actionbrowser.com
Download Handout Prinzipien der GFK Die Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als die vier Schritte. Sie ist auch eine innere Haltung. Gewaltfreie kommunikation übungen mit losing game. In Situationen, in denen die vier Schritte uns nicht gut weiterhelfen, kann der Fokus auf einige Prinzipien der GFK uns vielleicht mehr mit dieser Haltung verbinden. "Prinzipien" meint keine Leitsätze, an die wir uns stur zu halten hätten, sondern eher Erinnerungshilfen, die uns mit dem in Kontakt bringen, was uns wirklich wichtig ist: Ein gutes Leben und ein gutes Zusammenleben mit anderen Menschen. In diesem vierseitigen Handout werden die folgenden Prinzipien beleuchtet und mit jeweils einer Übung praktisch erfahrbar gemacht. Sie sind meine persönliche Auswahl. Freiwilligkeit Verbindung vor Lösung Menschlichkeit hinter Handlungen sehen Trennung von Verantwortung Interdependenz Lebendigkeit / Authentizität Ganzheit Fülle
Einzelübung zur Beobachtung: Nehmen Sie sich am Abend 10 Minuten Zeit und reflektieren Sie Ihren Tag. Für diese Übung ist es hilfreich, Papier und Stift zur Hand zu haben. Führen Sie sich eine Situation vor Augen, in der Sie sich geärgert haben. Verbinden Sie sich mit diesem Moment und schreiben Sie die Situation so auf, wie Sie sie erlebt haben. Begeben Sie sich anschließend in die Position des Beobachters. Notieren Sie nun diesen Moment aus der Perspektive einer Kamera. Was haben Sie wirklich gesehen? Was haben Sie wirklich gehört? Also ohne Gedanken und Bewertungen. Lesen Sie beide Versionen. Was fällt Ihnen dabei auf? Gibt es einen Unterschied? Wenn ja, wie nehmen Sie diesen Unterschied wahr? Partnerübungen zur Beobachtung: Übung 1: Verabreden Sie sich mit einem Übungspartner zum Gespräch. Mir geht es gut - Lösungen - Gewaltfreie Kommunikation. Setzen Sie sich für diese Übung ein Zeitlimit von 60 Minuten. In den ersten 9 Kapitel 2 10 Minuten spricht eine Person und die andere hört nur zu. Suchen Sie sich eine Situation aus dem Alltag, in der Sie eigene Bewertungen wahrgenommen haben.
✅ Wie habe ich mich dabei gefühlt? ✅ Welche Bedürfnisse waren in dem Moment unerfüllt? ✅ Was hätte ich mir in der Situation gewünscht? ✅ Natürlich funktioniert diese Übung auch für dein Kind. So machst du die Übung aus Sicht deines Kindes: ✅ Was hat mein Kind beobachtet? ✅ Welche Gefühle und Bedürfnisse könnten aufgekommen sein? ✅ Was hätte sich mein Kind gewünscht? Diese Übung steigert deine Empathiefähigkeit. Achtsame Kommunikation – mit Giraffenohren durch den Tag Gehe mit Giraffenohren durch den Tag. Wann hörst du eine Bemerkung, die nicht gewaltfrei formuliert wurde? Was hast du gefühlt, als du das gehört hast? Welche Bedürfnisse und Gefühle stecken dahinter? Formuliere diese Aussage für dich um. Tanze den Empathie-Tanz Kennst du das Gefühl? Du bist frustriert. Etwas funktioniert nicht. Du bist traurig und weißt nicht mehr weiter. Und plötzlich ist da jemand, der dir zuhört und dich versteht. Dich so annimmt, wie du bist. Gewaltfreie Kommunikation - Ralf Clar. Mit Empathie zeigen wir unseren Kindern, dass wir emotional bei ihnen sind.
Immer wieder entsteht die gleiche Diskussion daraus. Am Ende geht Kim mit zusammengekniffen Lippen zur Mülltonne, während Max die ganze Aufregung nicht nachvollziehen kann. Sprechen beide im Bewertungsmodus, dann kann Max Kim anklagen, immer gleich so aggressiv auf das Thema zu reagieren. Gleichzeitig kann Kim Max vorwerfen, stets gleichgültig zu sein und sich nicht aktiv am Haushalt beteiligen zu wollen. Auf dieser Ebene ist es schwer zu einer gemeinsamen Lösung zu kommen, da beide durch die jeweiligen Anklagen sehr verletzt sind. Mit diesen Verletzungen sinkt die Bereitschaft, dem anderen positiv und mit einer offenen Haltung zu begegnen. Die gleiche Situation: Kim sagt beim Frühstück zu Max: "Bring bitte den Müll in die Tonne. Gewaltfreie kommunikation übungen mit lösungen. " Als Kim am Abend nach Hause kommt, steht der Müll noch in der Küche. Das ist im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation eine Beobachtung. Nachdem Kim das geäußert hat, kann sie dann anschließend ihre eigene Gefühlswelt und Bedürfnisse beschreiben und den Wunsch nach einer gemeinsamen Lösung ausdrücken.
