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Ebenfalls hat sie eine lindernde Wirkung bei Magen-Darm Beschwerden. Zudem soll sie den Stoffwechsel regulieren und in einigen Fällen beim Abnehmen helfen. Doch in allen Fällen ist es hilfreich für dich, wenn du sie regelmäßig und vorbeugend einnimmst. 4) Hilft bei Schlafstörungen Schlaflose Nächte und Schlafprobleme gehören für viele Menschen mittlerweile zum Alltag. Hierbei gibt es viele Hausmittel die für ein schnelles Einschlafen und ein besseren Schlaf sorgen sollen. Somit kannst du es neben den üblichen Hausmittel, wie Baldrian, auch mal mit Goldener Milch vor dem Schlafen gehen ausprobieren. Zudem kannst du mit einen solch abendlichen Ritual gezielt Entspannung bewirken. Goldene Milch gegen Schlafstörungen. 5) Anwendung bei Kopfschmerzen Ebenfalls unterstützt die positive Goldene Milch Wirkung effektiv bei der Schmerzlinderung. So sorgt der Inhaltsstoff Kurkuma zur Reduzierung von Kopfschmerzbeschwerden bei. Folglich kannst du dir in stressigen Zeiten Goldene Milch selber machen, genießen und entspannen.
Als Wachmacher ist sie zudem eine echte Alternative zu Kaffee. Wie du siehst, wirkt die Goldene Milch also nicht nur körperlich, sondern auch geistig anregend. Anstatt zur Apotheke oder zum nächsten Coffee-Shop zu laufen, halte doch einmal im Gewürzregal nach Kurkuma Ausschau. Denn dieses natürliche Heilmittel sollte in keiner Hausapotheke fehlen. Tipp: Bereite dir eine Kurkumapaste auf Vorrat zu, damit du die Goldene Milch schnell zubereiten kannst! Mehr zur Kurkuma erfährst du in unserem Buchtipp: Vielleicht interessieren dich auch diese Beiträge: Kurkuma-Heilgetränk für viele Leiden – aus der Apotheke der Natur Löwenzahntee macht munter, hilft beim Abnehmen und ist ein optimaler Fastenbegleiter Wunderbarer Erkältungstrunk aus der Chinesischen Naturmedizin 11 leckere Alternativen zu Coca Cola, Nescafé & Co. zum Selbermachen Was ist deine natürliche Geheimwaffe gegen Müdigkeit oder eine Erkältung? Wir freuen uns auf deine Kommentare! Herbst Selber machen Vegan Winter
Goldene Milch: Rezept, Wirkung und Nebenwirkungen Kurkuma gilt als das Superfood überhaupt. In der kalten Jahreszeit darf die Knolle daher natürlich nicht fehlen. Wie Ihr Körper am besten von der vollen Wirkstoffkraft profitiert? Na, in Form von "goldener Milch" natürlich – dem Immunbooster schlechthin. Und Sie können ihn mit nur 5 Zutaten ganz einfach selbst machen. In der kalten Jahreszeit wollen wir auch unserem Immunsystem wieder etwas Gutes tun. Abgesehen von Ingwertee, Wechselduschen, Spaziergängen und viel Obst und Gemüse gibt es aber noch vieles mehr. Zum Beispiel goldene Milch trinken. Seine Farbe hat das Getränk dem Superfood Kurkuma zu verdanken, das stark entzündungshemmend ist und das Immunsystem stärkt. Perfekt für die Winterzeit, wenn Grippe- und Erkältungsviren mal wieder Ihr Unwesen treiben! Denn das Rezept für goldene Milch stammt aus dem Ayurveda – der traditionellen indischen Heilkunst. Ziel der ayurvedischen Lehre ist, es den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktiveren.
Für einen kräftigeren Geschmack verwendest du mehr von der Mischung, für ein milderes Getränk etwas weniger. Noch mehr leckere Getränke auf beVegt Rote Bete Powersmoothie mit Kokosmilch und Kurkuma Selbstgemachter Chai-Tee für gemütliche Stunden Frankfurter Grüne Soße-Smoothie: Sommerfrische im Glas Reis-Kokos-Drink aus nur 5 Zutaten Switchel: Das geniale Erfrischungsgetränk aus nur 4 Zutaten In unseren beliebten Rezepte-E-Books (schon mehr als 5. 000 verkaufte Exemplare) stellen wir dir unsere Lieblingsgerichte nach der genialen Grain-Green-Bean-Formel für das perfekte vegane Gericht vor. PS: Gehörst du schon zu den mehr als 21. 000 Leser:innen unseres kostenlosen Newsletters? Melde dich jetzt an und erhalte jede Woche neue vegane Rezepte, Trainingstipps und Ernährungswissen direkt in dein Postfach! Katrin ist Diplom-Oecotrophologin, Laufcoach und Yogalehrerin. Sie läuft am liebsten Halbmarathons (Bestzeit: 1:34), liebt scharfes Essen und liest gerne Krimis. Du findest sie auch auf Strava und Instagram.
Pro Tasse heiße Milch einen gehäuften Teelöffel der Gewürzmischung verwenden. Gib gerne beim Erhitzen etwas frisches Kokosöl und Ahornsirup dazu, das macht die Milch geschmeidiger und süßer. Serving: 5 g Kalorien: 25 kcal Kohlenhydrate: 6 g Eiweiß: 1 g Fett: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g Natrium: 2 mg Kalium: 123 mg Ballaststoffe: 2 g Zucker: 1 g Vitamin A: 8 IU Vitamin C: 1 mg Kalzium: 34 mg Eisen: 2 mg Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden! Uns würde auch interessieren, was du bei der Zubereitung vielleicht noch verändert hast. Gib hier deine persönliche Bewertung für dieses Rezept ab, indem du auf die Sterne klickst: