actionbrowser.com
Genau das richtige Setup zum Lernen: wenig Boote, ruhiges Wasser und eine ideale Stelle zum Aufsteigen. Und natürlich Kaffee und Kuchen von der SchwieMu… Stand Up Paddle Board X100 für Einsteiger Das von uns gewählte SUP-Touringboard X100 für 349, 99 Euro ist ein Stand Up Paddle Board für Einsteiger ab 80 kg. Es ist geeignet für längere Touren, ist durch die großzügigen Abmessungen, die Dicke und eine Länge von 11′ recht kippstabil und in Goldgelb und Blau verfügbar. Es wiegt 10, 5 Kilo und wird in einer Rucksacktasche geliefert, in der es sehr angenehm getragen werden kann. Pumpe und Paddel sind nicht dabei, müssen also extra gekauft werden. Beides findet auch noch in der Tasche Platz, somit kann das Stand Up Paddle Board inklusive Equipment bequem transportiert werden. Der Aufbau Mit wenigen Handgriffen wird das Board ausgepackt und ausgerollt. Aufsteigen auf sup google. Wir haben für 29, 99 Euro gleich die passende Hochdruckpumpe dazugekauft. Mit der lässt sich das Stand Up Paddle Board in unter zehn Minuten auf 15 PSI aufpumpen.
Beim Zurückholen des Paddels wird dieses seitlich aus dem Wasser gehoben und mit einer 90-Grad-Wendung flach über der Wasseroberfläche nach vorne geführt. Nach drei bis sechs Paddelschlägen – oder, wenn Sie Ihre Fahrtrichtung korrigieren möchten – wechseln Sie die Seite des Paddels: Beim Wechsel löst sich der obere Arm vom Griff und nimmt die untere Position ein. Der bisherige Zugarm greift jetzt hoch. Mit der Zeit merken Sie selbst, wann Sie wechseln müssen und die Bewegung geht wie von alleine. Die Paddel, die beim Board dabei sind, sind aus Kunststoff. Wer irgendwann etwas schneller und agiler auf dem Wasser umherkurven möchte, kann sich ein hochwertigeres Carbon-Paddel zulegen. ALLE STEHEN AUF SUP! EIN OPTIMALES GANZKÖRPER-WORKOUT. Richtig bremsen: Zum Bremsen führen Sie den sogenannten Stoppschlag durch: Dafür wird das Körpergewicht leicht nach hinten verlagert und das SUP-Paddel am hinteren Teil des Boards ins Wasser gesenkt. 6. Mit dem SUP wenden Die einfache Wende mit dem SUP wird mit dem sogenannten Crossbow-Schlag durchgeführt. Mit dieser Technik lässt sich das Board mit maximal zwei Paddelschlägen um 180 Grad gewendet.
Nach dem Aufsteigen kniet man zunächst mittig auf dem Board, der Blick ist nach vorne gerichtet. Die Knie befinden sich dabei ungefähr auf der späteren Standposition, dem sogenannten Sweet Spot des Boards. Das Paddel liegt quer über dem Board und sorgt so für zusätzliche Kippstabilität. Hocken auf dem Board mit querliegendem Paddel Zum Aufstehen stützen sich beide Hände vor den Knien ab – etwas breiter auseinander als die Kniegelenke. Jetzt wird ein Bein angewinkelt und der Fuß aufs Board gesetzt. Das nennt man Kniestand. SUP Technik - die Basics für Anfänger (inkl. Anleitung) | BeyondSurfing. Wechsel in den Kniestand Aus diesem Kniestand heraus wird auch der zweite Fuß aufs Board gesetzt, so dass beide Füße in etwa schulterbreit nebeneinander stehen. Aus dieser Position richtet man sich mit leicht gebeugten Knien auf. Auf die parallele Fußstellung achten und langsam aufrichten Der Blick ist nach vorne zum Horizont gerichtet Aufrichten mit leicht gebeugten Knien Die sichere Standposition auf dem Board Schritte sollten beim Aufstehen vermieden werden. Die Sicherheit kommt aus den Knien.