreimal pro Woche richtig anzustrengen, um die Risikofaktoren für Krankheiten wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Übergewicht oder Demenz zu senken. Die IKK Südwest unterstützt dies augenzwinkernd mit ihrer aktuellen Bewegungskampagne "fit mit Fred! Fredo - Mathematik - Übungsheft - Fit mit Fredo 2 - 2. Schuljahr | Cornelsen. " Die IKK Südwest Aktuell betreut die IKK mehr als 650. 000 Versicherte und über 90. 000 Betriebe in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland. Versicherte und Interessenten können auf eine persönliche Betreuung in unseren 19 Geschäftsstellen in der Region vertrauen. Darüber hinaus ist die IKK Südwest an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über die kostenfreie IKK Service-Hotline 0800/0 119 119 oder zu erreichen.
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Steigere Deine Fitness Das Training ist mein Ausgleich, es ist eine Therapie für mich und physikalisch fit zu sein ist das Ergebnis davon. Das Training hilft mir auch dabei fokussiert zu bleiben bei allen vier Aspekten, die wir im Leben brauchen- Verstand, Körper, Geist und Seele. Fit mit Fiffi. Liebe Deinen Körper Dein Körper ist Dein Tempel und genau so solltest Du ihn auch behandeln. Ich möchte Dir das Bewusstsein Deines Potentials vermitteln und Dir dabei helfen Deine Ziele zu erreichen. Folge Deinem Lifestyle Trainiere um den Rest Deines Lebens als Champion zu leben.
Fit in den Skiurlaub Wie man verletzungsfrei durch den Skiurlaub kommt Ratgeber > Sport mit Verantwortung Veröffentlicht am Dienstag, 31. Januar 2017 Quelle: Für passionierte Ski- und Snowboardfahrer ist es der schönste Urlaub im Jahr: Der Winterurlaub. Doch Achtung! Wer nicht fit ist, auf den können Gefahren warten. Wie ihr sicher durch den Skiurlaub kommt, verrät Daniel Schilling, Geschäftsführer der IKK Südwest. Er rät vor allem dazu, sich bereits vor dem Urlaub fit zu halten, denn: "Wie jede Sportart auch, ist Skifahren ebenfalls eine Sportart bei der ein gewisses Verletzungsrisiko besteht. Und aus diesem Grund liegt es natürlich im eigenen Interesse möglichst fit und gesund in den Skiurlaub zu fahren. Fred perry slim fit »–› PreisSuchmaschine.de. " Eine Körperstelle besonders wichtig Um nervige und kostspielige Krankenhausaufenthalte oder Arztbesuche nach der Piste zu vermeiden sollte man vor allem eine Körperregion besonders auf Trab halten, wie der Experte rät: "Ski fahren tut man mit den Beinen. Da ist es natürlich logisch, dass die Beine gut trainiert sein sollten.
Am 23. März 2018 fand die Jahresdienstbesprechung der freiwilligen Feuerwehr Nümbrecht im Schulzentrum Nümbrecht statt. Der Leiter der Feuerwehr eröffnete die Dienstbesprechung und begrüßte die anwesenden Feuerwehrkameraden. Im Anschluss begrüßte er den Bürgermeister Hilko Redenius, dessen beide Stellvertreter, die Vertreter der Ratsfraktionen und Rainer Mast und Manfred Schneider als Vertreter der Gemeindeverwaltung. Ebenso waren wieder Vertreter des DRK, des THW, der Polizei und der Gemeindewerke erschienen und wurden herzlich begrüßt. Nümbrecht: Personalmangel bei der freiwilligen Feuerwehr | Kölnische Rundschau. Ein besonderer Gruß ging an die Mannschaft des Amtes 32, welche vollzählig anwesend war. Gerade ihre Unterstützung hilft der Feuerwehr. Im Anschluss fand die Ehrung der im vergangenen Jahr verstorbenen Feuerwehrkameraden statt. Im folgenden Jahresbericht sind die Fakten zum abgelaufenen Jahr zusammengefasst. Mitglieder Stand 31. 12.
