actionbrowser.com
Hallo, ich weiß echt nicht was ich machen soll, deshalb habe ich mich hier mal angemeldet. Ich will euch das jetzt erstmal von Anfang an erzählen (ich versuche mich kurz zu fassen) Letztes Jahr nach Fasching haben meine Freundin und ich uns entschlossen eine Diät zu wog da ca. 51 kg, wie groß ich da war weiß ich nicht fjedenfall wollte ich eigentlich nur so 47 kg am Ende der Diät Anfang habe ich das Frühstück Mittagessen normal, aber mit weniger Kalorien gegessen und Abends ein dunkles Brot mit Magerine und irgendwas war joggen und habe mich mehr einer Zeit wog ich schon 47 kg, aber ich machte trotzdem Frühstück blieb immer noch tags ass ich alles auser Fleisch, Pfannkuchen, Kartoffenp uffe, Kuchen (also Sachen die ziemlich viele Kalorien haben).
Dieses ewige Fressen(von nahrhaften Sachen wohlgemerkt! ), es ekelt mich manchmal so an wenn ich mir wenn ist bereits knüppelsatt bin nochmal nen Berg aufzuladen muss nur um mal paar Kilos zuzunehmen. Man kann danach nicht mehr flink arbeiten, wird mü es ist ein Kreuz mit der Fresserei. Ist nun auch mein letzter Winter im Leben wo ich mal schwer bin. Habe die Backen dick von der Mast. Kann nicht aufhören zu essen!. Rauha Beiträge: 3066 Registriert: 09 Jun 2012 14:26 Geschlecht (m/w): w Körpergröße (cm): 165 Trainingsbeginn (Jahr): 2012 Trainingslog: Ja Lieblingsübung: Frontkniebeugen Studio: Happy Fit Ich bin: ne fiese Hexe von Rauha » 28 Okt 2012 12:10 Tenger hat geschrieben: Das Stopfen müssen ist viel schwerer als ne Diät. Ich würde jeden Tag ein paar Liter Rohmilch trinken Ich weiß nur, dass man bei Dunkelheit automatisch mehr das Bedürftnis zu Fressen hat, da das ja für die Psyche nicht unbedingt das Beste ist (der Mesch ist Tagaktiv und möchte deswegen auch Licht haben - bei Licht produziert der Körper Vitamin D.
Wenn du Heihunger hast versuch doch ne Runde um den Block zu laufen. Ich find deinen Plan mit schrittweise umstellen durchaus okay, sonst kommt oft das schnelle aufgeben. Langsam daran gewhnen und damit dauerhaft leben knnen ist besser. Viel Erfolg damit. 08. 2012, 21:36 Ich kann nicht aufhren zu essen.. # 9 hm, manchmal werden solche 'Fress-Flashs' von seelischem Kummer ausgelst. Evtl. gabs da was in letzter Zeit? Ansonsten, ich bin stark bergewichtig und kenn das mit dem ewigen reinessen, hab ich lange gemacht, hab abgenommen, hab aufgehrt und wieder so reingegessen, wieder zugenommen und versuch jetzt, das besser in den Griff zu kriegen. Fr mich hab ich da u. Ich will abnehmen aber ich kann nicht aufhören zu essen en. a. das Buch von Paul McKenna entdeckt, Infos dazu im Unterforum 'Natrlich schlank'. Da gehts um nur Essen, wenn man Hunger hat, etc etc. 09. 2012, 21:23 Ich kann nicht aufhren zu essen.. # 10 Ja, ich versuch mal, einfach etwas mehr gesundes in meiner Ernhrung einzubauen, nach und nach steigern, anstatt von jetzt auf gleich alles umstellen, das ging bis jetzt immer schief.