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#TCM #Gesundheit #Erkältung Kannst Du Dir überhaupt vorstellen, dass Du in diesem Herbst und Winter keine Erkältung bekommst? Oder ist es quasi schon "normal" für Dich, mit Schnupfen und Husten herumzulaufen? In diesem Artikel nenne ich Dir die Ursachen für Erkältungen und wie Du sie vermeidest. #TCM #Erkältung Body And Soul Feel Good Meditation Water Outdoor Thoughts Exercise Planner Unser Immunsystem ist eine äußerst flexible körpereigene "Fabrik". Gesundheitstipps von TCM-Expertin: "Gesunder Darm stärkt die Immunabwehr" - Perg. Im Normalfall kann es dich lange am Leben erhalten. Doch über unsere Lebensführung erschweren wir es unserem Körper, das System so auszuführen, wie es gedacht ist. Wie das Immunsystem funktioniert, seine Aufgabe, wie du es durch deine Gedanken und Gefühle schwächst und 12 Schritte um Stress zu vermeiden und psychosomatische Krankheiten vorzubeugen findest du hier. #Immunsystem #ImmunsystemStärken #Stress Festival der Sinne-Onlinemagazin TCM | Immunsystem stärken Life Is Good Coaching Beauty Hacks Health Fitness Pullover Stark Viele Frauen agieren im Job, spätestens jedoch wenn sie Mutter werden, stark an dem orientiert, was im Außen passiert.
Wer ausgeglichen ist, hat weniger Angst. Die TCM besteht zu 80 Prozent aus einer bewussten Lebensführung und zu je zehn Prozent aus Akupunktur und der Einnahme von Kräutern. Sie sind seit 2015 Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM, halten seit 2016 entsprechende Lehrgänge ab, schreiben Bücher, empfehlen Granulate von chinesischen Kräutern. Werden Sie von Schulmedizinern deswegen belächelt? Ich beobachte, dass es vielen leichter fällt, etwas lächerlich zu machen, als zuzugeben, dass man keine Ahnung hat. Tatsache ist: Viele Studien belegen die positive Wirkung von Kräutern bei einer Krebserkrankung – zum Missfallen der Pharmaindustrie. Die WHO aber hat die TCM mittlerweile als Heilmethode anerkannt, nun fehlt noch die Synthese von West- und Ost-Medizin in der Praxis. Ich bin auch Notarzt – liegt jemand bewusstlos am Boden, greife ich manchmal auch zur Akupunkturnadel als zur Tablette, um ihn wieder wach zu bekommen. Welche Kräuter helfen bei Angstzuständen? Immune system staerken nach tcm plus. Westliche haben wir zum Beispiel Johanniskraut und Rosenwurz.
#TCM #Gesundheit #Erkältung Healthy Diet Tips Good Health Tips Healthy Living Tips Health Advice Health And Fitness Magazine Fitness Gear Fitness Diet Sore Neck Muscles Heart Burn Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin gehört die Lunge zum Element Metall. Die Symptome Schnupfen, Heiserkeit, Husten und Halsschmerzen werden ebenfalls der Wandlungsphase des Metalls zugeordnet. Die Lunge und Atemorgane verbinden uns unweigerlich mit unserer Umwelt, mit dem, was um uns herum ist. Immune system staerken nach tcm online. Welche Ursachen aus Sicht der TCM für Erkältungen verantwortlich sind, und wie Du Dich davor schützen kannst, erzähle ich Dir in diesem Beitrag. #TCM #Gesundheit #Erkältung Movies Positive And Negative Films Film Poster Kannst Du Dir überhaupt vorstellen, dass Du in diesem Herbst und Winter keine Erkältung bekommst? Oder ist es quasi schon "normal" für Dich, mit Schnupfen, Husten, Verdauungsproblemen o. Ä. herumzulaufen? Wenn Du die Ursachen für Erkältungen erfahren möchtest, und was Du neben gesunder Ernährung und Bewegung noch tun kannst, um Dich gegen Erkältungen zu schützen, dann lies jetzt meinen Blogbeitrag.
