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5 2 e Sitzung (min. ) 6 7 3 e Sitzung (min. ) 9 4 e Sitzung (min. ) 8 11 5 e Sitzung (min. ) 13 6 e Sitzung (min. ) 16 7 e Sitzung (min. ) 12 18 8 e Sitzung (min. ) 20 9 e Sitzung (min. ) 10 14 22 10 e Sitzung (min. ) 25 Max. Besonnungen pro Jahr 60 43 33 Hinweis: Bevor die Bräunungssession abgelaufen ist, gibt das Gerät einige Signaltöne ab, um Sie darauf aufmerksam zu machen. Sie brauchen sich beim Sonnen nicht unbedingt an diese Tabelle zu halten, Sie dient nur als Orientierungshilfe. Achten Sie bitte genau darauf, wie Ihre Haut reagiert, das ist der einzige wichtige Maßstab. Staat eine ganze Kur zu machen. Können Sie die Sonnenbank auch nur gelegentlich benutzen, um Ihre Farbe zu erhalten. Allerdings ist es wichtig, dass Sie die empfohlene Höchstzahl an Besonnungen pro Jahr nicht überschreiten. Phase 3. Befolgen Sie die Empfehlungen Jetz wissen Sie wie lange Sie sich sonnen dürfen. Aber bevor Sie wirklich damit beginnen bitten wir Sie, nachstehende Empfehlungen zu berücksichtigen. Solarium wie lange und. Schützen Sie Ihre Augen beim Sonnen immer mit der mitgeliefrten UV-Brille.
Benutzer82466 (43) #16 Ich hab mich damals (vor über 10 Jahren) an die Beratung im Sonnenstudio gehalten, langsam angefangen und dann sowohl auf ne stärkere Bank gewechselt als auch die Zeit verlängert. Allerdings hat es mich regelrecht süchtig gemacht. Letztendlich war ich (heller Hauttyp, blauäugig, dunkelblond, Sommersprossen) auf der stärksten Bank, 20 min, 3 mal die Woche Also Vorsicht! Solarium wie lange bis braun. Weggekommen bin ich davon eigentlich durch meinen Australienaufenthalt, wo die Sonne so aggressiv war, dass ich gar nicht auf die Idee kam, mich auf die Sonnenbank zu legen Wieder zu Hause hab ich mich im Winter ca. 1 mal die Woche für 10 min gesonnt, um nicht gar so bleich auszuschauen. Letztes Frühjahr musste ich einen auffälligen Leberfleck entfernen lassen, das hat mir zu denken gegeben und mich außerdem wochenlang eingeschränkt (Duschen, Sport). Seitdem geh ich gar nicht mehr, hab mich an meine Blässe gewöhnt. Mache lieber mehr Sport und geh öfter in die Sauna, um rosige Wangen zu bekommen
Wenn man nicht zu den Ausnahmen gehört die nicht mal bei praller Sommersonne braun werden, sondern halbwegs normal bräunt, sollten 3, maximal 4 Monate reichen um eine leichte gesund aussehende Bräune zu haben. (meine persönliche Meinung) wenn man knackig braun heiraten möchte, ist das vielleicht anders, aber das fände ich schon wieder unangebracht. #14 @ Rina aber immer sachte und gaaaaanz langsam anfangen - jeder reagiert dann doch anders Liebe Grüße Ute #15 zur Erklärung: ich fange im Frühjahr immer mit Sonne aus der Steckdose an weil ich sonst bei meinen ersten Rennradtouren erbärmlich verbrennen würde wenn ich in kurzen Klamotten fahre. Das dies nun gerade mit der Hochzeit zusammen fällt ist Zufall LG Ute #16 Ich würde an Deiner Stelle ca. 5-6 Mal vor der Hochzeit (alle 3 Tage) das Solarium nutzen. Und unbedingt darauf achten, dass Du keine "Turbobestrahlung" machst! Den letzten Besuch im Sonnenstudio würde ich so 4-5 Tage vor der Hochzeit tätigen, damit eine evtl. Wie lange solarium. Hautrötung (kein Sonnenbrand) noch verschwinden kann.
Setzt man die Haut zu lang, zu oft und zu intensiver UV Strahlung im Solarium oder auch beim Sonnen aus, riskiert man früher oder später z. B. Hautkrebs, was durch schädliche Zellmutationen hervorgerufen werden kann. Falls Sie also sehr oft ins Solarium gehen, sollten Sie regelmäßig die Hautkrebsvorsorge für Ihre Gesundheit in Anspruch nehmen. Nun kommen wir aber zur Frage zurück, wie oft Solarium optimal ist: Als allgemeine Empfehlung gilt es, nicht öfter als 30 – 40 Mal im Jahr das Solarium zu besuchen. "Wie viel Solarium darf ich, Herr Doktor?" | PraxisVITA. Um auf Nummer sicher zu gehen, reicht ein Besuch alle zwei Wochen. Auch wenn Sie gerade aus dem Sommerurlaub kommen und natürlicher UV-Strahlung von der Sonne ausgesetzt waren, sollten Sie eine Pause einlegen, um Ihrer Haut die Möglichkeit zur Regeneration, Erholung und Rückfettung zu geben. Daneben hängt die Häufigkeit der Besuche im Sonnenstudio stark von Ihrem Hauttyp ab. Wenn Sie einen sehr hellen Hauttyp haben, oder stark zu Pigmentflecken und Sommersprossen neigen, sollten Sie nur 20-30 Mal jährlich das Solarium besuchen.