Freiwillige Feuerwehr Nümbrecht Ein frohes neues Jahr und einen guten Start wünscht Ihnen die Freiwillige Feuerwehr Nümbrecht. Wie auch in der Vergangenheit werden wir auch in diesem Jahr wieder für Sie und alles, was Ihnen lieb und wichtig ist, da sein. Egal ob Sie durch Feuer oder Naturgewalten gefährdet sind, wir helfen Ihnen als freiwillige, ehrenamtliche Helfer. Damit diese Hilfe auch in Zukunft gesichert ist, benötigen auch wir Hilfe. Die beste Hilfe für uns ist die aktive Mitarbeit in einer unserer Löschgruppen. Dies ist für nahezu jeden Erwachsenen, egal ob Frau oder Mann, möglich. Eine Alternative hierzu ist die Unterstützung durch eine Mitgliedschaft in einem unserer Fördervereine. Kontakt zu uns können Sie jederzeit über diese Homepage oder über ein Mitglied der Freiwilligen Feuerwehr Nümbrecht herstellen. Der Oberbergische Kreis hat in Kooperation mit dem Kreisfeuerwehrverband einen Beitrag zur Kreisentwicklung "Ehrenamt im Wandel - Beispiel Feuerwehr" veröffentlicht. Feuerwehr nümbrecht einsatz man. Hier finden sie den Link dazu: [LINK] Ganz aktuell sind wir im Begriff die Homepage der Freiwilligen Feuerwehr Nümbrecht auf den Stand des 21. Jahrhundert zu bringen.
Freiwillige Feuerwehr Nümbrecht Die Löschruppe Marienberghausen besteht aus 25 männlichen und 3 weiblichen aktiven Kameraden/-innen. 6 Kameraden sind in der Alters- und Ehrenabteilung. Freiwillige Feuerwehr Nümbrecht - Über uns. Geleitet wird die Löschgruppe von Brandinspektor Sascha Polke und seinen Stellvertretern Brandmeister Jan-Niclas Putzig und Unterbrandmeister Christian Lang. 3 Fahrzeuge stehen der Löschgruppe zur Verfügung: ein Hilfeleistungs-Löschgruppenfahrzeug ( HLF) 20, ein Löschgruppenfahrzeug ( LF) 10 und ein Mannschaftstransportfahrzeug. Ihren Standort hat die Löschgruppe an der Humperdinckstraße neben dem Dorfgemeinschaftshaus.
Anschaffung einer eigenen Drehleiter? Generell gelte es, das Ehrenamt attraktiver zu machen, findet der Bürgermeister. Für die Feuerwehr bedeute das, ihr die bestmöglichen Werkzeuge an die Hand zu geben. Feuerwehr nümbrecht einsatz fur. Dazu gehört seines Erachtens auch die Anschaffung einer eigenen Drehleiter für die Nümbrechter Wehr. "Das werde ich dem Gemeinderat vorschlagen, denn von der Notwendigkeit bin ich absolut überzeugt", sagt Redenius mit Verweis auf den Großbrand am Erlenweg vor zwei Jahren, als die Nümbrechter Wehr Unterstützung der Drehleitern aus Wiehl und Waldbröl bekam. Auch die Fortschreibung des Brandschutzbedarfsplanes legt nahe, dass die Anschaffung eines eigenen "Hubrettungsgerätes" – also zum Beispiel einer Drehleiter – Not tun könnte. Denn feuerrot als Priorität 1 hinterlegt ist nicht nur die Aufgabe, personell aufzurüsten, sondern auch eine Überprüfung bis spätestens Mitte 2023, welche Gebäude nicht durch die vorhandenen Leitern (vierteilige Steck- oder dreiteilige Schiebeleitern) von Rettern angeleitert werden können.
Eine Änderung sei noch nicht in Sicht. Die Laufbahnverordnung (LVO) wird den Anforderungen des BHKG angepasst, so können demnächst auch 16 jährige Jugendliche ggfs. schon zum aktiven Dienst und die Altersgrenze wird auf 63 angehoben. Auf Kreisebene ist ein neues Ausbildungszentrum für die Praxis in Planung welches Übungsszenarien nahe an der Realität erlaubt.
Ehrung für 40 Jahre Mitgliedschaft Heinrichs, Jörg – Marienberghausen Klöber, Frank – Marienberghausen Schmidt, Reiner – Marienberghausen Holländer-Beck, Helmut – Hömel Engelberth, Jürgen – Harscheid Johnke, Martin – Harscheid Otto, Dirk – Harscheid Schmidt, Arnd – Harscheid. Ehrung für 50 Jahre Mitgliedschaft Löttgen, Helmut – Winterborn Marenbach, Reinhold – Hömel Dax, Günter – Harscheid. Ehrung für 60 Jahre Mitgliedschaft Maylahn, Gerd - Oberelben