Gutscheincode: SK-Scholl-21 Sichern Sie sich 15% Rabatt auf Skyvell! Angebote in: Angebote noch: Übersicht Reinigungs- & Pflegemittel Oberflächenreiniger Kiehl Kunststoff- und Schreibtischreiniger Tablefit 750ml Zurück Vor Artikel-Nr. : 136833 Herstellernummer: j500147 EAN 4031255005195 Artikelgewicht 0. 75 kg Verbraucherprodukt: Kein Verbraucherprodukt nach 1999/44/EG Art. 1! Kiehl Tablefit Kunststoff- und Schreibtischreiniger Eigenschaften Reinigungsintensiver... mehr Produktinformationen "Kiehl Kunststoff- und Schreibtischreiniger Tablefit 750ml" Kiehl Tablefit Kunststoff- und Schreibtischreiniger Eigenschaften Reinigungsintensiver Sprüh-Reiniger mit hoher Reinigungsleistung. Entfernt mühelos schwerlösliche Verschmutzungen auf lösungsmittelbeständigen Materialien. KIEHL Tablefit, Kunststoff- und Schreibtischreiniger, 750 ml - Fachhandel für hochwertige Hygieneprodukte in Hamburg-Altona. Zur allgemeinen Unterhaltsreinigung von Oberflächen im Sprühverfahren empfehlen wir Profless-Konzentrat. Tablefit ist bei der Verarbeitung angenehm duftend. Produktzusammensetzung (nach 648/2004/EG) Anionische Tenside < 5%, wasserlösliche Lösungsmittel, Duftstoffe.
Geeignet ist es dabei für Edelstahl- und Kunststoffoberflächen, sowie Möbel und Polstermöbel. Einfache Anwendung mit Frischeduft Das Reinigungsmittel gibt Schmutz keine Chance und reinigt effektiv mit einem angenehmen Duft. Dies sorgt für einen neuen Glanz und mehr Frische in deinem Zuhause. Die Anwendung ist dabei besonders einfach. Kiehl Tablefit Kunststoff- und Schreibtischreiniger. Nachdem du Tablefit auf ein Tuch gesprüht hast, reibst du einfach die Verschmutzung ab und wischst es trocken. Edelstahl, Kunststoffflächen, Möbel, Polstermöbel beseitigt Klebereste, Schmutz, Tinte
Beschreibung Reiniger mit hoher Reinigungsleistung. Entfernt mühelos schwerlösliche Verschmutzungen auf lösungsmittelbeständigen Materialien. Zur allgemeinen Unterhaltsreinigung von Oberflächen im Sprühverfahren empfehlen wir Profless-Konzentrat. Tablefit ist bei der Verarbeitung angenehm duftend. Zusammensetzung Anionische und nichtionische Tenside, wasserlösliche Lösungsmittel, Stellmittel und Duftstoffe. pH-Wert im Konzentrat = ca. 9, 5 Anwendungsbereich: Entfernt Bleistift-, Kopierstift-, Tinten-, Filzschreiberstriche, fest haftende Etikettenrückstände auf allen lösungsmittelbeständigen Kunststoff- und kunststoffbeschichteten Flächen, Edelstahl, Aluminium, Eloxal, usw. Nicht geeignet auf ABS-Kunststoff z. B. spezielle Telefongehäuse, einige PC-Tastaturen, LCD-Displays. Kunststoffe dieser Art sind meist durch die Prägung ABS" gekennzeichnet. Versehentlich angesprühte Flächen dieser Art sofort mit dem Tuch rückstandslos trockenwischen, dadurch kann eine Materiallösung vermieden werden.
Übersicht Reinigung Oberflächenreinigung Metall-/Möbelpflege Zurück Vor Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig. "Alle Cookies ablehnen" Cookie "Alle Cookies annehmen" Cookie Kundenspezifisches Caching Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers. Brutto-/Netto-Preiswechsel 7, 20 € * Preis pro Stück, zzgl. MwSt. zzgl. Versandkosten Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-5 Werktage Artikel-Nr. : j500147
Zurück Vor Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig. "Alle Cookies ablehnen" Cookie "Alle Cookies annehmen" Cookie Kundenspezifisches Caching Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers. Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage Artikel-Nr. : j500147 Hersteller Name: Johannes Kiehl KG EAN: 4031255005195 Tablefit Kunststoff- und Schreibtischreiniger Anwendungsbereich Entfernt Bleistift-, Kopierstift-, Tinten-, Filzschreiberstriche, fest haftende Etikettenrückstände auf allen lösungsmittelbeständigen Kunststoff- und kunststoffbeschichteten Flächen, Edelstahl, Aluminium, Eloxal usw. Nicht geeignet auf ABS-Kunststoff z.