Wirklich spannend: Wie dein Immunsystem arbeitet Wind, Kälte, Feuchtigkeit, Nässe – kannst du bei diesen Worten den Winter bereits spüren? Wie er durch alle Ritzen ins Haus kriecht? Dich eisig und unwirtlich umfängt, sobald du rausgehst? Diese vier äußeren Faktoren (Wind, Kälte, Feuchtigkeit, Nässe) sind typisch für die dunkle Jahreszeit und greifen – oft in Kombination – unseren Körper an. Normalerweise können wir uns ganz gut dagegen wehren. Ist aber unser Immunsystem zum Beispiel durch Stress, schlechte Ernährung oder falsche Angewohnheiten geschwächt, führt dies schneller zu Krankheiten wie einem grippalen Infekt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt das "Wei-Qi" als Sitz der Immunabwehr. "Wei" steht für "außen" – hier konkret für die Abwehr von schädlichen Substanzen, die von außen in den Körper gelangen könnten. "Qi" bedeutet Lebensenergie. Immunsystem stärken nach tom clancy. Wer ein starkes "Wei-Qi" besitzt, ist bestens gegen Viren und Bakterien gerüstet. Ob das Wei-Qi leistungsstark ist, hängt davon ab, wie gut Niere, Milz, Magen und Lunge (zusammen) arbeiten.
Mein Tipp lautet daher klar: Verzichte im Winter auf Südfrüchte! 2. Meide Rohkost und Salate Die TCM-Ernährungslehre stuft nicht nur sämtliche Zitrusfrüchte, sondern auch Rohkost und die meisten Salate als besonders kühlend ein. Daher können sie gerade bei den äußeren Faktoren wie Kälte und Wind, Regen oder Schnee den Energiehaushalt deines Körpers ordentlich schwächen. Sie fördern also Erkältungen, statt ihnen vorzubeugen. Versuche daher, auch Rohkost und Salate zu reduzieren. Um deinen Vitamin C-Bedarf zu decken, eignet sich wunderbar gekochtes Wintergemüse aus heimischen Gefilden – wie Kraut, Kohl oder Wurzelgemüse. Prima sind auch gekochtes Obst und frische Kräuter als Würze deiner Mahlzeiten. Mit TCM-Ernährung das Immunsystem stärken. Mein Lieblingstipp ist die Petersilie, denn sie ist ein oft verkannter und doch wunderbarer Vitamin-C-Lieferant. Orientiere dich beim Einkaufen im Herbst und Winter am besten daran, was ohnehin gerade Saison hat. Diese Gemüsesorten haben meist von sich aus genau die Nährstoffe und Spurenelemente, die unser Körper in der dunklen Jahreszeit braucht.
Zentraler Gedanke ist dabei, schlechte Feuchtigkeit im Körper zu minimieren. Denn Feuchtigkeit ist laut TCM die Wurzel von Krankheit. So kam auch das National Administrative Bureau of Chinese Medicine zu dem Schluss, dass aus TCM-Sicht Feuchtigkeit schwere Verläufe bei COVID-19 begünstigt. Die Basis: Gesunde Ernährung Gesunde Ernährung, ist die wichtigste Säule in der TCM. Denn über eine gesunde Mitte und somit eine starke Verdauungskraft, können wir Qi über Nahrung aufnehmen ohne dass Feuchtigkeit im Körper gebildet wird. Man muss aber nicht gleich die 5-Elemente-Küche studieren, um sich TCM-gerecht zu ernähren. Zentral ist folgender Leitsatz: Alles was in den Magen kommt, sollte einer körperwarmen Suppe gleichen. Denn zu viele ungekochte, rohe oder thermisch kalte Speisen schwächen die Verdauung. Der Darm wird über die Zeit träge und der Nahrungsbrei bleibt länger im Verdauungstrakt, was wiederum Feuchtigkeit erzeugt. Coronavirus: Immunsystem natürlich stärken | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit. Ein Teufelskreis, welcher deinen Körper sehr viel Energie kostet und die körpereigene Abwehr schwächt.